16 Semanas Grávida: Sintomas, Dicas e Mais

Visão geral

Você está a quatro semanas do ponto de interação. Você também está prestes a entrar em uma das partes mais emocionantes da sua gravidez. Você deve começar a sentir o bebê se mover em qualquer dia agora.

Para muitas mulheres, pode ser difícil dizer ao primeiro se a sensação em sua barriga é o bebê em movimento, gás ou alguma outra sensação. Mas logo, um padrão se desenvolve e você saberá se esse movimento é um pequeno bebê agitado.

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Seu corpo

Mudanças em seu corpo

Aumento de peso na semana 16Se você começou sua gravidez com um peso saudável, você deveria ter ganho entre 4 e 10 libras no total até o final de esta semana. Concentre-se em comer uma dieta equilibrada cheia de alimentos ricos em vitaminas.

O segundo trimestre às vezes é chamado de "fase de lua de mel" da gravidez. Você pode notar que está dormindo mais profundamente e com mais tranquilidade do que algumas semanas antes. Você também deve começar a se acostumar a dormir do seu lado.

O seu médico pode aconselhá-lo a parar de dormir nas suas costas neste momento. Isso significa usar travesseiros extras para suportar seu corpo. Existem vários tipos de travesseiros de gravidez especialmente concebidos que você pode comprar para ajudá-lo a dormir ou apenas proporcionar um pouco de conforto extra enquanto você descansa.

Com mais sono vem mais energia durante o dia. Seu humor também pode iluminar, mas não se surpreenda se você ainda experimentar o choque de humor ocasional. E você pode perder suas roupas antigas enquanto você começa a usar mais roupas de maternidade.

Seu bebê

Seu bebê

Tornar-se mais ativo é apenas parte do que está acontecendo com seu bebê na semana 16. Os sistemas circulatório e urinário do bebê estão funcionando em um estágio mais avançado.

A cabeça do seu bebê também aparece mais "normal" à medida que os olhos e as orelhas se instalaram em sua posição permanente na cabeça. A cabeça do seu bebê também está se tornando mais ereto e não inclinada para a frente como havia sido nos primeiros meses.

As pernas do seu bebê também estão se desenvolvendo rapidamente. E se seu bebê é uma menina, milhares de ovos estão se formando em seus ovários.

Os bebês nesta fase são medidos de suas cabeças para seus fundos. Isso é chamado de comprimento da coroa-garupa. Às 16 semanas, a maioria dos bebês tem cerca de 4,5 centímetros de comprimento e pesa cerca de 3. 5 onças. Este é sobre o tamanho de um abacate. E, em seguida, seu bebê começará um grande surto de crescimento.

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Gêmeos

Desenvolvimento gemelo na semana 16

Você sente algum movimento ainda? Algumas mulheres começam a sentir seus bebês se mexendo na semana 16, mas as mulheres que são mães pela primeira vez muitas vezes não sentem movimento até muito mais tarde.

O movimento fetal, também chamado de aceleração, é um ótimo sinal de que seus bebês estão exercendo seus músculos em desenvolvimento. Ao longo do tempo, esses pequenos pokes e jabs se transformarão em rolos e chutes.

Sintomas

16 semanas de sintomas de gravidez

Muitas mulheres passam a fase de doença da manhã da gravidez em torno desta época. Este é também o momento em que você pode se tornar um pouco esquecido ou ter problemas para se concentrar.

Enquanto a maioria dos seus sintomas das últimas semanas não será nova esta semana, como seios macios, veja os sintomas que você pode esperar continuar esta semana:

• pele mais brilhante (devido ao aumento do fluxo sanguíneo) <999 > pele mais oleada ou brilhante (devido a hormônios)
• constipação
• azia
• hemorragias nasais
• congestion
• ganho de peso contínuo
• hemorragias possíveis
• esquecimento
• dificuldade de concentração
• se você está ficando frustrado, conversa com seu médico ou com um amigo que pode ter experimentado sintomas similares durante a gravidez.

