Epsom Banho de sal na gravidez: quais são os benefícios?

O sal de Epsom é aliado de uma mulher grávida.

Este remédio natural para dores e dores tem uma história notavelmente longa. Tem sido usado como um tratamento para diferentes problemas de gravidez por séculos.

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Veja aqui os benefícios do uso de sal de Epsom durante a gravidez.

O que é Epsom sal?

O sal Epsom não é realmente sal. Isso porque não contém cloreto de sódio. O sal de Epsom é uma forma cristalizada de magnésio e sulfato, dois minerais que ocorrem naturalmente.

Estes minerais cristalizados foram originalmente descobertos como o "sal" que os chamamos hoje em Epsom, Inglaterra. O sal de Epsom tem sido usado por séculos.

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Como usar o sal de Epsom

As mulheres grávidas podem usar sal de Epsom enquanto mergulham em uma banheira. O sal Epsom se dissolve muito facilmente na água. Muitos atletas usam isso no banho para aliviar os músculos doloridos. Eles juram que ajuda os músculos a se recuperar após um treino difícil.

Misture cerca de 2 xícaras de sal de Epsom num banho morno e remova por cerca de 12 a 15 minutos. Certifique-se de manter a temperatura da água confortável e não escaldante. Aumentar a temperatura do seu corpo muito alto, mergulhando em uma banheira de hidromassagem, é perigoso para o seu bebé. Por esta razão, banheiras de hidromassagem (ou água de banho muito quente) devem ser evitadas durante a gravidez.

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Os benefícios

Existem vários benefícios para tomar banhos de sal Epsom durante a gravidez. Estas são as cinco principais razões pelas quais as mulheres grávidas recomendam.

1. Calma os músculos

As mulheres grávidas podem achar que um banho com sal Epsom ajuda a aliviar os músculos doloridos e a dor nas costas. Muitas vezes, é recomendado tratar cãibras nas pernas, um problema comum durante a gravidez.

2. Peito de pele

Muitas mulheres grávidas acham que o sal Epsom acalma a pele alongada. Também é recomendado acelerar a cicatrização de cortes e queimaduras solares menores.

3. Ajuda com a digestão

As mulheres grávidas não devem ingerir sal de Epsom, a menos que seu médico lhe tenha fornecido instruções específicas e recomendações de dosagem.

4. Reduzir o estresse

Acredita-se que o magnésio seja um redutor de estresse natural. Muitas mulheres grávidas acham que o sal Epsom ajuda a acalmar a alma.

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5. Repor o sal

A deficiência de magnésio é uma preocupação com a saúde nos Estados Unidos. O sal de Epsom pode ajudar a substituir um pouco do que todos nós estamos perdendo em nossas dietas. Consulte o seu médico se estiver preocupado com o facto de não ter recebido suficiente sal na sua dieta. Não ingerir sal Epsom, a menos que seu médico lhe dê instruções específicas.

É efetivo?

Algumas pesquisas sugerem que o sulfato de magnésio absorve através da pele. É por isso que é usado em um banho. Mas alguns especialistas dizem que a quantidade absorvida é muito pequena para a matéria.

Ninguém argumenta que o sal de Epsom, quando usado em um banho, faz pouco ou nenhum mal.Isso significa que muitos médicos vêem o sal Epsom como uma maneira segura de encontrar alívio, mesmo que o alívio não possa ser medido cientificamente.

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Outros benefícios

Um estudo publicado no British Journal of Obstetrics and Gynecology acompanhou as mulheres que receberam sulfato de magnésio por via intravenosa para tratar a pré-eclâmpsia. A pré-eclâmpsia é uma condição potencialmente fatal que se desenvolve durante uma pequena porcentagem de gravidezes.

No estudo liderado por britânicos, mulheres grávidas de todo o mundo com pré-eclâmpsia foram tratadas com sulfato de magnésio. Reduziu o risco em mais de 15%. Na verdade, os médicos usaram sulfato de magnésio para tratar a pré-eclâmpsia desde o início dos anos 1900. O estudo apoiou décadas de uso.

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O sal de Epsom também foi usado para tratar problemas digestivos, como azia e constipação. Mas esse tratamento requer o consumo de sal Epsom. Isso é algo que você nunca deve fazer sem a direção de um médico.

Onde comprar o sal Epsom

O sal Epsom está disponível em farmácias e muitas mercearias. Você encontrará uma variedade de marcas e preços. Não há diferença real entre nenhum deles. Mas durante a gravidez, fique com o sal Epsom direto.

Não use produtos misturados com ervas ou óleos para evitar reações alérgicas ou outras complicações.

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Avisos

Você nunca deve comer sal de Epsom. Durante a gravidez, não beba dissolvido ou injete-o sem o conselho e assistência de um médico. Embora seja raro, pode ocorrer sobredosagem ou envenenamento com sulfato de magnésio.