O Potencial de Saúde de Peppermint

Benefícios para a saúde da hortelinha

Muitas pessoas estão familiarizadas com o gosto mínimo da hortelã-pimenta. O sabor é especialmente popular em tratamentos de férias, creme dental e pós-moeda. No entanto, há mais na planta de hortelã-pimenta do que apenas inspiração fresca e bastões de doces. Na verdade, os benefícios cosméticos, digestivos e antibacterianos da hortelã-pimenta estão apenas começando a ser explorados.

História de Peppermint

A hortelã-pimenta (mentha pepperita) é na verdade uma planta híbrida. É o resultado de um cruzamento entre minério de água e hortelã que pode ocorrer naturalmente. A hortelinha pode crescer praticamente em qualquer lugar, mas é especialmente prevalente na Europa e na América do Norte. Peppermint foi usado na medicina popular como um analgésico. Seu valor como estimulante gástrico e agente antibacteriano está sendo revisado pela medicina moderna.

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Aqui estão apenas alguns dos benefícios e usos desta incrível planta.

Ajuda com náuseas e problemas digestivos

A hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar os problemas de digestão, especialmente a síndrome do intestino irritável (IBS). IBS é uma condição que envolve movimentos intestinais irregulares, inchaço e desconforto no estômago. Estudos recentes mostram que as pessoas com IBS podem encontrar alívio através de suplementos de óleo de hortelã de pimenta.

A hortelinha também foi conhecida por acalmar a náusea. Quando uma onda de náusea (ou, se estiver grávida, doença de manhã) atinge, inalar o perfume do extrato de hortelã-pimenta pode ajudá-lo a recuperar. Se isso não fizer o truque, uma chávena quente de chá de hortelã vai acalmar o trato digestivo rapidamente.

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Faz com que o cabelo pareça saudável

O óleo de hortelã-pimenta é um ingrediente popular em alguns shampoos graças ao seu aroma fresco e propriedades suaves. A aplicação de hortelã-pimenta no couro cabeludo refresca a pele por baixo da linha do cabelo, limpa a caspa e estimula o fluxo sanguíneo para a região. Algumas pessoas acreditam que isso ajuda a estimular o crescimento do cabelo.

Além de limpar o cabelo das células da pele morta, a hortelã-pimenta também se liga ao folículo capilar, infundindo-o com proteína. Isso dá aos cabelos uma aparência brilhante e saudável - para não mencionar um perfume fresco e minty!

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Estudos recentes sugerem que a hortelã-pimenta é uma alternativa eficaz para os estimulantes do crescimento capilar. Pode ser uma opção mais segura e saudável porque não contém os ingredientes cancerígenos ou as toxinas encontradas na maioria dos produtos de crescimento de cabelo sintético.

Isso ajuda você a respirar mais fácil

O mentol contido na hortelã-pimenta pode tornar as passagens nasais mais claras. Também melhora o muco e pode quebrar o muco em uma passagem nasal inflamada. Isso ajuda a aliviar os sintomas de alergias no ar.

Por razões possivelmente relacionadas ao conteúdo de mentol da hortelã-pimenta, o óleo de hortelã-pimenta ajudou os jovens a se exercitar de forma mais eficiente em um pequeno estudo universitário.

Ele cura a pele

As propriedades de resfriamento de menta podem ser muito calmantes. Eles podem atuar como um bálsamo para os efeitos da hera venenosa, carvalho venenoso ou urticária.

O óleo de hortelã-pimenta também é uma ótima ferramenta para o tratamento de picadas de insetos. A aplicação de hortelã para mordidas de insetos pode acalmar e esfriar a área, tornando a pele menos picada.

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Promove a Saúde Dental

Muitas vezes você ouve sobre pastas de dentes e enxaguatórios em boca que deixam a boca "minty fresca". "No entanto, há mais para ter menta em sua pasta de dentes e enxaguatório bucal do que a promessa de uma boca de tingir. O ingrediente de óleo de hortelã-pimenta foi demonstrado para matar bactérias ruins que residem nos dentes, gengivas e paredes de nossas bocas.

Formulários

Folha de hortelã

Se você já teve um julep de menta, você lembrará que o sabor da folha de hortelã fresca é sutil e ligeiramente amargo. Peppermint pode ser mastigado fresco da folha e é usado frequentemente como um enfeite. A folha de menta é também muitas vezes desidratada e preparada como um chá. Esses chás podem ser comprados sempre que produtos alimentares saudáveis ​​e produtos de cura holística sejam vendidos.

Óleo / Extracto

Os óleos essenciais estão se tornando mais populares. Isso torna o extrato puro de hortelã-pimenta mais fácil de encontrar. Embora seja importante estar ciente de quanto extrato de hortelã-pimenta você está usando, o óleo de hortelã pode ser uma maneira conveniente de implementar os benefícios da hortelã-pimenta em sua vida diária.

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Cápsulas

As cápsulas de menta são disponíveis no mercado como um tratamento à base de plantas para problemas digestivos. Ao usar menta para controlar os sintomas do IBS, é importante procurar uma cápsula que se quebre no intestino delgado e não no estômago. Isso garante que o intestino possa absorver diretamente o óleo de hortelã-pimenta.

Efeitos secundários

Como contém mentol, a exposição a muito óleo de hortelã pode causar problemas respiratórios. O óleo de hortelã-pimenta nunca deve ser administrado em torno do tórax ou área nasal de crianças menores de 2 anos.

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É possível overdose no óleo de hortelã-pimenta, embora seja extremamente raro. A quantidade de dosagem que é segura varia muito por indivíduo e método de ingestão. Grandes quantidades de chá de hortelã parecem ser seguras, por exemplo. No entanto, grandes quantidades de espuma de hortelã de pimenta (extracto de óleo e folha em uma solução alcoólica) não são seguras.

Algumas pessoas são alérgicas ao mentol, que é um componente da hortelã-pimenta. Se você está pensando em usar menta para seus benefícios, certifique-se de estar ciente de qualquer alergia.