ÓLeos essenciais para o trabalho: gerenciamento de dor
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O trabalho é uma dor. Literalmente.
Se você entregar em um hospital, você provavelmente terá várias opções disponíveis para ajudar a aliviar algum desconforto. Mas se você não está bem usando medicação para dor e / ou planeja ter um nascimento natural, você pode querer considerar tratamentos alternativos.
Advertisement PublicidadeOs óleos essenciais podem ajudar a tratar dor de costas, náuseas, dores no tornozelo e uma série de outros desconfortos que acompanham o belo milagre do nascimento.
A pesquisa descobriu que a aromaterapia, juntamente com uma massagem, pode ajudá-lo a relaxar durante o trabalho de parto. Também pode aliviar algumas das dores. Pode até ajudar a induzir o parto se você tiver passado. Certifique-se de falar com o seu médico antes de tentar isso, no entanto.
O que é Aromaterapia?
A aromaterapia envolve massagear óleos essenciais em sua pele e inalá-los. Os óleos são extraídos de plantas e destilados.
Um estudo publicado em Terapias Complementares em Enfermagem e Obstetrícia descobriu que a aromaterapia foi eficaz na redução da ansiedade laboral, medo e, em alguns casos, dor.
Tenha em mente que os óleos essenciais são muito concentrados e potentes. Prossiga com cuidado e não use mais do que a quantidade recomendada.
Anúncio PublicidadeComo uso de óleos essenciais?
Existem várias maneiras de usar óleos essenciais, mas os mais comuns são massageando e inalando.
Para massagear o óleo na sua pele, diluir uma ou duas gotas com uma colher de chá de óleo de base, como o óleo de pastagem de uva. Você também pode usar óleo de amêndoa doce se não for alérgico a nozes. Peça ao seu parceiro que massageie o óleo em seus pés, templos ou parte inferior das costas.
Se você está sendo tocado ou sondado, você também pode simplesmente inalar o aroma. Adicione duas gotas a um vaporizador, ou não mais do que quatro gotas para um banho quente. Deixe seus pulmões fazer o trabalho enquanto você aproveita o aroma calmante.
Óleos essenciais para o trabalho
Apenas certos óleos essenciais são seguros para uso durante o trabalho de parto. E tenha em mente, estes são apenas aceitáveis se você teve uma gravidez saudável e de baixo risco.
Tente cheirar vários óleos antes de entrar em trabalho de parto. Alguns aromas atrairão você mais do que outros e não é necessário entregá-los a todos.
Publicidade PublicidadeAqui estão cinco dos óleos essenciais e seus usos que as mães juram.
1. Incienso
O incenso é um óleo calmante que é especialmente útil no final da primeira etapa do trabalho.
Coloque uma única gota no centro de ambas as palmas das mãos, ou esfregue algumas na parte inferior das costas e na barriga. Além de aliviar a dor, este óleo essencial também pode ajudar a curar uma lágrima após o parto.
Anúncio2. Clary Sage
O sábio Clary é a melhor opção quando se trata de minimizar o rasgo e o alívio da tensão muscular resultante do estresse emocional.
Doulas é um grande fã deste óleo essencial. Quando aplicado nos últimos estágios do trabalho, a mãe pode realmente entrar em um estado eufórico, ao invés de ameaçar vingança ao pai da criança.
AnúncioPublicidadePara usar, diluir algumas gotas e aplicar sobre a pele sobre os órgãos reprodutivos. Ou, coloque uma gota em cada palma e inspire entre as contracções.
Nota: a sálvia Clary pode induzir mão-de-obra, então não use isso a menos que esteja pronto para dar à luz e tenha consultado seu médico. Se você conseguir o OK, coloque algumas gotas nos tornozelos internos.
3. Óleo de hortelã de pimenta
O óleo de hortelã pode ajudar com exaustão, náusea, calor e dores durante o trabalho de parto. Massagem na parte de trás, quadris e templos - em qualquer lugar, exceto os seus olhos após a mistura com os óleos transportadores. Ou simplesmente coloque uma pequena gota na sua língua. Por uma explosão de energia, inspire o aroma. O hortelã é uma alternativa.
AnúncioA hortelinha pode ser útil na negociação de um bebê de nádega em uma posição de parto adequada esfregando-o em cima do abdômen.
4. Myrr
A mirra é uma ótima opção para as mães que experimentam trabalho parado. Para mover a mão-de-obra, coloque algumas gotas de mirra em uma bola de algodão e tire alguns cheiros. Isso pode ajudar a aumentar as contrações.
Advertisement PublicidadePós-entrega, se você tiver um problema com o coto do cordão umbilical, aplicar algumas gotas de mirra pode ajudá-lo a cair mais fácil.
5. Lavanda
O medo e a ansiedade do parto podem ser tão incapacitantes quanto os desafios físicos. O cheiro de óleo de lavanda acalma os nervos tanto como um copo de pinot (alguns de nós aprenderam da maneira mais difícil que o vinho não é permitido quando você dá à luz).
Nota: Lavanda sozinha não pode induzir mão de obra, mas muitas vezes é misturada com óleos que podem.
The Takeaway
Antes de lubrificar os óleos essenciais, pesquise os produtos e de onde eles estão vindo. Informe o seu médico sobre os seus planos de aromaterapia antes do tempo.
Se você realmente entrar nela, você pode até contratar um aromaterapeu para estar disponível durante seu trabalho para a paz de espírito.
Orly Minazad é um escritor / editor freelancer, ensaísta de humor e mau cozinheiro. Ela é colaboradora da revista LA Weekly e Emmy e compartilhou suas histórias pessoais sobre The Nervous Breakdown, Blunt Moms e Zocalo Public Square. Ela tem mestrado em redação profissional da USC e mora em Los Angeles com seu marido e filho.
