Como lidar com a fadiga MS
A fadiga é um sintoma comum de doenças invisíveis, como a esclerose múltipla (MS). Para muitos, simplesmente ter um banho pode provocar cansaço, dor e outras manifestações de sintomas.
Pedimos a nossa Comunidade de viver com MS no Facebook: Quais são alguns dos seus truques para conquistar sentir-se cansado todo o tempo ?
Advertisement PublicidadeAqui está o que eles tinham a dizer:
"Bem, estou quebrando uma das minhas regras agora em relação à fadiga, mas, em geral, eu preciso de tempo silencioso sem qualquer eletrônica para me incomodar. Talvez eu não durma necessariamente, mas uma sesta me dará um pouco mais de energia. "- Kelly T.
" Acho que tomar meu banho antes da cama, trançando meus cabelos molhados, me ajuda no dia seguinte. Posso simplesmente sair para dormir depois. "- KristenAnn F.
" Meu marido não consegue fazer nada nos dias de banho. Ele acha cansativo. Tendo O calor correto, baixo baixo / frio, ajuda. Um banho quente o deixa quase desaparecer. "- Chutney M.
" [Depois de um banho] coloco na minha cama por 10 a 15 minutos assim que Eu mequei. Isso dá às minhas pernas a chance de descansar e me esfriar, porque não importa quão morna seja a água, o esforço ainda aumenta a temperatura do meu núcleo. Parece fazer o truque sempre ". - Cindi P.
"Às vezes eu tenho que voltar para a cama e dormir por duas a três horas, cancelando meus planos. Um arrastão, de fato, mas minha vida poderia ser muito pior. "- Evelyn M.
" Tenho que planejar dias a seguir para fazer qualquer coisa. Como, eu tenho uma consulta amanhã, então eu lavei meu cabelo agora. Tomar banho para sair da casa não pode mais acontecer. Estou descansando agora, esgotado de lavar meu cabelo. "- Sherri H.
" Eu apenas continuo, uma vez que paro de fazer qualquer coisa ou me sento, acabou o dia. "- Gramma T.
" Obter "pronto" para sair da casa é um processo de dois a três dias. As pessoas assumem que estou bem porque olho em conjunto (mesmo que apenas usando um chapéu e roupas de tipo fácil). Eles não sabem que é preciso literalmente dias para chegar lá e terão os efeitos "após" nos próximos dias. Eu não estou falando de ir a uma reunião social ou nada especial, isso é apenas para mantimentos, recados, consultas médicas, etc. "- Shelley H.
" Tenha que descansar depois de sair da cama! A fadiga tão profunda é indescritível em mera expressão. "- Kevin M.
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