Luminosidade de gravidez

O aumento do fluxo sanguíneo em todo o corpo pode tornar seu rosto mais brilhante. E esses hormônios cada vez mais ativos podem começar a tornar sua pele mais úmida e brilhante nos dias de hoje.

Às vezes é referido como o "brilho da gravidez", mas você pode não ver essas mudanças em termos tão agradáveis. Experimente um limpador sem óleo se o seu rosto se tornar demasiado oleoso.

Constipação

Se o constipação se tornar problemático, certifique-se de comer alimentos ricos em fibras, como frutas frescas e secas, legumes, feijões, amêndoas, cereais de farelo e outros grãos inteiros. Cuidado com alimentos ricos em gordura e com baixo teor de fibras, como queijo e carnes processadas, o que pode piorar a constipação.

azia

Se a azia se desenvolver, preste muita atenção aos alimentos que podem ser desencadeados. Os alimentos fritos ou picantes são frequentemente culpados. Lembre-se de que os alimentos que você já desfrutou sem um problema podem ter que ser fora de limites durante sua gravidez.

Se você seguir uma dieta saudável, você deve encontrar ganhando entre 12 e 15 libras neste trimestre. Essa estimativa pode diferir se você estivesse acima do peso ou abaixo do peso no início da gravidez.

Nosebleeds

Uma outra alteração que pode ocorrer é a hemorragia nasal ocasional ou sangrando gengivas. As hemorragias nasais geralmente são inofensivas e resultam quando o fluxo sanguíneo adicional em seu corpo faz com que os pequenos vasos sangüíneos do nariz se rompam.

Para parar uma hemorragia nasal:

Sente-se e mantenha sua cabeça mais alta do que seu coração.

1. Não incline a cabeça para trás, pois isso pode fazer você engolir o sangue.
2. Aperte o nariz com o polegar e o dedo indicador continuamente durante pelo menos cinco minutos.
3. Aplique uma camada de gelo no nariz para ajudar a restringir os vasos sanguíneos e parar o sangramento rapidamente.
4. Congestão

Antes de tomar qualquer receita médica ou medicamentos prescritos para congestionamento, problemas de digestão ou outros problemas de saúde, fale com seu médico. Eles podem responder suas perguntas sobre quais medicamentos são seguros para usar agora.

Durante a sua próxima consulta pré-natal, lembre-se de informar o seu médico sobre quaisquer outros sintomas que esteja a sentir.

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Coisas para fazer

Coisas para fazer esta semana para uma gravidez saudável

Depois que a doença da manhã se foi, é um ótimo momento para se concentrar em alimentação saudável e fitness.

Se você está ansiando alimentos doces, alcance frutas ou iogurtes em vez de essa barra de chocolate. Experimente lanches no queijo de corda se você estiver comendo alimentos salgados. Seu corpo e seu bebê apreciarão a proteína e o cálcio.

Objetivo por 30 minutos de exercício por dia. Nadar e andar são excelentes treinos de baixa intensidade. Basta lembrar de falar com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.

Você também pode querer começar a pesquisar berços, assentos de carro, carrinhos de criança, monitores de bebê e outros itens de alta entrada para o bebê. Com tantas opções, e uma vez que muitos desses itens terão um impacto na segurança do seu bebê, você pode se surpreender com quanto tempo isso pode levar.

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Ligue para o seu médico

Quando ligar para o seu médico

Se sentir que o seu bebé se move regularmente, mas observe que não sentiu nenhum movimento por pelo menos 12 horas, ligue para o seu médico. Pode ser que você não tenha notado o movimento do seu bebê, mas é sempre melhor jogar com segurança.

Se você não sentiu seu bebê se mudar na semana passada, seja paciente. Muitas mulheres não percebem um flutter até 20 semanas ou mais.

Embora o risco de aborto seja muito menor no segundo trimestre do que no primeiro, nunca deve ignorar manchas, sangramentos ou dor abdominal intensa.