Hábitos de higiene para crianças

Os bons hábitos de higiene começam cedo

Ter bons hábitos de higiene envolve mais do que apenas lavar as mãos. Ensinar seus filhos a ter uma rotina de higiene saudável quando jovens podem criar hábitos que durarem ao longo de suas vidas. Use este guia de cabeça para o toenails e ensine seus bons hábitos de higiene dos filhos.

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Lavar cabelo

A maioria das crianças pequenas pode fugir com a lavagem dos cabelos duas ou três vezes por semana. Lavar o cabelo muitas vezes pode secar os cabelos escuros, tornando-os mais propensos a caspa.

À medida que as crianças entram suas tweens e adolescentes, os efeitos hormonais da puberdade se conservam, às vezes tornando seus cabelos gordurosos. Lavar os cabelos com shampoo pode ser necessário pelo menos todos os dias.

Banhos

As crianças pequenas adoram o banho ou odeiam. Nos dias que não são shampoo, você pode fazer um banho completo em um jogo divertido. Peça ao seu filho que ponha o seu maiô e coloque-os na banheira com uma toalha de banho, uma tigela de água morna e com sabão e uma tigela de água morna para enxaguar. Certifique-se de que eles sabem colocar a toalha na água com sabão antes de esfregar uma parte do corpo e depois na água de enxaguamento antes de repetir.

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Cuidados com a pele

Toddlers e pré-escolares ainda precisam de pais para ajudá-los com cuidados com a pele. As manchas da pele, como as seguintes, são comuns nessa idade:

erupções cutâneas
bumps
scabs

Antes de seu filho se vestir após o banho, ajude-os a olhar sobre a pele da cabeça aos pés para se certificar de que eles não tem novas imperfeições que precisam de cuidados.

Para adolescentes

Cuidados com a pele para adolescentes

Como seus cabelos, a pele dos adolescentes fica mais oleada com a puberdade. Uma série de medicamentos que reduzem a acne estão no mercado, mas as pessoas às vezes podem ignorar os benefícios de simplesmente lavar com água e sabão neutro. Ensine seu filho adolescente a lavar o rosto duas a três vezes por dia e evitar colher em espinhas.

Quanto à maquiagem, certifique-se de que seu filho sabe que o compartilhamento pode espalhar a infecção e que ir dormir com maquiagem pode causar estragos na pele.

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Higiene bucal

Limpeza de dentes e gengivas pode prevenir uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo mau hálito, cavidades e doença cardíaca mais tarde na vida. Seu filho deve escovar e usar fio dental pelo menos duas vezes por dia, se não após cada refeição. As crianças mais velhas podem transportar kits de escova de dentes nas mochilas para que possam escovar na escola. Crianças mais jovens podem ajudá-lo a aguardar os 2 minutos que uma boa escovação requer.

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Cuidados com as axilas

Lavar as axilas e usar desodorante é um rito de passagem, muitas pré-adolescentes e adolescentes podem não gostar ou ignorar. O suor começa a se tornar odor corporal em diferentes idades, mas geralmente começa em torno de 9 ou 10 anos de idade.Fale com o seu filho sobre a importância de lavagem sob seus braços, especialmente após a prática esportiva. Dependendo de quão forte o seu filho suga, você pode querer escolher um antitranspirante, não apenas um desodorante. O desodorante controla as bactérias e adiciona perfume, enquanto um antitranspirante também ajuda a minimizar a transpiração.

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Lavar as mãos

A lavagem das mãos é uma peça de boa higiene. Lavar antes e depois das refeições, depois de jogar na sujeira ou com animais de estimação, e depois de estar em contato com alguém doente é a melhor maneira de eliminar os germes. Informe o seu filho sobre a importância de esfregar com sabão pela quantidade de tempo que leva para cantar "Feliz aniversário" duas vezes. Os desinfetantes de mão não são tão eficazes como o sabão e a água, então use-os apenas em uma pitada.

Nails

As unhas são um terreno fértil para bactérias. Os germes que vivem sob as unhas do seu filho podem facilmente se transferir para seus olhos, nariz e boca. Invista em uma boa escova de unha e ajude seu filho a esfregar a sujeira de suas unhas antes da hora de dormir. Um corte semanal ajudará a livrar-se da sujeira e reduzir a possibilidade de unhas ingeridas dolorosas.

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Toileting

Uma vez que as crianças pequenas se tornam treinadas no banheiro, você precisará se concentrar nos hábitos que mantêm pequenas peças limpas. Ensine-os a esfregar completamente de frente para trás e lave as mãos quando terminarem. Esses hábitos saudáveis ajudarão a minimizar a irritação e manter as infecções a distância.

Ciclo menstrual

Uma vez que as meninas começam a usar maquiagem e começam a menstruar, há hábitos de higiene específicos de suas necessidades. Incentive sua filha a manter um gráfico de seu ciclo para que ela saiba quando ter produtos de higiene feminina disponíveis. Os períodos podem ser irregulares nos dois primeiros anos, para ajudá-la a aprender a estar preparada.