Os melhores blogs sobre a menopausa

Nós escolhemos esses blogs cuidadosamente porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Nomeie seu blog favorito enviando-nos um email em bestblogs @ healthline. com !

Todos os dias nos Estados Unidos, 6 000 mulheres atingem a menopausa ou passam por um ano inteiro sem períodos. Para a mulher média, isso ocorre na idade de 51. Os balanços hormonais nos anos anteriores à menopausa, um tempo conhecido como perimenopausa, muitas vezes causam efeitos colaterais notoriamente desagradáveis. Muitas mulheres têm ondas de calor e problemas para dormir em algum momento. A menopausa também é um momento em que muitas mulheres também estão se ajustando a uma série de outras grandes mudanças de vida, como crianças que deixam o ninho.

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Os seguintes 12 blogs servem dietas divertidas e sábios conselhos de mulheres que estiveram lá. Alguns desses sites também incluem uma dose saudável da mais recente pesquisa médica. Quer recorrer a uma comunidade que realmente obtém isso? Aqui estão os melhores blogs de menopausa para todas as informações de saúde e estilo de vida que você precisa.

Ellen Dolgen

Depois de lutar com as mudanças hormonais da menopausa, Ellen Dolgen fez da educação para a menopausa sua missão. Ela passou por isso na última década. Ellen fala com médicos e oferece 101 informativos sobre temas como perimenopausa e menopausa e terapia de reposição hormonal. Seu site também possui um diretório pesquisável de especialistas em menopausa em todo o país. Em seu blog, ela compartilha histórias e dicas pessoais úteis, como a menopausa afeta ganho de peso. Visite o blog ou tweet seu @EllenDolgen.

Deusa da menopausa

Lynette Sheppard, uma ex-gerente de enfermagem e artista, lançou seu blog para compartilhar suas experiências com perimenopausa e menopausa. Mais tarde, ela trouxe Ashley Jeanne Ross, uma médica holística de saúde feminina com mais de 20 anos de experiência. Juntos, seu trabalho relata grandes mudanças de vida, como aposentadoria, e dá conselhos pessoais, como como lidar com a secura vaginal. O guia de recursos do blog também vincula outros sites que oferecem informações valiosas para mulheres perto ou após a menopausa. Visite o blog.

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O Blog da Perimenopausa

Depois que a saúde e a escritora médica freelance Magnolia Miller deram à luz seu terceiro bebê, ela passou por perimenopausa quase que imediatamente. Os distúrbios de humor debilitantes, hot-flashes e suores noturnos nos próximos 10 anos a inspiraram a lançar um blog para ajudar outras mulheres perimenopáusicas a entender o que está acontecendo em seus corpos. Seu blog também é ótimo para explicar as últimas notícias e pesquisas sobre a menopausa de forma amigável e direta. Visite o blog ou tweet seu @ThePerimenoBlog.

Friend for the Ride

O blog de Barbara Younger é um espaço encorajador para as mulheres que passam pela perimenopausa. Nela, ela conta como é a menopausa. Ela também fala sobre seu diagnóstico e cirurgia de câncer de endométrio mais recente. O blog abrange uma variedade de tópicos, como as questões das mulheres, a arte, a perda de um pai mais velho e a preparação para a aposentadoria. Barbara também freqüentemente inclui posts de contribuintes externos sobre tudo, desde lidar com súbditos até relembrar a moda dos anos 1960. Visite o blog ou tweet seu @BarbaraYounger.

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O melhor de tudo depois de 50

Barbara Hannah Grufferman acha que a vida pode ser melhor do que nunca depois de completar 50 anos. Seu blog compartilha uma ampla gama de conselhos de estilo de vida para ajudar outras mulheres a tirar o máximo proveito desses anos. Ela dá dicas para lidar com problemas comuns de saúde da meia-idade, como olhos secos, cabelos finos e namorando após o divórcio ou a perda. Muitas de suas dicas de beleza e treino são para todas as idades, incluindo postagens em tons de batom para a primavera e como iniciar treinamento de intervalo de alta intensidade. Visite o blog.

