Joelho hiperextendido: o que é o meu Outlook?

Visão geral

Pontos-chave

Um joelho hiperextendido é tratável. Mas você pode precisar reduzir suas atividades por alguns meses enquanto você cura.
Dependendo da gravidade da sua lesão, você pode precisar de cirurgia.
Os atletas e os jovens que participam de atividades rápidas correm maior risco de hiperextensão dos joelhos.

Os joelhos são vulneráveis a lesões por contato duro ou queda, ou apenas desgaste diário. Uma lesão comum, especialmente entre pessoas ativas, é um joelho hiperextendido.

Um joelho hiperextendido significa que seu joelho se inclina muito para trás em uma posição endireitada. É importante não ignorar um joelho hiperextendido. Esta lesão pode reduzir sua mobilidade por alguns meses. Mas com ajuda médica, é tratável.

Mesmo se você não tiver certeza de que tenha hiperextendido o joelho, preste atenção aos sintomas da dor no joelho. E procure assistência médica após uma lesão.

Anúncio Publicidade

Sintomas

Você pode saber imediatamente que você hiperextendeu seu joelho. Você sentirá dor atrás do joelho. Você pode mesmo ouvir um "pop", o que sugere um ligamento rasgado.

Se a hiperextensão for grave, você terá problemas para colocar peso nessa perna. O joelho também se torna difícil de dobrar. Você provavelmente também terá inchaço ao redor do joelho.

Causas

Os dois principais ligamentos geralmente feridos em uma hiperextensão do joelho são o ligamento cruzado anterior (ACL) e o ligamento cruzado posterior (PCL). Ambos os ligamentos estão localizados no centro do joelho.

A ACL controla o movimento para a frente e a rotação da espinha dorsal, ou tibia. O PCL controla o movimento para trás da tíbia. Estes ligamentos conectam a tíbia ao fémur, ou fêmur. Quando eles estão feridos, o joelho torna-se muito menos estável.

Seu joelho pode se tornar hiperextendido se você pular e pousar mal. Também pode acontecer se você mudar as direções de repente.

Seu joelho também pode ser curvado para trás do contato. Se algo ou alguém atinge a frente do joelho, a articulação pode ser adiada para trás. Isso pode ferir os ligamentos e outras partes do joelho.

Às vezes, seu pé pode ser pego em alguma coisa e fazer você cair. Se a força da queda empurrar seu joelho em uma direção, mas seu pé não pode seguir, isso pode levar à hiperextensão do joelho.

AnúncioPublicidadePublicidade

Fatores de risco

Ginastas, esquiadores e outros atletas correm maior risco de joelho hiperextendido do que outras pessoas. Os adultos mais velhos com maior risco de queda também estão em maior risco de joelhos hiperextensados.

Outras coisas que podem aumentar seu risco são:

quadríceps fracos, que são os músculos da perna
história de lesão no joelho

As crianças correm maior risco de uma fratura de osso ou fractura de evasão se houver é uma lesão de hiperextensão.

Diagnóstico

O diagnóstico começará com uma visita ao seu médico. O seu médico irá fazer-lhe perguntas sobre sua lesão e depois fazer uma prova física. Parte do exame incluirá o movimento do joelho ferido. Isso permitirá que seu médico sinta por instabilidade na articulação.

Você também deve ser honesto sobre a dor associada a esses movimentos. Parte do exame também pode incluir colocar o joelho em diferentes posições e aplicar alguma pressão à medida que você tenta movê-lo.

Uma radiografia ou ressonância magnética pode fornecer imagens do osso e dos tecidos moles afetados pela lesão.

O seu médico determinará se um ou mais ligamentos estão danificados. Assim, o diagnóstico é chamado de entorse do ligamento. Em seguida, a espórdia recebe uma nota.

entorse de grau 1	leve, mas o ligamento ainda está estável
entorse de grau 2, ou lágrima de ligamento parcial	o ligamento foi esticado e está solto
grau 3 ou lágrima completa do ligamento	o ligamento foi dividido em duas partes

Pode ser necessária cirurgia para reparar uma lágrima parcial do ligamento. A cirurgia provavelmente será necessária para remediar uma lágrima de grau 3 porque o joelho será instável. Isso poderia levar ao aumento da dor e re-ferimento.

Advertisement Publicidade

Tratamento

O tratamento para um joelho hiperextendido variará de acordo com a extensão do dano.

O gelo e o resto nos dias após a lesão ajudarão a reduzir o inchaço e a inflamação. Você também deve tentar elevar o joelho o máximo possível.

Se for necessária cirurgia para reparar um ligamento rasgado, um pedaço de tendão de outro lado do joelho ou do isquiotibedo é usado para substituir o ligamento completamente rasgado. A anestesia geral é usada durante esta operação. Mas o procedimento geralmente é feito de forma ambulatorial.

A fisioterapia, incluindo o fortalecimento muscular das pernas, deve seguir a cirurgia. Pode ser uma experiência desafiadora. Mas é essencial recuperar a estabilidade e toda a amplitude de movimento na articulação.

Saiba mais: Exercícios quad e isquiotibiais para fortalecer os joelhos ruins »

Você precisará usar uma cinta de joelho por vários meses ou mais para ajudar a estabilizar a articulação.

Anúncio

Perspectivas

Pode demorar meses antes de alcançar uma amplitude de movimento completa e o joelho é livre de dor. A maioria das crianças e adultos podem retornar às suas atividades normais após uma lesão hiperextensa do joelho. Se a torção for leve, seu tempo de recuperação será mais rápido do que se você tiver uma lesão mais grave.

Os atletas podem continuar com seus esportes. Mas uma grande lesão no joelho pode colocar alguns limites sobre o quanto eles podem empurrar seus corpos.

Os adultos mais velhos tendem a curar mais devagar. Eles também podem ter desconforto persistente ou rigidez em seus joelhos. Isso pode ser minimizado com o exercício.

Publicidade Publicidade

Gerenciamento

O gerenciamento contínuo de um joelho hiperextendido dependerá do seguinte:

sua idade
sua saúde geral
a gravidade de sua lesão

Você pode precisar parar ou reduzir sua participação em certos esportes ou atividades se colocar o joelho em risco de ferimentos.E atrasar ou evitar esportes explosivos, como basquete ou esqui, até você fazer uma recuperação completa.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a gerenciar sua recuperação:

Use sapatos robustos que ofereçam suporte.
Trabalhe com um fisioterapeuta para aprender formas de reduzir o risco de queda se estiver com risco aumentado de queda devido à idade ou a outras condições de saúde.
Melhore seu equilíbrio e reduza seu risco de queda fazendo exercicios como tai chi e ioga.
Exercícios de prática que fortalecerão os músculos nas pernas. Isso ajudará a proteger seus joelhos de ferimentos futuros.
Continue exercícios aprendidos em fisioterapia depois de se recuperar. Eles ajudarão a manter seus joelhos flexíveis e fortes.