É O peso do relacionamento de uma coisa real?

Quando você está solteiro, a vida parece ser tudo sobre você: sua agenda, seu tempo, seus objetivos.

Mas quando você fica ferido por alguém especial, as coisas mudam. Você primeiro se pega o olho do outro, você vai em um primeiro encontro, e então você se pergunta como você já viveu sem essa pessoa em sua vida.

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Infelizmente, há evidências que trazem uma chave na noção de que estar em um relacionamento feliz é sempre benéfico para a saúde de alguém. Novos casais tendem a sair mais do que casais estabelecidos, o que muitas vezes significa menos refeições saudáveis, e o tempo gasto tomando cocktails enquanto contempla os olhos uns dos outros. Embora doces e românticas, estas novas infatuações também podem significar ganho de peso, o que aumenta o risco de outros problemas de saúde.

Se os seus objetivos de casal são Han e Leia ou Posh e Becks, pelo menos, alguns desses objetivos devem incluir manter um ao outro saudável.

Os recém-chegados tendem a ganhar peso

Qualquer um que tenha se casado sabe muito bem sobre o trabalho que você precisa para colocar no bom dia do casamento, incluindo meses de exercício e dieta. (

Fatos da propaganda mais recentes Estudos mostram que:

• casais mais felizes são mais propensos a ganhar peso do que casais infelizes.
• Casais casados ​​comem mais saudáveis, mas exercem menos (especialmente homens).

Mas o que acontece depois de tirar as fotos de casamento perfeitas?

Um estudo que rastreou os pesos de mais de 8 000 pessoas descobriu que, em média, mulheres casadas ganham 24 quilos nos primeiros cinco anos de casamento. As mulheres que coabitam, mas não são casadas, só ganham 18 quilos, enquanto as mulheres que estão em um relacionamento, mas vivem separadamente ganham 15 libras.

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Os homens também ganham peso, mas não havia muitas diferenças entre homens casados ​​e homens que viviam com um parceiro.

Os pesquisadores concluíram que viver juntos aumenta o risco masculino e feminino de obesidade. (O estudo apenas olhou para casais diretos, então o júri ainda está fora se existem tendências semelhantes em casais não heterossexuais.)

Outras pesquisas descobriram que os jovens recém-casados ​​que estão felizes com seu casamento tendem a aumentar o peso. Em contraste, os casais que não estavam tão satisfeitos com seu relacionamento tendem a ganhar menos peso.

Os pesquisadores concluíram que o motivo pelo qual os casais felizes ganham peso é porque eles estão menos motivados para manter seu peso quando eles não precisam atrair um companheiro.

Então, se o seu parceiro ganhou algum peso, as chances são altas de que eles pensam que você é o único.

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Ganho de peso é contagioso

No estudo de 8 000 pessoas mencionado acima, os pesquisadores observaram que passar de ser solteiro ou namorar, casar ou viver juntos, está positivamente associado à obesidade.As mulheres que vivem com um parceiro romântico têm maior chance de se tornarem obesas dentro de um ano, e as chances dos homens aumentam em dois anos. Como um todo, os casais são mais propensos a experimentar esse aumento de peso dentro de dois anos.

Isso é chamado de "concordância". "Um estudo descobriu que, se uma pessoa em um casal se torna obesa, sua esposa também tem chances 37% maiores de se tornarem obesas.

A maioria das pesquisas sobre o tema do aumento de peso em casal concorda que a causa é bastante simples: o comportamento é contagioso. Quando você está vivendo em proximidade com outra pessoa - alguém com quem você deseja passar o tempo, ou seja - é mais provável que coma as mesmas coisas e faça as mesmas atividades.

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Exercícios de 20 minutos: Vídeos gratuitos

Pessoas casadas ainda comem mais saudáveis ​​

Nove estudos que analisaram os comportamentos das pessoas em diferentes partes da Europa descobriram que as pessoas que nunca se casaram tendem a tem um menor índice de massa corporal.

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No entanto, eles também descobriram que as pessoas casadas eram mais propensas a comer alimentos mais saudáveis. Como isso faz sentido? Os pesquisadores pensam que é porque as pessoas casadas prestam menos atenção à gordura dietética, bem como ao seu peso corporal.

Além disso, homens casados ​​foram encontrados para exercer menos de homens solteiros, o que liga de volta à noção de se preocupar menos com sua aparência.

Exercício Juntos, Mantenha-se saudável juntos

Se você está em um relacionamento feliz, você deve cuidar dos corações uns dos outros - e não queremos dizer apenas de forma romântica.

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Aqui estão algumas maneiras pelas quais os casais podem cuidar da saúde um do outro:

Exercício Juntos

Pode começar com uma caminhada após o jantar e progredir para correr maratonas juntas. Se as crianças estão impedindo você de sair da casa ao mesmo tempo, experimente um vídeo de exercícios - as crianças podem até querer participar da diversão. Seja o que for, o exercício pode ajudar a combater o peso do relacionamento temido enquanto passa tempo juntos.

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Eat Out Less

Quando você janta, você não tem controle sobre o que está em sua comida. Os restaurantes são paraísos para o excesso de gordura e sal, o que pode contribuir para ganhar peso.

Escolha Snacks mais saudáveis ​​

Quando é hora de permanecer, armazene seu lugar com frutas, vegetais e nozes em vez de batatas fritas e outros lanches insalubre.

Não passe as visitas ao médico

Os casais também podem cuidar uns dos outros, obtendo verificações de saúde rotineiras de seus médicos, além de manterem-se responsáveis ​​por objetivos de saúde.

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