Evitando disparadores de asma graves

Visão geral

Os gatilhos de asma são coisas que podem fazer com que seus sintomas de asma flare. Se você tem asma grave, você está em maior risco de um ataque de asma.

Quando você encontra disparadores de asma, suas vias aéreas se inflamam e então elas se contraem. Isso dificulta a respiração, e você pode tossir e sibilar. Um ataque de asma grave pode levar a dificuldades respiratórias graves e dor no peito.

Para ajudar a prevenir os sintomas de asma grave, evite seus disparadores. Juntos, você e seu médico podem descobrir o que esses gatilhos são para que você possa ficar longe deles no futuro, se você puder. Mas primeiro, você precisará monitorar as coisas que você enfrenta quando seus sintomas de asma se acendem.

Conheça os gatilhos mais comuns

Para rastrear seus disparadores de asma graves, comece a se familiarizar com os mais comuns. A asma grave pode ser desencadeada por um ou mais dos seguintes:

• alergias ao pólen, ao acúmulo de animais, ao molde e a outras substâncias
• ar frio
• (muitas vezes referido como "asma induzida pelo exercício" ou "broncoconstricção induzida pelo exercício") < 999> fumaça
• doenças, como frio e gripe
• baixa umidade
• poluição
• estresse
• fumaça do tabaco
• Manter um diário de asma

Provavelmente, ouviu falar sobre o uso de um alimento diário para dietas de perda de peso ou eliminação. Você pode usar uma abordagem semelhante para acompanhar seus sintomas de asma. Isso não precisa necessariamente ser uma entrada diária de pleno direito - uma lista simples do que aconteceu naquele dia pode ajudá-lo a acompanhar seus desencadeantes.

Certifique-se de incluir informações, como:

atividades que você fez

• a temperatura
• quaisquer condições climáticas incomuns, como tempestades
• qualidade do ar
• contagens de pólen
• seu estado emocional
• qualquer exposição a fumos, produtos químicos ou fumaça
• exercício ou outras atividades extenuantes que você fez nesse dia
• qualquer encontro com animais
• visitas a novos lugares
• se você " está com ou não
• Anote o uso de medicamentos - por exemplo, se você precisava usar um nebulizador ou um inalador. Você também deseja anotar a rapidez com que seus sintomas foram resolvidos (se for o caso). Observe também quanto tempo leva para que seus medicamentos de resgate funcionem e se seus sintomas retornaram mais tarde no dia.

O rastreamento de seus disparadores também pode ser feito digitalmente se você preferir. Você pode experimentar um aplicativo para o seu telefone, como Asthma Buddy ou AsthmaMD. Se você acompanha seus disparadores manualmente ou por telefone, certifique-se de compartilhar todos os seus dados com seu médico em sua próxima visita.

Fale com o seu médico sobre o seu plano de tratamento de asma

Depois de conhecer e entender os seus desencadeantes, visite o seu médico.Eles podem ajudar a confirmar esses gatilhos e ajudá-lo a gerenciá-los.

O seu médico também pode ajudar a determinar quais os tipos de medicamentos para a asma que são os melhores para você, com base na frequência com que você encontra provadores de asma graves. Os medicamentos de alívio rápido, como um inalador de resgate, podem fornecer alívio imediato se você enfrentar um gatilho de vez em quando. Exemplos podem incluir estar perto do animal de estimação de alguém, exposição à fumaça de cigarro ou sair em tempos de baixa qualidade do ar.

No entanto, os efeitos dos remédios de asma rápida são apenas temporários. Se você enfrentar certos gatilhos em uma base regular, então você pode se beneficiar mais com medicamentos de longo prazo que reduzem a inflamação e a constrição das vias aéreas. (No entanto, estes não resolvem sintomas súbitos como medicamentos de alívio rápido podem.)

Alguns gatilhos duram vários meses e podem precisar de medicamentos suplementares. Medicamentos de alergia, por exemplo, podem ajudar a prevenir os sintomas de asma alérgica grave. A asma induzida pela ansiedade pode beneficiar de medidas terapêuticas ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina.

Apesar de estar em um plano de tratamento, agora não é o momento de parar de rastrear seus disparadores graves de asma. Na verdade, você precisará continuar rastreando-os para garantir que seus medicamentos estejam funcionando. Se seus sintomas não melhorarem, consulte o seu médico para outra avaliação.