Co-Sleeping with Baby: É seguro?

Seja ou não co-dormir com seu bebê é uma das muitas escolhas que você fará como pais. É uma decisão muito pessoal. Como com qualquer outra coisa em parentalidade (e na vida), tem seus prós e contras.

Aqui, mostramos alguma luz sobre o que significa co-dormir, melhores práticas e por que é algo que você pode querer considerar, ou não.

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O que é co-dormir?

De acordo com James McKenna, especialista em co-dormindo e diretor do Laboratório de sono comportamental da mãe e do bebê da Universidade de Notre Dame, o co-dormir é quando uma criança dorme "dentro da faixa sensorial de um cuidador comprometido, "Permitindo tanto aos bebês como aos cuidadores" detectar e responder aos sinais sensoriais e pistas do outro. "

É um termo comum que pode ser dividido em duas categorias: compartilhamento de cama e compartilhamento de sala.

• O compartilhamento de cama é quando seu bebê dorme na sua cama com você.
• O compartilhamento de sala é quando seu bebê está na mesma sala, mas dorme em uma superfície separada, como um berço ou berço.

Seja qual for o método que você escolher, a idéia é manter seu bebê dentro do alcance das armas.

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É Perigoso?

A Academia Americana de Pediatria (AAP) atualmente aconselha contra o compartilhamento de cama, citando estudos que mostram que aumenta o risco de síndrome de morte súbita infantil (SIDs). Há sempre a possibilidade de o bebê cair da cama, ser sufocado por um pai adormecido, superaquecer, ou sufocar. A alimentação de fórmulas, o consumo de álcool, medicamentos ilegais ou de balcão que causam sonolência e particularmente tabagismo podem fazer o compartilhamento de cama ainda mais arriscado.

Dito isto, muitos pais acabam compartilhando uma cama com seu bebê, um fato que as autoridades médicas no Canadá, Austrália e no Reino Unido tomam em consideração nas diretrizes de sono seguro. Essas diretrizes oferecem dicas e práticas recomendadas para fazer o compartilhamento de cama o mais seguro possível, reduzindo assim o risco de morte infantil.

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As mães que foram desencorajadas de trazer o bebê para a cama muitas vezes acabam fazendo refeições noturnas no sofá, futon ou uma poltrona reclinada, cochilando no processo. Infelizmente, esses são os lugares mais perigosos para adormecer com seu bebê, de acordo com Melissa Bartick, M. D., M. Sc., um internista da Cambridge Health Alliance e professor assistente da Harvard Medical School. Um estudo de 2014 publicado em Pediatrics descobriu que cerca de 1 em 8 mortes relacionadas ao sono infantil nos Estados Unidos ocorrem em um sofá.

O compartilhamento de sala, por outro lado, é altamente encorajado. A AAP recomenda que bebês dormam na mesma sala (mas não na mesma cama) que os pais porque "facilita a alimentação, o conforto e o monitoramento da criança"."Vários estudos indicaram que ter seu bebê na mesma sala reduz o risco de SID em até 50%.

Os Cons de Co-Sleeping

Co-dormir não é para todos, por isso é importante examinar as desvantagens potenciais antes de saltar com os dois pés. Aqui estão algumas coisas a ter em mente.

Poderia colar seu relacionamento

Se você optar por co-dormir, as chances são de que você e seu parceiro terão muito menos tempo para a intimidade. Isso poderia levar ao ressentimento em um ou em ambos os lados. O sexo de lado, você pode estar perdendo tempo sozinho com seu parceiro, o que você provavelmente tem muito pouco como ele é, e isso é crucial para um relacionamento saudável.

Você não pode dormir tão profundamente

Os bebês podem ser surpreendentemente barulhentos e ativos durante o sono, sacudindo você dos seus sonhos com cada suspiro, burp ou chute. Alguns pais tornam-se tão conscientes de cada gemido e coo que eles são capazes de gerenciar apenas o mais leve de dormir. Em uma situação de partilha de cama, os bebês podem tirar proveito de ter mamãe tão perto e se alimentar com mais frequência.

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Pode ser mais difícil transitar depois

Enquanto alguns infantes e crianças se transportam facilmente para a sua própria sala ou cama, outros não. Às vezes, são os pais que têm dificuldade de transição. Quanto mais longo e mais frequente você co-dormir, mais problemas você pode mover e se adaptar a um novo arranjo para dormir.

