Minha filha se chamou gordura e quebrou meu coração

Como mãe para meninas jovens, trabalhei arduamente para exemplificar um estilo de vida saudável através do exercício, comer (geralmente) bem e fazer escolhas inteligentes. Mas ultimamente estou descobrindo que é impossível escondê-los de um mundo que insiste em julgar as mulheres por sua aparência.

Algumas semanas atrás, meu coração se quebrou quando ouvi uma troca entre minhas duas filhas mais velhas sobre como eram "gordurosas". Eu interrompi para corrigi-los, explicando que não usamos essa palavra e que queremos apenas ser saudáveis, mas meu terceiro grader sacudiu a cabeça.

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"Não, mãe", ela disse com naturalidade, apontando para o estômago perfeitamente plano. "Eu realmente estou gorda. "

Eu estava no meu poleiro atrás do balcão da cozinha, onde sinto que gastei 99. 9 por cento dos meus dias, cozinhando comida, limpando alimentos ou tentando convencer meus filhos a comer seus alimentos - e senti minha mandíbula apenas caia no chão. Isso realmente aconteceu?

Depois de todo o meu trabalho comprando alimentos saudáveis, planejando e preparando refeições nutritivas, e incorporando uma mistura equilibrada de frutas e legumes, a menina pequena cujos primeiros alimentos eram salmão e ervilhas me diz tão indiferente que ela é "gorda". "

PublicidadeDid você sabe? De acordo com a National Eating Disorders Association, 20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens nos Estados Unidos sofrem de um transtorno alimentar clinicamente significativo em algum momento de suas vidas. Estes incluem:

anorexia nervosa
bulimia nervosa
transtorno de compulsão alimentar
outros comportamentos alimentares atípicos

Ouça, eu serei a primeira pessoa a admitir que ser mãe é uma das experiências mais desafiadoras da vida. Constantemente sinto que estou lutando uma batalha entre encontrar minhas próprias respostas sobre como ser uma mulher neste mundo e ensinar minhas filhas a encontrar seu próprio caminho. A imagem do corpo sempre foi um desafio para mim, rastreando, naturalmente, a forma como minha própria mãe falou e tratou seu corpo. A comida sempre foi "ruim" ou uma tarefa difícil de cozinhar, os corpos eram uma fonte de vergonha, e o exercício era extremo ou não acontecia. Estas são lutas que muitas mulheres de sua geração enfrentaram e, infelizmente, nem sempre eu sabia como ordená-las para encontrar meu próprio caminho.

Eu ainda estou lutando contra meus próprios demônios quando se trata de imagem corporal, mas as duas coisas que tentamos manter consistentes em nossa casa são simples:

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O exercício é sobre manter seu corpo, mas também sua mente, saudável.
O alimento é divertido porque ajuda você a se sentir bem.

Eu trabalhei tão duro para me certificar de que meus filhos me veiam se exercitando de uma maneira "boa": não punir meu corpo ou fazê-lo parecer mais fino, mas porque isso me deixa forte e porque é divertido.Então, para ouvir as próprias palavras que eu esperava evitar de meu filho de 8 anos, eu me sentia como um completo fracasso como mãe.

Onde eu errei? Como isso aconteceu?

Meu primeiro instinto ao ouvir suas palavras foi assustar, mas de alguma forma eu consegui manter a calma porque em algum recesso profundo do meu cérebro, eu sabia que esse era um momento crucial. Como eu reagi na palavra "F" poderia ter um impacto duradouro. Então tentei o meu melhor para ficar calmo e neutro, não reagindo de forma alguma, mas simplesmente explicando que não havia "gordura", e que existem diferentes tipos de formas e tamanhos do corpo. Precisamos nos concentrar é o que nossos corpos podem fazer e permanecer saudáveis, e não o que eles parecem. Apontar todas as coisas que ela é capaz de fazer, como correr comigo, chutar uma bola de futebol e dançar na sala de estar para suas músicas favoritas. Não são divertidas essas coisas? Essas são as coisas de que precisamos pensar, e usar a palavra "gordura" não é algo que fazemos nessa família.

Eu honestamente não sei se eu disse ou fiz as coisas certas, mas nada pode necessariamente prepará-lo para aquelas conversas difíceis como uma mãe quando você percebe que, apesar de seus melhores esforços, suas filhas muito novas já foram influenciadas por uma mundo que quer que as mulheres se valorizem com base no que parecem. É tão difícil e doloroso ver as lutas que muitos de nós conhecemos como mulheres adultas que agora estão jogando em nossas meninas.

E quero tão desesperadamente quebrar esse ciclo. Eu quero muito por "gordo" não estar no vocabulário das minhas filhas. Eu quero que eles corram e pule e levante pesos porque eles são fortes e capazes e querem ser mais, não menos.

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Começa com a gente como mãe e tudo o que podemos fazer é esperar que estejamos no caminho certo juntos.

Além de escolher as palavras certas, a melhor maneira de mostrar a importância da nutrição saudável sobre os números em uma escala é liderar pelo exemplo, de acordo com a National Eating Disorders Association.

Se uma criança está mostrando sinais de um transtorno alimentar, os pais devem levar a criança a um médico. Poderia haver outras explicações para mudanças repentinas de peso, incluindo diabetes ou depressão.
Aproximadamente 65 por cento das pessoas com distúrbios alimentares dizem que o bullying contribuiu para a sua condição, de acordo com um relatório de Beat, uma caridade para transtornos alimentares no Reino Unido
49 por cento tinham menos de 10 anos quando o bullying começou e apenas 22 O percentual recebeu ajuda para superar os efeitos do bullying.
Chaunie Brusie, BSN, é uma enfermeira registrada com experiência em trabalho de parto, cuidados intensivos e enfermagem de cuidados prolongados. Ela mora em Michigan com seu marido e quatro crianças pequenas e é o autor do livro "

Tiny Blue Lines. "