Os Melhores Blogs de Saúde Gut de 2017

Escolhemos cuidadosamente esses blogs porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Se você quiser nos contar sobre um blog, nomeie-os enviando um email para nós em bestblogs @ healthline. com !

Você já ouviu alguém se queixar de um estômago dolorido, mas então dificilmente faz qualquer coisa para aliviar a dor ou impedir que isso aconteça de novo? As pessoas muitas vezes eliminam o desconforto nos estômagos como gás ou inchaço. Mas, na realidade, os problemas do estômago podem ser muito mais do que apenas um "pouco de gás". "

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Devido à presença de bactérias e outros microorganismos no seu sistema gastrointestinal, ele desempenha um papel enorme em como nos sentimos. É também o lar de cerca de 70 por cento do nosso sistema imunológico! Manter um equilíbrio de bactérias "boas" é essencial para digestão adequada e saúde geral. É importante estar informado sobre o que se passa no seu sistema digestivo para manter um intestino saudável. É aí que esses blogueiros fantásticos entraram.

The Wheat Belly Blog

Os grãos inteiros, especialmente quando foram modificados, podem adicionar uma quantidade imensa de açúcar à sua dieta - ainda mais do que uma barra de chocolate! Dr. William Davis, escritor do The Wheat Belly Blog, tem como objetivo ajudar seus leitores a reduzir a quantidade de produtos de trigo em suas dietas. Ele oferece segredos da indústria, pesquisa e dicas acionáveis ​​para ajudá-lo a reduzir a quantidade de trigo em sua vida.

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Gut Microbiota for Health

Este blog trata de fazer conexões quando se trata de sua saúde. Quer saber como a ansiedade está conectada aos movimentos intestinais, ou por que exatamente a fibra é boa para você? Os artigos aqui fornecerão todas as informações que você precisa para entender como seu sistema digestivo funciona e como ele afeta o resto do seu corpo. Esta plataforma também é um ótimo lugar para as mulheres grávidas obter informações sobre como manter a saúde intestinal positiva ao longo de sua gravidez.

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Coma isto, não isso!

O título desta é bastante auto-explicativo. O blog está cheio de diversão e artigos relevantes e listicles que irão fazer você querer clicar "em seguida. "Suas leituras rápidas quase sempre são seguras para ajudá-lo a descobrir o problema do intestino. Por exemplo, você está se sentindo inchado? Em seguida, sintonize a sua lista de 20 maneiras de vencer o bloat!

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Fix Your Gut

Aqui está um blog que é direto ao ponto. Se você quer saber sobre a limpeza do cólon ou aprender sobre os melhores (e piores) alimentos para o seu intestino, este blog tem coberto. Essas postagens destacam a importância de ter um intestino saudável e fornecer formas ativas para você conseguir isso.

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Keri Glassman: Nutritious Life

Em seu blog, a nutricionista Keri Glassman combina receitas, listicles e práticas simples para ajudá-lo a entender a importância de viver uma vida saudável. Junto com a nutrição, Keri combina beleza, fitness e bem-estar geral em seu regime. Obtenha respostas para suas perguntas sobre alimentos cozidos versus alimentos crus, saiba como dormir (ou falta de sono) pode impactar o funcionamento do corpo e descobrir quais barras de nutrição são realmente boas para você.

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Listen to Your Gut

A chamada para ação no nome deste blog é uma representação precisa das informações que você encontrará aqui. Jini Patel Thompson compartilha de mudanças de estilo de vida holísticas que ajudaram a ela a promover uma boa saúde intestinal. Mas isso não é tudo - ela também oferece pensamentos inspiradores para ajudá-lo a se manter motivado, explica quais os alimentos para comer e para evitar e oferece revisões de vacinas e suplementos comuns.

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A Gut Feeling

Procurando por uma receita única? Bem, não procure mais. O autor deste blog, Barb, sofreu dor de estômago por 20 anos, até um mau encontro com sorvete colocá-la no caminho da vida sem glúten e sem açúcar. No seu blog, ela ajuda você a atender seus desejos, certificando-se de que você não está abusando do seu próprio sistema digestivo. Mergulhe em suas receitas saborosas, como panquecas de farinha de banana sem glúten, ou aprenda a fazer pão sem grãos!