The Pros of Co-Sleeping

Dito isto, existem algumas vantagens tanto para o bebê quanto para os pais em uma situação de co-dormir.

A Oportunidade para mais sono

Você pode realmente se encontrar ficando mais fechado em uma situação de co-dormir. Ter bebê dentro do alcance das armas significa que tudo que você precisa fazer é ajustar sua posição na cama ou se inclinar para puxá-los para fora de seu berço. Não precisa ligar as luzes e arrastar-se para fora da cama para tropeçar no quarto do bebê.

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Encorajamento de amamentação

Alguns estudos descobriram que o compartilhamento de cama pode promover a amamentação. "As mulheres que não compartilham a cama acabam desistindo de amamentar ou [compartilhando uma cama] de qualquer maneira", diz Bartick. Se você está com desconfortável compartilhamento de cama, ter seu bebê perto, faz com que as refeições noturnas sejam muito mais prováveis, para não mencionar conveniente.

Mais tempo para vincular com o bebê

Os bebês acham o cheiro de sua mãe muito reconfortante. Ela é a primeira voz e rosto que eles reconhecem. O contato pele-a-pele, ou o cuidado do canguru, tem demonstrado ter todos os tipos de benefícios de bem-estar físico e emocional para bebês, especialmente pré-mesas. Co-dormir permite que você ainda mais tempo para nutrir esse vínculo. E não há nada como acordar para o rosto sorridente do seu bebê.

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Safe Co-Sleeping Practices

Se você vai compartilhar uma cama ou um quarto, certifique-se de planejar com antecedência. "Uma das piores coisas que você pode fazer é [abordar co-dormir] sem querer", adverte Bartick. Aqui estão algumas diretrizes para co-dormir mais seguro:

1. Coloque sempre seu bebê nas costas sobre uma superfície firme e limpa.
2. Remova qualquer coisa que possa sufocar seu bebê, como travesseiros, cobertores pesados, edredons, edredons e brinquedos de pelúcia.
3. A cabeça do seu bebê nunca deve ser coberta.
4. Nunca coloque seu bebê em um colchão de beanbag ou em um leito de água.

Ao compartilhar uma cama:

1. Nunca deixe seu bebê sozinho na cama.
2. Deixe o bebê dormir no centro da cama, entre você e seu parceiro.
3. Certifique-se de que qualquer pessoa que compartilhe a cama com seu filho não tenha fumado e não esteja sob a influência de álcool ou drogas.
4. Nunca dorme na mesma cama com uma criança alimentada com biberão.
5. Certifique-se de que todos os adultos estejam cientes de que há um bebê na cama.
6. Amarre os cabelos longos, para evitar um risco de estrangulamento.
7. Não permita que os irmãos se acostumem se seu bebê tiver 12 meses ou menos.
8. Afaste sua cama das paredes.

Produtos de compartilhamento de quarto recomendados

McKenna recomenda o berço de cabeceira co-durmente do Arm's Reach. Pode ser anexado ao seu leito ou usado como um berço autônomo. A linha Arm's Reach também obtém um polegar do Dr. Bill Sears.

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O Baby Delight snuggle nest surround é um dorminhoco portátil como um ninho que obteve uma brilhante revisão da revista Pregnancy & Newborn Magazine. A crista ao redor da cesta mantém seu bebê rolando em torno da cama e você de rolar sobre o bebê.

Como peças e instruções podem ser usadas ou desaparecer, é sempre melhor comprar esses itens novos.

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O Takeaway

Há muita controvérsia em torno do co-dormir e da partilha de camas, em particular, uma vez que se descobriu que aumenta o risco de SIDs. Tenha em mente, no entanto, que os SIDs são sempre um risco, não importa qual seja a situação de sono. Certifique-se de seguir todas as diretrizes de segurança e tomar todas as precauções possíveis, seja você compartilhar o quarto, compartilhar a cama ou dar ao bebê um espaço próprio.

Existem vantagens e desvantagens para co-dormir. Pesá-los com o seu parceiro antes de tomar uma decisão e garantir que ambos estejam na mesma página. Nunca espere até o último minuto para decidir qual será seu plano de ação.

No final, o importante é que você faça o que é ideal para você e sua família.