Fab Over 50: Geri's Blog

Há sete anos, o editor e editor da revista e jornal Geri Brin começou a escrever Fab Over 50 para ajudar as mulheres a abraçar o bem-estar na meia-idade. O blog perfila muitas mulheres que tiveram sucesso em áreas como moda, beleza, sexo e arte, como a Georgia O'Keefe. Ela também escreve sobre a necessidade de conhecer, como o tratamento de sintomas vaginais pós-menopausa. Sua seção Ask a Plastic Surgeon permite que os leitores perguntem perguntas médicas cosméticas e obtenham respostas de médicos certificados pelo conselho. Visite o blog ou tweet seu @FabOverFifty.

Nosso corpo, nós mesmos Blog

Nossos corpos, nós mesmos, é uma organização sem fins lucrativos dedicada a defender a saúde e a sexualidade das mulheres, juntamente com o acesso à saúde e a qualidade dos cuidados. Seus posts focados no bem-estar abrangem os últimos estudos sobre contracepção, saúde para adultos mais velhos LGBT e histórias de assédio de rua. Você também pode amar as suas postagens políticas, que discutem tópicos diversos, como a revogação da saúde afetaria mulheres de cor. Visite o blog ou faça um tweet @oboshealth.

A Sociedade da Menopausa da América do Norte: Blog do MenoPause

Este blog é um recurso de acesso para quem procura conselhos confidenciais de especialistas médicos. Seus posts baseados em evidências abordam tópicos sobre a menopausa e a saúde da meia idade, todos escritos em consulta com um médico especialista. Os tópicos variam de escolher um lubrificante vaginal a como a menopausa afeta seu peso. Visite o blog ou faça um tweet @MenopauseOrg.

Red Hot Mamas

Red Hot Mamas é um programa de apoio e educação para menopausa com eventos oferecidos nos Estados Unidos e no Canadá. Seu site cobre tudo, desde a saúde óssea e à saúde da mama até diabetes e sintomas comuns da menopausa. Mas são as postagens de blog sobre a ameaça da menopausa que realmente chamam sua atenção. Essas postagens abordam estudos recentes, como a ligação entre hot-flashes e doenças cardíacas, e dicas sobre o gerenciamento de sintomas. Visite o blog ou siga-os @redhotmamas.

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Mãe menopausa

Marcia Kester Doyle é mãe e avó que apresenta amigos e especialistas que falam sobre suas experiências. Mesmo os homens entram na ação e aprendem uma coisa ou duas - o marido de Marcia escreveu sobre as maneiras como sua esposa mudou após a menopausa. Outros posts pessoais abordam temas da meia-idade, como por que Marcia gosta de educar seus filhos adultos e de se tornar um escritor mais tarde na vida. Seu blog é uma ótima comunidade para mulheres e seus parceiros. Visite o blog.

Assuntos da menopausa

Dr. Heather Currie, uma ob-gyn na Escócia, fundou Menopause Matters para oferecer informações confiáveis ​​escritas e revistas pelos médicos. Menopause Matters tem uma biblioteca de informações médicas sobre pré e pós-menopausa, como tratamentos de estilo de vida que ajudam a gerenciar os sintomas. Eles também têm uma revista acompanhante abrange artigos detalhados sobre temas de drogas bioidênticas para a saúde das unhas. Visite o blog.

O blog de A. Vogel

A marca A. Vogel pelo profissional de saúde suíço Alfred Vogel possui um blog informativo sobre princípios básicos pré e pós-menopausa. Você encontrará informações úteis sobre os três estágios da menopausa, desencadeadores de calor e como a menopausa afeta os níveis de açúcar no sangue. Ele também oferece idéias de receita saudáveis, como pizza de couve-flor e baninhas de banana. Para novatos de fitness, sua seção "Get Active" apresenta vídeos sobre exercícios de força, resistência e flexibilidade. Visite o blog.