9 Sinais e sintomas de deficiência de vitamina B12
Índice:
- Isso acontece quando a falta de B12 causa problemas com a produção de glóbulos vermelhos do seu corpo (4).
- Eles ocorrem porque seu corpo não possui vitamina B12 suficiente para fazer glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio em todo o corpo.
- Isso pode ocorrer ao longo do tempo, uma vez que a vitamina B12 é um contribuidor importante para a via metabólica que produz a mielina da substância gordurosa. O mieloma envolve seus nervos como forma de proteção e isolamento (9).
- Pode até afetar seu equilíbrio e coordenação, tornando-se mais propenso a cair.
- Se você tem glossite, sua língua muda de cor e forma, tornando-a dolorosa, vermelha e inchada.
- Isso ocorre porque seu corpo não possui os glóbulos vermelhos que precisa para obter oxigênio suficiente nas células do seu corpo.
- Isso pode ocorrer quando uma deficiência de B12 não tratada resulta em danos no sistema nervoso ao nervo óptico que leva aos seus olhos (18).
- Na verdade, baixos níveis de B12 foram associados a distúrbios do humor e do cérebro, como depressão e demência (21, 22).
- Não está claro por que isso ocorre, mas alguns médicos relataram casos de febre que se normalizou após o tratamento com baixos níveis de vitamina B12 (31).
- Se você está em risco e tem algum dos sintomas acima, fale com seu médico.
Ele desempenha um papel essencial na produção de seus glóbulos vermelhos e DNA, bem como o bom funcionamento do seu sistema nervoso.
A vitamina B12 é naturalmente encontrada em alimentos para animais, incluindo carnes, peixes, aves, ovos e produtos lácteos. No entanto, também pode ser encontrado em produtos fortificados com B12, como algumas variedades de pão e leite à base de plantas.
Infelizmente, a deficiência de B12 é comum, especialmente nos idosos. Você corre o risco de deficiência se você não recebe o suficiente da sua dieta ou não consegue absorver o suficiente dos alimentos que você come.As pessoas em risco de uma deficiência de B12 incluem (2):
Os idosos
- Aqueles que tiveram uma cirurgia que remove a parte do intestino que absorve B12
- Pessoas na droga metformina para diabetes < 999> Pessoas que seguem uma dieta vegana rigorosa
- Aqueles que tomam medicamentos antiácidos a longo prazo para azia
- Infelizmente, os sintomas de uma deficiência de vitamina B12 podem levar anos para aparecer e diagnosticá-lo pode ser complexo. Uma deficiência de B12 às vezes pode ser confundida com uma deficiência de folato.
Aqui estão 9 sinais e sintomas de uma verdadeira deficiência de vitamina B12.
1. Pele pálida ou amarelada
As pessoas com deficiência de B12 geralmente parecem pálidas ou têm um leve tom amarelo na pele e nos brancos dos olhos, uma condição conhecida como icterícia.Isso acontece quando a falta de B12 causa problemas com a produção de glóbulos vermelhos do seu corpo (4).
A vitamina B12 desempenha um papel essencial na produção do DNA necessário para fazer glóbulos vermelhos. Sem ele, as instruções para construir as células estão incompletas e as células não conseguem dividir (5).
Isso causa um tipo de anemia chamada anemia megaloblástica, na qual os glóbulos vermelhos produzidos em sua medula óssea são grandes e frágeis.
Estes glóbulos vermelhos são muito grandes para passar da sua medula óssea e para a sua circulação. Portanto, você não tem tantos glóbulos vermelhos circulando em seu corpo, e sua pele pode parecer de cor pálida.
A fragilidade dessas células também significa que muitas delas se quebram, causando um excesso de bilirrubina.
A bilirrubina é uma substância ligeiramente vermelha ou marrom, que é produzida pelo fígado quando quebra as células sanguíneas antigas.
