7 Benefícios de chá de cúrcuma para sua saúde
Índice:
- Benefícios de chá de cúrcuma
- 1. Facilita os sintomas de artrite
- 2. Ajuda a prevenir a doença de Alzheimer
- 3. Ajuda a prevenir câncer
- 4. Mantém a remissão da colite ulcerativa
- 5. Aumenta o sistema imunológico
- 6. Reduz o colesterol
- 7.Pode ajudar a tratar a uveíte
- Como fazer chá de cúrcuma
- Riscos e complicações potenciais
- O chá de cúrcuma é considerado seguro para a maioria das pessoas beber. Pode aliviar a dor e a inflamação sem os efeitos colaterais que, mesmo com medicamentos sem receita médica como os AINEs podem causar, tais como sangramento interno, úlceras e redução da contagem de glóbulos brancos.
Benefícios de chá de cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria de laranja amarelo brilhante comumente usada em curry e molhos. Ele vem da raiz da açafrão. O tempero tem sido utilizado por suas propriedades medicinais, antioxidantes e anti-inflamatórias há milhares de anos.
O chá de cúrcuma é uma forma popular de consumir açafrão. Tem um sabor único, mas sutil. O chá também é ótima maneira de colher os seguintes benefícios para a saúde da açafrão.
anúncioPublicidadeFacilita sintomas de artrite
1. Facilita os sintomas de artrite
As propriedades anti-inflamatórias fortes do chá de cúrcuma podem ajudar a aliviar a inflamação e o inchaço em pessoas com artrite. Isso reduz os sintomas dolorosos. Um estudo descobriu que um composto ativo na açafrão, chamado curcumina, foi eficaz na redução da dor em pacientes com osteoartrite.
Ajuda a prevenir a doença de Alzheimer
2. Ajuda a prevenir a doença de Alzheimer
Embora a pesquisa ainda esteja buscando o que exatamente causa a doença de Alzheimer, parece que a curcumina encontrada na açafrão pode ajudar a prevenir isso. Os antioxidantes da cúrcuma evitam danos que podem levar à doença de Alzheimer. Ainda mais importante, algumas pesquisas mostram que a açafrão pode reduzir a perda de marcador sináptico e a acumulação de amilóides ligados ao desenvolvimento de Alzheimer.
Pode prevenir o câncer
3. Ajuda a prevenir câncer
As muitas propriedades medicinais do chá de cúrcuma, incluindo propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, podem contribuir para a prevenção do câncer. O National Cancer Institute reconheceu curcumina como um anticancerígeno eficaz, ou substância que ajuda a prevenir o câncer.
Mantém a remissão da colite ulcerativa
4. Mantém a remissão da colite ulcerativa
A colite ulcerativa (UC) é uma condição crônica que causa úlceras na extremidade inferior do trato gastrointestinal. A cúrcuma poderia ajudar a manter a remissão dos sintomas. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, um estudo descobriu que pacientes com UC em remissão apresentaram taxas de recaída significativamente menores se consumissem açafrão.
AdvertisementP publicementAumenta o sistema imunológico
5. Aumenta o sistema imunológico
As propriedades medicinais na açafrão podem aumentar o sistema imunológico, mesmo em pessoas com distúrbios imunológicos. Um estudo teorizou que a açafrão pode moderar o sistema imunológico.
AnúncioDiminui o colesterol
6. Reduz o colesterol
A redução do colesterol LDL (ou "ruim") pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver algumas condições graves, incluindo doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Há evidências de que a açafrão é eficaz para fazer exatamente isso. Por exemplo, um estudo de 2008 que descobriu que uma baixa dose de curcumina estava associada a níveis reduzidos de LDL e colesterol total.
AnúncioPublicidadePode ajudar a tratar a uveíte
7.Pode ajudar a tratar a uveíte
A uveíte é uma inflamação da íris. Algumas pesquisas iniciais indicaram que a curcumina encontrada na cúrcuma pode realmente ser tão eficaz de um tratamento como os corticosteróides, mas sem os efeitos colaterais.
Como fazer chá de cúrcuma
Como fazer chá de cúrcuma
Para fazer chá de cúrcuma em casa, siga estes passos:
- Cozinhe 3 a 4 xícaras de água no fogão.
- Adicione 2 colheres de chá de açafrão e mexa.
- Simmer por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coloque o chá em outro recipiente.
- Adicione mel, limão fresco ou suco de laranja apertado e leite a gosto.
Riscos e complicações potenciais
Riscos e complicações potenciais
A cúrcuma é geralmente segura, desde que consome com moderação. Você deve verificar com seu médico sobre beber chá de açafrão se tiver tido:
- inflamação da vesícula biliar ou cálculos da vesícula biliar
- obstrução das passagens biliares
- úlceras estomacais
- diabetes (os suplementos de açafrão podem baixar o açúcar no sangue) < 999> Tomar demasiada cúrcuma pode causar efeitos colaterais, no entanto. Estes incluem:
aumento da acidez do estômago, que pode causar úlceras
- um efeito de diluição do sangue
- Como a açafrão pode diluir o sangue, você deve parar de beber chá de açafrão duas semanas antes da cirurgia. Não tome chá de açafrão se você estiver com diluentes no sangue, também.
Quem deve beber chá de cúrcuma?
Quem deve beber chá de cúrcuma?
O chá de cúrcuma é considerado seguro para a maioria das pessoas beber. Pode aliviar a dor e a inflamação sem os efeitos colaterais que, mesmo com medicamentos sem receita médica como os AINEs podem causar, tais como sangramento interno, úlceras e redução da contagem de glóbulos brancos.
Quase todos podem se beneficiar de beber chá de açafrão, especialmente porque pode impulsionar o sistema imunológico e atuar como agente anticancerígeno. Pessoas com dor causada por inflamação talvez possam beneficiar mais. As pessoas que têm diabetes ou que tomam anticoagulantes devem conversar com seus médicos antes de tentar qualquer suplemento de açafrão, no entanto.
