Cuidar de sua família com MS

Não é segredo que viver com esclerose múltipla (MS) pode ser um desafio. Encontrar tempo para cuidar de si mesmo e sua família pode significar ter que fazer as coisas de forma diferente do que antes de ser diagnosticado. Mas aprender novas maneiras de gerenciar suas responsabilidades do dia a dia pode ajudar.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ficar no topo das coisas e ainda se preocupar com sua família. Claro, todos com MS terão uma ampla gama de sintomas, então considere o que funcionará melhor para você.

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1. Break Out the Slow Cooker

As pessoas com EM geralmente têm dificuldade em ficar por longos períodos de tempo. Se ficar de pé é um problema para você, considere as muitas refeições que são feitas facilmente em um fogão lento. Muitas dessas receitas exigem pouca preparação e esforço mínimo. O melhor de tudo, é uma maneira simples de preparar uma refeição saudável e deliciosa.

Os sintomas de MS podem ir e vir, então outra idéia é congelar porções maiores ou restos de refeições. Peça a sua família que o ajude a preparar um monte de refeições por um fim de semana e, em seguida, coloque-os em sacolas de armazenamento congelado. Quando você não está se sentindo melhor, ou simplesmente não tem tempo para cozinhar, você pode puxá-los e aquecê-los.

2. Write It Down

Um grande desafio para muitas pessoas com MS é agendamento, especialmente se você tiver filhos. Anote datas importantes, atividades ou datas de fatura em um calendário. Quando você se esqueceu de algo, você ou um membro da família pode facilmente fazer referência ao calendário. Isso significa que não há mais compromissos esquecidos ou percebendo no caminho para a prática de futebol do seu filho que você não trouxe lanches de equipe.

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Os aplicativos de smartphones são outra maneira de manter tudo organizado e ajudar a lembrá-lo de eventos importantes.

3. Encontre atividades alternativas

Seus sintomas de MS podem impedir que você faça as mesmas atividades que você já adorou. Ao invés de pensar no que você não pode fazer, pense em todas as coisas que você ainda pode fazer.

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Comércio de bicicletas com jogos de tabuleiro, ou sair para o cinema com uma data de filme em casa. Encontrar atividades alternativas ajudará a manter sua família conectada, mesmo quando você não está se sentindo melhor.

4. Considere Dispositivos de Assistência

Os dispositivos de mobilidade podem ajudá-lo em sua vida cotidiana. Scooters mobilizados, bastões e caminhantes podem ajudá-lo a se locomover com mais facilidade. Os abridores de lata elétricos, barras de apoio de chuveiro e alças de espuma para canetas e lápis podem simplificar tarefas diárias.

Mas você nem sempre precisa investir em algo novo. Basta colocar uma cadeira estável ao lado da sua máquina de lavar ou secar roupa para que você possa se sentar enquanto faz a roupa pode ser benéfica. Dê uma olhada em sua casa e encontre maneiras de atender suas novas necessidades.

5. Obtenha o seu carro adaptado

Muitas pessoas aceitam a condução, até se tornar difícil ou impossível.Se você está morando com MS, as adaptações podem ser feitas no seu carro para facilitar a condução.

Controles mecânicos de mão, mecanismos de direção e freio e assentos especializados são apenas algumas das opções disponíveis. Entre em contato com um especialista em condução ADED certificado ou um terapeuta ocupacional para saber mais sobre equipar seu carro.

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6. Seja Proativo

Os sintomas de MS podem ir e vir sem aviso prévio. Enquanto você está se sentindo bem, tente cuidar do que pode fazer. Isso pode incluir tarefas domésticas, pagamento de contas, compras e tarefas ou tarefas restantes. Você se sentirá à frente do jogo quando tiver que diminuir a velocidade conforme seus sintomas retornam.

Você também pode pedir ajuda a seus amigos ou familiares. Faça uma lista de tarefas e atribua tarefas diferentes para cada indivíduo. Quando você precisa descansar, você saberá que outros estão cuidando de coisas para você.