Terapia centrada no cliente para Depressão

O que é a terapia centrada no cliente?

A terapia centrada no cliente também é conhecida como terapia centrada na pessoa ou o estilo de terapia Rogeriano. Carl Rogers desenvolveu isso há mais de 70 anos. Ele é considerado um dos psicoterapeutas mais influentes da história.

Durante a terapia centrada no cliente, seu terapeuta não se concentrará em fornecer interpretações ou orientações específicas. Em vez disso, eles oferecerão empatia, aceitação, respeito e apoio incondicional. Isso pode ajudá-lo a se sentir capacitado e capaz de encontrar soluções para seus próprios problemas. Uma relação aceita e empática com seu terapeuta pode ajudá-lo a se tornar mais consciente e auto-suficiente.

Seu médico pode recomendar a terapia centrada no cliente se você tiver depressão.

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Procedimento

Como funciona a terapia centrada no cliente?

Durante a terapia centrada no cliente, seu terapeuta não sujeitará seus sentimentos e comportamentos à interpretação analítica. Em vez disso, eles agirão como um companheiro em sua jornada enquanto você lida com os problemas da vida.

"Você está focado em estar empaticamente em sintonia com a experiência objetiva dos pacientes e ajudá-los de forma bastante não direta a entrar em contato com sua experiência subjetiva emocional", Jeffrey L. Binder, Ph. D., professor de psicologia na Universidade Argosy, em Atlanta, disse à Healthline.

Este método de terapia deve ser adaptado a cada paciente. Seu terapeuta não terá uma abordagem de tamanho único. Em vez disso, eles irão honrar e respeitar a sua autonomia, escolhas e valores. Eles irão se concentrar na criação de uma atmosfera de aceitação e segurança. Isso permite que você desempenhe um papel ativo em seu próprio processo terapêutico.

Seu terapeuta esperará que você tome a iniciativa de várias maneiras. Por exemplo, você provavelmente será solicitado a:

• escolher os tópicos a serem discutidos durante as sessões
• navegar e encontrar soluções para os problemas que você enfrenta
• decidir com que frequência você se encontra com o seu terapeuta e quando parar a terapia

A terapia centrada no cliente é tipicamente realizada em sessões individuais. Em alguns casos, você pode participar de sessões de terapia de grupo centradas no cliente.

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Usos

Que condições é usada para tratar?

Seu médico pode recomendar a terapia centrada no cliente se você tiver depressão. Também pode ajudá-lo a lidar com outras condições ou situações, tais como:

• estresse
• ansiedade
• baixa auto-estima
• problemas de relacionamento interpessoal
• infelicidade no trabalho ou em casa
• problemas físicos ou abuso sexual

Se você suspeita que tenha depressão ou esteja lutando para lidar com os desafios da vida, fale com seu médico. Eles podem recomendar a terapia centrada no cliente.

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Testemunho de perito

O que o especialista diz?

Com a terapia centrada no cliente, "você reflete de volta com o que os pacientes dizem", Janie L. Darwin, Psy. D., um psicólogo e psicanalista em Cambridge, Massachusetts, disse à Healthline.

"Eu acho que parte do motivo pelo qual ele funciona bem é porque, refletindo o que o paciente diz, o terapeuta transmite uma compreensão do que o paciente está passando. Baseia-se na premissa de que quanto mais alguém se sentir compreendido, mais eles lhe dizem.

E se alguém está deprimido e você está prestando atenção a eles, eles vão, de alguma forma, se sentir melhor. Você tende a isolar-se com a depressão. Isso lhe dá uma mensagem de auto-estima. "

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Takeaway

O takeaway

Se você está lidando com depressão ou outro desafio de saúde mental, seu médico pode recomendar a terapia centrada no cliente. Durante este método de tratamento, seu terapeuta oferecerá empatia, aceitação e respeito. Em vez de prescrever soluções para seus problemas, eles capacitam você a desenvolver o seu próprio. Fale com o seu médico para saber mais sobre esta opção de tratamento.