Achados favoritos para Yoga
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Se você está olhando para a calma em sua vida, praticar yoga é uma das melhores maneiras de relaxar, esticar os músculos, aumentar a atenção e aprofundar a respiração. Para não mencionar, pode ser um excelente treino.
Para obter o seu on, você não precisa muito - mas alguns itens essenciais como um tapete de ioga e blocos de yoga, almofadas e travessas podem ajudar. É por isso que nos voltamos para os especialistas!
Elena Brower é uma instrutora e autor de ioga. Ela falou com a Healthline sobre seu equipamento favorito, óleos essenciais, meditações e muito mais.
O Yoga Favorito de Elena Brower encontra
Um post compartilhado por Elena Brower (@elenabrower) em 1 de julho de 2017 às 4: 43h PDT
1. Tapetes e cobertores Priti
Priti é uma pequena empresa com padrões super-altos de qualidade. Eles também têm um programa de doação, Sharing Our Warmth, que doa dinheiro e produtos para abrigos para sem-teto no Nordeste dos Estados Unidos, Índia e Nepal.
2. Manduka bloqueia
Apenas os melhores blocos por aí. Adoro o peso e a densidade da cortiça para apoiar e segurar meus clientes e eu.
3. Almofadas Chattra
Os padrões deslumbrantes do Chattra adornaram minha casa há anos. Seu trabalho apoia indivíduos e pequenas organizações sem fins lucrativos na Índia e nos Estados Unidos em seus esforços para enfrentar os desafios de suas comunidades.
4. Almofadas de meditação Samaya
Com suporte, confortável, moderno e chique, o Samaya oferece adoráveis almofadas, travesseiros e outros acessórios para meditação.
5. Óleos doTERRA
As potências puras, naturais, baseadas em plantas, os óleos essenciais são a onda do futuro. Onde as famílias já alcançaram soluções de balcão para doenças do dia-a-dia, dores e dores, eu uso óleos essenciais para ajudar a resolver as coisas de forma holística.
6. "Meditação à terra e livre"
Usando receptividade e ternura para nutrir raízes de estabilidade e centralização, este programa de meditação inclui duas sessões, convidando você a evoluir e abraçar toda a maravilha de sua vida.
7. 'The Return Home'
Um treinamento de meditação guiada para evoluir distração para sintonização, auto-sabotagem em permitir, confusão em alinhamento, negação em aceitação e ambivalência em avanço.
8. S'well bottle
S'well apenas faz as melhores garrafas lá fora. Mantenha suas bebidas frescas se estiverem gostosas, gostosas se estiverem quentes. Essas garrafas são eficazes, eficientes e deslumbrantes!
9. 'Practice You'
Um jornal para sua arte, suas meditações, suas contemplações e sua vida. Este livro servirá como um mapa rodoviário para a sua alma. Agora disponível para pré-encomenda, estará em setembro de 2017.
Elena Brower é um renomado autor, professor de yoga e palestrante. Influenciado por várias tradições de ioga, ela é reconhecida internacionalmente por sua experiência em combinar o alinhamento físico e a arte da atenção.Desde 1998, Elena tem oferecido essas práticas como um veículo para se aproximar do nosso mundo com reverência e gratidão realistas. Ela é a autora de " Art of Attention," um livro de exercícios de yoga que foi traduzido para cinco idiomas e o criador de Teach. Yoga, uma casa virtual para professores de yoga em todo o mundo. Elena também é uma produtora executiva de " On Meditation: Documenting the Inner Journey, um filme que explora intimamente as experiências de meditação, agora sendo exibido em vôos internacionais e em televisão pública nacional. Ela contribuiu para The Huffington Post, MindBodyGreen, Origin, Mantra, e foi destaque no Yoga Journal, The New York Times e nos principais canais de notícias da rede. Experimente as práticas filmadas de Elena no YogaGlo e suas meditações de áudio em elenabrower. com / meditation. Seu novo livro, "Practice You", será lançado em setembro de 2017.
