Envoltórios e primeiros socorros para estirpes e esguinces

As estirpes e entorses são lesões nos tecidos moles do corpo. As estirpes envolvem músculos ou tendões (bandas grossas que unem músculos ao osso). As cepas geralmente ocorrem nas costas, nos isquiotibiais ou na virilha. Os entorses são lesões dos ligamentos, que são bandas de cartilagem que unem o osso ao osso. Os entorses geralmente ocorrem nos tornozelos, joelhos ou pulsos.

Os sintomas de uma estirpe ou entorse incluem dor, inchaço e hematomas na área lesada. Em geral, quanto mais grave a lesão, mais graves serão os sintomas.

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Os cuidados de primeiros socorros para entorses e entorses incluem quatro etapas. Eles são comumente referidos como "ARROZ:"

R : Descansar a parte afetada do corpo. Utilize uma tala, uma funda ou uma muleta, se possível.

I : Ice a parte do corpo ferida. Use uma compressa fria, um saco de legumes congelados ou um saco de cubos de gelo envoltos em uma toalha de banho. Não coloque gelo diretamente na pele, pois pode causar ferimentos na pele. Mantenha o gelo na área por cerca de 20 minutos, três ou quatro vezes ao dia durante as primeiras 48 horas.

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C : Compressa a lesão (se possível) para diminuir o inchaço. Use uma capa elástica para cercar a área lesada, começando na parte inferior da lesão e trabalhando para cima em direção ao coração. À medida que você enrola o enrolamento da lesão, sobrepô-la com cada círculo por metade da largura do invólucro. O invólucro deve ser ajustado, mas não apertado; Se a extremidade da pessoa é entorpecida ou formigamento, ou se os dedos dos pés ou dedos na parte envolvida do corpo são frios ou azuis, a capa é muito apertada. Solte o invólucro e comece novamente, embrulhando mais vagamente.

E : Elevar a parte do corpo ferida acima do nível do coração.

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Procure ajuda médica imediatamente se a pessoa não for capaz de suportar peso ou se a dor for severa.