Fenugreek: aleitamento materno, testosterona e efeitos colaterais

O que é fenogreco?

O feno-grego é uma antiga planta medicinal. É indígena do Norte de África e da Índia, mas agora é cultivada em todo o mundo para uso alimentar e suplementar.

A planta tem sido usada historicamente para tratar uma variedade de doenças de saúde. Mas agora o fenogreque é tipicamente usado no mercado de alimentos. É mais comumente usado como sabor no xarope de bordo. O próprio tempero pode ser usado na culinária. Os extratos de feno-grego também são encontrados em cosméticos, suplementos e chás.

Os usos históricos da planta levaram as pessoas a investigar os efeitos de cura do fenogreco. O problema é que pode causar efeitos colaterais, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos.

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Usos

Usos e benefícios

Os produtos alimentares e de beleza podem conter pequenos vestígios de feno-grego. As sementes desta planta são de onde muitos dos benefícios provêm. As sementes contêm os seguintes componentes:

4-hidroxiisoleucina
diosgenina
mucilage
ácido fenólico
protodioscina
sotolon
trigonelina

A pesquisa está em andamento sobre os possíveis benefícios das sementes de feno-grego. A evidência que apóia sua eficácia é mista.

diabetes tipo 2

O feno-grego às vezes é usado como um tratamento alternativo para diabetes tipo 2. Mas a evidência é conflitante. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) diz que evidências dos pequenos estudos que analisaram essas conexões são fracas. Mas novas pesquisas são promissoras. Um estudo de 2017 revelou que o extrato de semente de fenogreco é seguro e efetivo para reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum e as pessoas com diabetes tipo 2 precisam de menos medicação.

Condições da pele

O fenugreco foi usado no curativo da pele para ajudar a curar feridas. Algumas pessoas com eczema podem aplicar extratos diretamente a erupção cutânea como um tratamento não químico.

Utilizações menos comuns do fenugreco incluem:

condições caracterizadas por inflamação, como artrite
prevenção do câncer
doença do fígado
tratamento do colesterol
perda de peso

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Aleitamento materno < 999> A amamentação com fenogreco

Fenogefrão é pensado para atuar em níveis de dopamina para aumentar um hormônio para ajudar a amamentar. Isso pode explicar seu possível papel no aumento do leite materno em mulheres que estão amamentando. As sementes de feno-grego são pensadas para atuar como uma substância que aumenta a quantidade de leite materno (galactogogue). Um estudo descobriu que, após quatro semanas, a produção de leite materno aumentou juntamente com os pesos dos bebês e o número de fraldas molhadas quando comparado com um grupo controle.

As mulheres que desejam tomar feno-grego para amamentar podem tomar suplementos orais em doses de 1 a 6 gramas uma vez por dia. Também existem ervas que contêm fenogreco.

De acordo com o NCCIH, não há estudos suficientes para mostrar o risco de fenogreco.

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Testosterona Fenugreek e testosterona

Alguns estudos analisaram a produção de fenogreco e testosterona em homens. No entanto, esses estudos em homens não possuem suporte científico.

Em um estudo de 2010, 49 homens receberam 500 miligramas de feno-grego ou um placebo. Os pesquisadores concluíram que não havia diferenças significativas nos pontos fortes entre os grupos. Mas essa quantidade de feno-grego não mostrou causar efeitos colaterais.

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Efeitos secundários

Efeitos colaterais e interações

Embora seja necessária mais pesquisa sobre os benefícios do fenugreek na saúde, os pesquisadores sabem mais sobre seus efeitos colaterais. Estes incluem:

sintomas de asma que pioram

reações alérgicas
diarreia
xarope de bordo cheirando transpiração, urina e leite materno
interações com diluentes de sangue
crescimento de mama em homens
Também é importante notar que crianças e bebês não devem usar fenogreco. Você também não deve usar fenugreek se você:

tiver problemas respiratórios

estiverem grávidas
têm um alto risco de desenvolver cânceres relacionados com hormônios
tomar tratamentos com estrogênio
não têm condições médicas não diagnosticadas ou não tratadas < 999> Com o consentimento do seu médico, você pode levar o fenogreco em pequenas quantidades. A FDA reconhece fenogreco como geralmente seguro, o que significa que muitas pessoas podem usá-lo com segurança sem efeitos colaterais ou efeitos tóxicos. Mas os efeitos colaterais ainda são possíveis. Você deve parar de usar o fenugréco imediatamente se notar alguma reação.
É importante lembrar que a FDA não monitoriza qualidade, pureza ou embalagem de ervas ou remédios. É importante comprá-los de uma fonte confiável.

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A linha inferior

À medida que o interesse público em medicina alternativa cresce, a disponibilidade de suplementos como o fenugreek. É fácil comprar on-line ou em lojas de alimentos saudáveis em cápsulas e extratos.