Chá e melhor memória
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O chá geralmente é considerado bom para você, mas não tem havido muita ciência por trás dessa afirmação.
Agora, uma equipe de cientistas da Universidade Nacional de Singapura Yong Loo Lin School of Medicine colocou um pouco de músculo na discussão.
Publicidade PublicidadeNo entanto, especialistas entrevistados pela Healthline dizem que ainda há muitas perguntas sem resposta.
No estudo de Cingapura publicado no Journal of Nutrition, Health and Aging, a equipe de pesquisa concluiu que beber chá reduziu regularmente o risco de comprometimento cognitivo em adultos mais velhos em 50%.
Além disso, essa taxa de redução do declínio cognitivo aumentou em 86 por cento para as pessoas que possuem o gene APOE e4 (apolipoproteína E), o que os coloca genéticamente em maior risco de desenvolver a doença de Alzheimer.
Feng Lei, professor assistente no departamento de medicina psicológica na escola de Cingapura, apontou que os compostos bioativos nas folhas de chá, incluindo catequinas, theaflavinas, thearubigins e L-theanine, têm potencial anti-inflamatório e antioxidante que crie esse benefício a longo prazo.
Estas e outras propriedades bioativas também protegem o cérebro de dano vascular e neurodegeneração, de acordo com Lei.
"Nossos achados têm implicações importantes para a prevenção da demência", disse Lei em um comunicado de imprensa. "Apesar dos ensaios medicamentosos de alta qualidade, a terapia farmacológica efetiva para transtornos neurocognitivos, como a demência, permanece evasiva e as atuais estratégias de prevenção estão longe de serem satisfatórias. "
Esta descoberta, disse ele, pode fornecer um benefício de saúde fácil e barato.
"O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Os dados do nosso estudo sugerem que uma medida de estilo de vida simples e barata, como o consumo diário de chá, pode reduzir o risco de uma pessoa desenvolver doenças neurocognitivas no final da vida ", afirmou.
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Conclusões e perguntas
Para determinar a associação entre hábitos de consumo de chá e a incidência de distúrbios neurocognitivos, a equipe de investigação coletou dados de consumo de chá para 957 adultos chineses vivendo em comunidade com idade igual ou superior a 55 anos de 2003 a 2005.
Publicidade PublicidadeEles também coletaram informações sobre casos de transtornos neurocognitivos de 2006 a 2010, observando que todos os participantes estavam cognitivamente inatos na linha de base quando o estudo começou.
Lei e colegas identificaram 72 casos incidentes de distúrbios neurocognitivos dentro do grupo. Independente de outros fatores de risco, o consumo de chá verde e chá preto / oolong reduziu o risco de incidentes ligados a distúrbios neurocognitivos.
O estudo do chá recebeu um interesse suave e muitas perguntas.
AnúncioDe acordo com James A. Hendrix, PhD, diretor de iniciativas científicas globais na Alzheimer's Association, muito mais trabalho precisa ser feito sobre o assunto.
"Eu sempre sou um pouco céptico em estudos associativos", disse ele a Healthline.
Publicidade PublicidadeComo duas coisas ocorrem ao mesmo tempo não provam que uma causou a outra, ele observou.
"Precisamos de pesquisa independente sobre este assunto. Se eles encontrarem um link semelhante, talvez devêssemos investigar ", disse ele.
Hendrix lembrou os resultados de testes de outros suplementos dietéticos, nomeadamente vitaminas "que foram promovidos como um tratamento. Isso foi decepcionante. "
AnúncioOutro problema com o estudo, disse Hendrix, é que ele foi conduzido em uma população homogênea.
Lei reconheceu isso em um comunicado de imprensa: "Enquanto o estudo foi realizado em idosos chineses, os resultados também podem ser aplicados a outras raças. "
Publicidade PublicidadeAlém disso, os dados foram coletados com base em auto-relatórios, que Hendrix observou que era uma fraqueza. "As pessoas foram perguntadas quanto chá bebiam. Eles não foram monitorados por terceiros ", disse ele. "Isso cria problemas. "
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Mais perguntas
O estudo também levantou outras questões.
Por quanto tempo uma pessoa tem que beber chá para obter os benefícios potenciais?
O que acontece se você não é um bebedor de chá de vida, mas comece aos 50 anos? Ou 60?
E quanto chá é suficiente? Um copo? Cinco?
"É importante reconhecer o tempo que está fazendo isso", disse Hendrix.
Ele citou um estudo finlandês sobre pessoas com demência que mostraram uma desaceleração dos sintomas quando se envolveram em exercícios regulares.
Ele sugeriu o mesmo problema em torno de alimentos e bebidas. Se você não começar cedo, você tem um risco maior?
"A dieta mediterrânea é benéfica para o sistema cardiovascular", disse Hendrix. "E o que é bom para o coração é bom para o cérebro. "
" Não sabemos se funciona se você comeu uma má dieta ocidental até 75 e depois mude para uma pessoa mais saudável ", disse ele. "Mas não pode doer. "
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O que você pode fazer?
Uma pesquisa recente mostrou que, pela primeira vez, mais pessoas se preocupam com a demência do que com o câncer.
E isso leva ao melhor conselho de Hendrix: Desenvolva um estilo de vida saudável. Coma uma dieta balanceada. Exercício. Parar de fumar.
"É improvável que a solução seja uma única substância", disse ele.
Susan Weiner não acha que o chá é uma pílula mágica também.
O nutricionista e nutricionista registrado chamou o estudo interessante, mas gostaria de ver mais estudos.
"Mais pesquisas são necessárias", disse ela à Healthline, "mas é promissor devido às propriedades antioxidantes, o que pode ter um impacto muito positivo na função cognitiva. "
Em um nível mais mundano, ela disse:" o chá pode ser uma adição deliciosa à sua dieta.Além disso, quando nenhum adoçante é adicionado eles são livres de calorias. "