Grandes quantidades de bilirrubina são o que dá a sua pele e olhos um tom amarelo (6, 7).
Resumo:
Se você tem uma deficiência de B12, sua pele pode parecer pálida ou amarelada.
2. Fraqueza e Fadiga Fraqueza e fadiga são sintomas comuns de deficiência de vitamina B12.
Eles ocorrem porque seu corpo não possui vitamina B12 suficiente para fazer glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio em todo o corpo.
Como resultado, você não consegue transportar oxigênio eficientemente para as células do seu corpo, fazendo você se sentir cansado e fraco.
Nos idosos, esse tipo de anemia é freqüentemente causada por uma condição auto-imune conhecida como anemia perniciosa.
Pessoas com anemia perniciosa não produzem o suficiente de uma proteína importante chamada fator intrínseco.
O fator intrínseco é essencial para prevenir uma deficiência de B12, pois se liga à vitamina B12 no intestino para que você possa absorvê-la (8).
Resumo:
Quando você é deficiente em B12, seu corpo não é capaz de produzir células sanguíneas vermelhas suficientes para efetivamente transportar oxigênio em todo o corpo. Isso pode fazer você se sentir cansado e fraco.
3. Sensações de pinos e agulhas Um dos efeitos colaterais mais graves de uma deficiência de longo prazo em B12 é o dano dos nervos.
Isso pode ocorrer ao longo do tempo, uma vez que a vitamina B12 é um contribuidor importante para a via metabólica que produz a mielina da substância gordurosa. O mieloma envolve seus nervos como forma de proteção e isolamento (9).
Sem B12, a mielina é produzida de forma diferente, e seu sistema nervoso não é capaz de funcionar corretamente.
Um sinal comum deste acontecimento é a parestesia, ou a sensação de pinos e agulhas, que é semelhante a uma sensação de picada em suas mãos e pés.
Curiosamente, os sintomas neurológicos associados à deficiência de B12 geralmente ocorrem ao lado da anemia. No entanto, um estudo descobriu que cerca de 28% das pessoas apresentavam sintomas neurológicos de deficiência de B12, sem sinais de anemia (10).
Dito isto, as sensações de pinos e agulhas são um sintoma comum que pode ter muitas causas, então esse sintoma por si só não é geralmente um sinal de deficiência de B12.
Resumo:
B12 desempenha um papel importante na produção de mielina, que isola seus nervos e é fundamental para sua função do sistema nervoso. Um sinal comum de potencial dano no nervo na deficiência de B12 é uma sensação de pinos e agulhas.
4. Mudanças na Mobilidade Se não for tratada, o dano ao seu sistema nervoso causado por uma deficiência de B12 pode causar mudanças na maneira como você anda e muda.
Pode até afetar seu equilíbrio e coordenação, tornando-se mais propenso a cair.
Este sintoma é freqüentemente observado na deficiência de B12 não diagnosticada em idosos, pois as pessoas com mais de 60 anos são mais propensas a uma deficiência de B12. No entanto, prevenir ou tratar deficiências neste grupo pode melhorar a mobilidade (11, 12, 13).
Além disso, esse sintoma pode estar presente em jovens com deficiência grave e não tratada (14).
Resumo:
O dano causado pela deficiência de B12 a longo prazo e não tratada pode afetar seu equilíbrio e causar mudanças na maneira como você anda e muda.
5. Glossitis e úlceras da boca Glossite é um termo usado para descrever uma língua inflamada.
Se você tem glossite, sua língua muda de cor e forma, tornando-a dolorosa, vermelha e inchada.
A inflamação também pode tornar sua língua linda, pois todos os pequenos colisões em sua língua que contêm seus papilas gustativas se esticam e desaparecem.
Além de ser doloroso, a glossite pode mudar a maneira como você come e fala.
Estudos mostraram que uma língua inchada e inflamada que tem lesões longas retas nele poderia ser um sinal precoce de deficiência de vitamina B12 (15, 16).