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Gut Saúde e Segurança Alimentar Blog

Se você está procurando por um blog apoiado por pesquisas científicas, este é o lugar certo. O Instituto de Pesquisas Alimentares da U. K. fornece informações suficientes sobre segurança alimentar e os mais recentes desenvolvimentos de pesquisa em saúde intestinal geral. O idioma acessível do blog é fácil de entender e atrairá o cientista da comida em todos nós.

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American Gut Blog

Um projeto do Knight Lab, um laboratório de pesquisa de microbioma, este blog é um ótimo lugar para aprender mais sobre seu microbioma intestino e como ele se relaciona com o resto do seu corpo. Leia sobre como sua saúde intestinal pode afetar seu risco de doenças como diabetes ou como seu microbioma pode afetar seu humor.

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SCD Lifestyle

SCD significa "dieta específica de carboidratos", que é uma abordagem nutricional para ajudar a gerenciar a doença digestiva cortando alimentos excessivamente processados. Leia entrevistas com diferentes pessoas que lutaram com a saúde intestinal e encontraram sucesso com esta dieta, ou aprendem mais sobre o porquê ir sem alimentos processados ​​pode ajudar sua saúde.

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MindBodyGreen: Gut Health

Se você está procurando conselhos sobre o que comer ou quer aprender, porque o que você está comendo pode prejudicá-lo, vire para MindBodyGreen. Aqui, você encontrará posts fáceis de ler sobre como saber se sua saúde intestinal está afetando o resto do seu corpo, quais alimentos comer (e a evitar) para manter a digestão adequada e muito mais.

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IgY Nutrition's Blog

Este blog eclético é um balcão único para todas as suas necessidades de saúde intestinal. Quer saber por que o chocolate pode ser bom para seu intestino, ou se realmente existe uma definição definida para o que um "microbioma saudável" parece? Os seus vídeos e artigos que irão mitigar-te ajudarão a colocar a sua saúde mental em perspectiva. Juntamente com as postagens do blog, o site oferece infográficos maravilhosos para compartilhar com os amigos.

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A Balanced Belly

Este é um ótimo blog para amantes de alimentos e fitness. Jen, que tem doença do intestino irritável (IBD) e também é um terapeuta nutricional, embala seu blog com humor e informações úteis. Ela responde pensativamente as perguntas dos leitores, explica como os alimentos podem afetar seu cérebro, sugerem opções de refeições e lanches favoráveis ​​ao intestino (e sem glúten), e oferece dicas para ajudá-lo a afastar os cravings molestos.

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The Be Well Blog

Este blog é tudo sobre alimentação boa e limpa, com ênfase especial em comer seus verdes. Você pode contar com o Dr. Frank Lipman para se certificar de que seus hábitos alimentares e nutrição estão sob controle. Procure dicas sobre como obter mais probióticos em sua dieta sem comer lácteos, tente receitas para refeições deliciosas e saborosas e leia entrevistas com influenciadores no mundo da alimentação limpa.

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Danielle Walker's Against All Grain

Danielle Walker foi diagnosticada com uma doença auto-imune aos 22 anos. Nesse ponto, ela fez uma série de mudanças na dieta para ajudá-la a administrar sua saúde, incluindo cortar legumes, lactose e grãos. Com suas deliciosas receitas e seu tom animado, Danielle mostra-lhe o quão fácil é desfrutar dos alimentos que você ama ao mesmo tempo que faz as escolhas dietéticas adequadas para sua saúde.

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The GoodBelly Blog

Alimentos, alimentos e mais alimentos - quem não ama um blog de comida divertida, especialmente quando promove boa saúde? Se você teve problemas de intestino, você sabe o quão sensível é seu corpo para certos ingredientes. O GoodBelly Blog é um ótimo lugar para examinar receitas e encontrar aqueles que atendam seu palato e seu corpo. O blog também possui publicações informativas sobre como manter sua barriga feliz, bem como sobre quais hábitos você pode querer sair.

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Blog do Garden of Life

Este blog trata de alimentação saudável, remédios naturais e como tirar o máximo proveito dos ingredientes naturais, "bons para você". Saiba tudo sobre os problemas com os OGM, cujos alimentos são realmente "saudáveis ​​para o coração", e encontre receitas gostosas e saudáveis. O blog também apresenta conselhos práticos para os pais que desejam fazer o jogo de alimentação saudável de seus filhos.

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