Hiperventilação: Causas, tratamentos e prevenção

A hiperventilação é uma condição em que você começa a respirar muito rápido. A respiração saudável ocorre com um equilíbrio saudável entre respirar oxigênio e expirar o dióxido de carbono. Você chateia esse equilíbrio quando hiperventila exalando mais do que você … Leia mais

A hiperventilação é uma condição em que você começa a respirar muito rápido. A respiração saudável ocorre com um equilíbrio saudável entre respirar oxigênio e expirar o dióxido de carbono. Você chateia esse equilíbrio quando hiperventila exalando mais do que você inspira. Isso causa uma rápida redução do dióxido de carbono no corpo.

Os níveis baixos de dióxido de carbono levam ao estreitamento dos vasos sanguíneos que fornecem sangue ao cérebro. Esta redução no fornecimento de sangue ao cérebro leva a sintomas como vertigem e formigamento nos dedos. A hiperventilação grave pode levar à perda de consciência.

Para algumas pessoas, a hiperventilação é rara. Isso ocorre apenas como uma resposta ocasional e em pânico ao medo, ao estresse ou a uma fobia. Para outros, esta condição ocorre como uma resposta a estados emocionais, como depressão, ansiedade ou raiva. Quando a hiperventilação é uma ocorrência freqüente, é conhecida como síndrome de hiperventilação.

A hiperventilação também é conhecida como:

• respiração profunda rápida (ou rápida)
• por respiração
• taxa respiratória (ou respiração) - rápida e profunda

Causas comuns de hiperventilação

Existem muitos fatores que podem levar à hiperventilação. Esta condição mais comumente resulta de ansiedade, pânico, nervosismo ou estresse. Muitas vezes, assume a forma de um ataque de pânico.

Outras causas incluem:

• sangramento
• uso de estimulantes
• sobredosagem de drogas (overdose de aspirina, por exemplo)
• dor intensa
• gravidez
• infecção nos pulmões
• doenças pulmonares, tais como doenças cardíacas obstrutivas crônicas (DPOC) ou asma
• , como um ataque cardíaco
• cetoacidose diabética (uma complicação de alto nível de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 1)
• lesões na cabeça
• viajando para elevação de mais de 6 000 pés
• síndrome de hiperventilação

Quando procurar tratamento para hiperventilação

A hiperventilação pode ser um problema sério. Os sintomas podem durar de 20 a 30 minutos. Você deve procurar tratamento para hiperventilação quando ocorrem os seguintes sintomas:

• respiração rápida e profunda pela primeira vez
• hiperventilação que piora, mesmo depois de tentar opções de cuidados domiciliares
• dor
• febre
• sangramento < sentir-se ansioso, nervoso ou tenso
• suspirando freqüentemente ou boceando
• um batimento cardíaco pulsante e acelerado
• problemas com equilíbrio, vertigens ou vertigem
• entorpecimento ou formigamento nas mãos, nos pés ou ao redor da boca
• aperto no peito, plenitude, pressão, sensibilidade ou dor
• Outros sintomas ocorrem com menos frequência e pode não ser óbvio que eles estão relacionados à hiperventilação.Alguns desses sintomas são:

dor de cabeça

• gás, inchaço ou eructo
• contração
• transpiração
• mudanças de visão, como visão turva ou túnel
• problemas com concentração ou memória
• perda de consciência (desmaie)
• Certifique-se de informar seu médico se você tiver sintomas recorrentes. Você pode ter uma condição chamada síndrome de hiperventilação. Esta síndrome não é bem compreendida e tem sintomas semelhantes ao transtorno de pânico. Geralmente é diagnosticado como asma.

Tratando a hiperventilação

É importante tentar manter a calma em casos agudos de hiperventilação. Pode ser útil ter alguém com você para treiná-lo através do episódio. O objetivo do tratamento durante um episódio é aumentar os níveis de dióxido de carbono em seu corpo e trabalhar para diminuir sua taxa de respiração.

Cuidados com o lar

Você pode tentar algumas técnicas imediatas para ajudar a tratar a hiperventilação aguda:

Respire através dos lábios franzidos.

• Respire lentamente para uma bolsa de papel ou mãos armadas.
• Tente respirar em sua barriga (diafragma) ao invés de seu peito.
• Mantenha a respiração por 10 a 15 segundos de cada vez.
• Você também pode tentar a respiração alternativa da narina. Isso envolve a cobertura da boca e a respiração alternada através de cada narina. Por exemplo, com a boca coberta, feche a narina direita e respire pela esquerda. Em seguida, alterna fechando a narina esquerda e respirando pela direita. Repita este padrão até respirar voltou ao normal.

Algumas pessoas podem achar que o exercício vigoroso, como uma caminhada rápida ou jogging, enquanto respirava dentro e fora do nariz, ajuda com hiperventilação.

Redução de estresse

Se você tem síndrome de hiperventilação, você vai querer descobrir o que está causando isso. Se você sofre de ansiedade ou estresse, você pode querer ver um psicólogo para ajudá-lo a entender e tratar sua condição. Aprender a redução do estresse e as técnicas de respiração ajudarão a controlar sua condição.

Acupuntura

A acupuntura também pode ser um tratamento eficaz para a síndrome de hiperventilação. Acupuntura é um tratamento alternativo baseado na medicina chinesa antiga. Envolve colocar agulhas finas em áreas do corpo para promover a cura. Um estudo preliminar descobriu que a acupuntura ajudou a reduzir a ansiedade e a gravidade da hiperventilação.

Medicamentos

Dependendo da gravidade, o seu médico também pode receitar medicamentos. Exemplos de medicamentos para hiperventilação incluem:

alprazolam (Xanax)

• doxepina (Silenor)
• paroxetina (Paxil)
• Prevenção de hiperventilação

Você pode aprender técnicas de respiração e relaxamento para ajudar a prevenir a hiperventilação. Estes incluem:

meditação

• respiração nasal alternativa, respiração abdominal profunda e respiração corporal completa
• exercícios mentais / corporais, como tai chi, yoga ou qigong
• Exercício regular (caminhada, corrida, ciclismo, etc.) também podem ajudar a prevenir a hiperventilação.

Lembre-se de manter a calma se sentir algum dos sintomas de hiperventilação. Experimente os métodos de respiração domiciliária para recuperar a respiração e certifique-se de ir ao seu médico.

A hiperventilação é tratável, mas você pode ter problemas subjacentes. Seu médico pode ajudá-lo a chegar à raiz do problema e encontrar um tratamento adequado.

Escrito por The Healthline Editorial Team

Avaliado pelo médico em 14 de abril de 2017 por Debra Sullivan, PhD, MSN, CNE, COI

Fontes do artigo:

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