Bursite trocantérica: causas, tratamento e exercícios

Visão geral

A bursite trocanteriana é dor no quadril causada por inflamação do saco cheio de líquido, ou bursa, na borda externa do quadril.

Você tem cerca de 160 bursas ao redor do seu corpo. Bursae oferece uma almofada entre os ossos e os tecidos moles. Eles impedem os ossos de esfregar contra tendões e músculos. A bursite pode afetar qualquer uma das bolsas em seu corpo.

A bursite trocantérica afeta o ponto externo do fêmur, o fêmur, na borda do quadril. Este ponto ósseo é chamado de trocânter maior. Outra bursa chamada de bursa iliopsoas está no interior do quadril. A inflamação da bursa iliopsoas causa dor na virilha.

A bursite é a principal causa de dor no quadril.

Atividades repetitivas como escalar escadas ou cirurgia no quadril podem fazer com que a bursa fique inflamada.

Muitos médicos agora chamam bursite trocantérica "síndrome da dor trocantérica maior". "

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Sintomas

Quais são os sintomas?

O principal sintoma da bursite trocantérica é a dor na parte externa do quadril. Você pode sentir dor ao pressionar o lado de fora do quadril ou se deitar nesse lado. A dor vai piorar com atividades como caminhar ou subir escadas. A dor também pode se espalhar, ou irradiar, pela sua coxa.

No início, a dor pode ser acentuada. Eventualmente, pode desaparecer em uma dor.

Você também pode ter inchaço na perna afetada.

Causas

Quais são as causas?

As causas da bursite trocantérica incluem:

• lesões por uma queda, um golpe forte em seu hipbone ou de mentir de um lado por muito tempo
• uso excessivo de atividades repetitivas, como correr, andar de bicicleta, subir escadas, ou durante longos períodos de tempo
• cirurgia do quadril ou próteses nos quadris
• um tendão rasgado
• problemas da coluna vertebral, como escoliose ou artrite da artrite da coluna lombar
• , incluindo artrite reumatóide e gota <999 > doença da tireóide
• esporas ósseas no quadril ou no fêmur
• pernas que são dois comprimentos diferentes
• Você é mais provável de obter esta condição à medida que envelhece. É mais comum em pessoas de meia idade ou idosas. As mulheres recebem bursite trocantérica com mais freqüência do que os homens.

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Tratamento

Como isso é tratado?

Evitar a atividade que causou bursite trocantérica dará tempo ao quadril para curar. Você também pode tentar um desses tratamentos para reduzir a inflamação e aliviar a dor:

Antiinflamatórios não esteróides (AINE)

• . O ibuprofeno (Motrin, Advil) e o naproxeno (Naprosyn) podem ajudar a controlar a inflamação e a dor. Como os AINEs podem causar efeitos colaterais como dor estomacal e sangramento, use-os pelo menor tempo possível. Injeções de esteróides
• . Seu médico pode lhe dar injeções de um medicamento para corticosteróides para derrubar a inflamação e controlar a dor. Fisioterapia
• . Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe exercícios para manter a força e a flexibilidade no seu quadril. O terapeuta também pode usar outros tratamentos, como massagem, ultra-som, gelo ou calor. Dispositivos auxiliares
• . Use uma bengala ou muletas para tirar o peso do seu quadril enquanto cura. Cirurgia

Se os analgésicos, a fisioterapia ou outros tratamentos não invasivos não funcionam para você, seu médico pode recomendar a cirurgia para remover a bolsa. Este procedimento pode ser feito de forma laparoscópica, através de incisões muito pequenas usando uma câmera para guiar o cirurgião. A recuperação leva apenas alguns dias.

Prevenção de más lesões

Para evitar mais lesões no seu quadril enquanto você cura:

Evite as quedas.

• Use sapatos com sola de borracha, mantenha a sua prescrição de óculos ou lentes de contato atualizados e use uma bengala ou caminhadeira se tiver problemas de mobilidade. Não abuse do quadril.
• Evite atividades repetitivas como correr e subir de escada em excesso. Perda de peso se você tiver excesso de peso.
• Isso pode ajudar a aliviar a pressão sobre suas articulações. Use inserções de sapatos.
• Obter uma inserção de sapato ou ortopedia de pé para compensar as diferenças de altura em suas pernas. Exercícios

Exercícios preventivos

Fazer exercícios para fortalecer suas coxas pode ajudar a estabilizar a articulação do quadril e protegê-la contra lesões. Aqui estão alguns exercícios que você pode tentar para a bursite trocantérica:

Pontes do quadril

Deite de costas com os pés planos no chão e os joelhos dobrados.

1. Levante seus quadris até se alinharem com seus ombros e joelhos.
2. Abaixe lentamente os quadris para o chão.
3. Execute 5 conjuntos de 20 repetições.
4. A perna lateral inclinada aumenta

Deite no seu lado direito.

1. Estenda o braço direito para o equilíbrio.
2. Levante sua perna esquerda o máximo que puder e, em seguida, baixe-a.
3. Faça 4 conjuntos de 15 repetições em cada perna.
4. Círculos de perna mentirosos

Deite-se de costas com as pernas estendidas.

1. Levante sua perna esquerda a cerca de 3 centímetros do chão e faça pequenos círculos com ele.
2. Execute 3 conjuntos de 5 rotações em cada perna.
3. Advertisement Publicidade

Complicações

Existem alguma complicação?

As complicações da bursite trocantérica podem incluir:

dor contínua que interfere com suas atividades diárias

• perda de movimento no quadril
• deficiência
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Perspectivas

Qual é a perspectiva?

Tratamentos não invasivos, como exercícios e fisioterapia, aliviam a bursite trocantérica em mais de 90% das pessoas que as experimenta, de acordo com uma revisão de 2011. Se esses tratamentos não o ajudam, a cirurgia pode corrigir o problema.