Além disso, algumas pessoas com deficiência de B12 podem experimentar outros sintomas orais, tais como úlceras na boca, sentimentos de pinos e agulhas na língua ou uma sensação de queimação e coceira na boca (15, 17).
Resumo:
Um sinal precoce de deficiência de B12 pode ser uma língua vermelha e inchada. Esta condição é conhecida como glossite.
6. Breathlessness e Dizziness Se você se tornar anêmico devido a uma deficiência de B12, você pode sentir falta de respiração e um pouco tonto, especialmente quando se exerce.
Isso ocorre porque seu corpo não possui os glóbulos vermelhos que precisa para obter oxigênio suficiente nas células do seu corpo.
No entanto, esses sintomas podem ter muitas causas, então, se você perceber que está incomum, você deve falar com seu médico para investigar a causa.
Resumo:
A anemia causada pela deficiência de vitamina B12 pode fazer com que algumas pessoas se sintam ofegantes e tonto. Isso ocorre quando o corpo não consegue transportar oxigênio suficiente para todas as suas células.
7. Visão perturbada Um sintoma de deficiência de vitamina B12 é visão turva ou perturbada.
Isso pode ocorrer quando uma deficiência de B12 não tratada resulta em danos no sistema nervoso ao nervo óptico que leva aos seus olhos (18).
O dano pode interromper o sinal nervoso que viaja de seu olho para o cérebro, prejudicando sua visão. Esta condição é conhecida como neuropatia óptica.
Embora alarmante, muitas vezes é reversível ao completar com B12 (19, 20).
Resumo:
Em casos raros, o dano do sistema nervoso causado por uma deficiência de B12 pode afetar o nervo óptico. Isso pode resultar em visão turva ou perturbada.
8. Mudanças de humor Pessoas com deficiência de B12 muitas vezes relatam mudanças de humor.
Na verdade, baixos níveis de B12 foram associados a distúrbios do humor e do cérebro, como depressão e demência (21, 22).
A "hipótese de homocisteína da depressão" foi sugerida como uma explicação potencial para este link (23, 24, 25).
Esta teoria sugere que níveis elevados de homocisteína causados por baixos níveis de B12 podem causar danos ao tecido cerebral e interferir nos sinais de seu cérebro, levando a mudanças de humor.
Alguns estudos sugerem que em certas pessoas que são deficientes em B12, suplementar com a vitamina pode reverter os sintomas (26, 27, 28).
É importante notar que mudanças no humor e condições como demência e depressão podem ter uma variedade de causas. Assim, os efeitos de suplementação nestas condições permanecem obscuros (29, 30).
Se você tem uma deficiência, tomar um suplemento pode ajudar a melhorar seu humor. No entanto, não é um substituto para outras terapias médicas comprovadas no tratamento de depressão ou demência.
Resumo:
Algumas pessoas com B12 podem apresentar sinais de um estado de depressão ou condições caracterizadas por um declínio na função cerebral, como a demência.
9. Alta temperatura Um sintoma muito raro mas ocasional de deficiência de B12 é uma temperatura elevada.
Não está claro por que isso ocorre, mas alguns médicos relataram casos de febre que se normalizou após o tratamento com baixos níveis de vitamina B12 (31).
No entanto, é importante lembrar que as altas temperaturas são mais comumente causadas por doenças, e não como uma deficiência de B12.
Resumo:
Em ocasiões muito raras, um sintoma de deficiência de B12 pode ser uma temperatura elevada.
A linha inferior A deficiência de vitamina B12 é comum e pode apresentar-se de várias maneiras, dificultando a identificação.
Se você está em risco e tem algum dos sintomas acima, fale com seu médico.
Para a maioria das pessoas, uma deficiência de B12 deve ser fácil de prevenir simplesmente garantindo que você esteja recebendo B12 suficiente em sua dieta.
