Asma noturna: sintomas, tratamento e mais

Visão geral

Os sintomas de asma são muitas vezes pior à noite e podem interromper o sono. Estes sintomas piorados podem incluir:

sibilância
aperto no peito
dificuldade de respirar

Os clínicos geralmente se referem a isso como "asma noturna". "A asma noturna é comum em pessoas com diagnóstico de asma. Pode ocorrer com qualquer forma de asma, incluindo:

profissional
alérgico
induzido por exercício

Um estudo na revista Asthma envolvendo cerca de 14 000 pacientes sugere que 60% dos pacientes com asma contínua apresentam sintomas noturnos em alguns ponto.

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Sintomas

A asma noturna compartilha muitos sintomas semelhantes à asma normal. Normalmente, esses sintomas são pior durante a noite e incluem:

sibilos, sons sujos que ocorrem quando você respira devido a compressão respiratória
que dificulta o sono
aperto no peito
falta de ar, chamada dispnéia < 999> Em crianças

Em crianças

Pesquisas publicadas em Pediatria Acadêmica estudaram o efeito da asma noturna em crianças urbanas de 4 a 10 anos com asma persistente. Descobriu que 41% das crianças também apresentavam sintomas de asma noturna. Aqueles com sintomas moderados ou severos de asma noturna tiveram um sono muito mais pobre. Eles também apresentaram outros sintomas, incluindo:

noite acordando

respiração desordenada pelo sono ou obstrução respiratória causada por várias formas de apneia do sono
parasomnias, ou experiências incomuns enquanto se adormecem, dormem ou acordam, como:
movimentos anormais
- alucinações
- sonambulentos
- emoções extremas
- O estudo concluiu que os sintomas da asma noturna eram prevalentes entre as crianças com asma. Isso causou um sono fraco para eles e piorou a qualidade de vida para seus pais.

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Causas

Os médicos não estão inteiramente certos do que causa asma noturna. No entanto, pensa-se que os seguintes fatores contribuem para isso:

uma posição reclinável durante o sono

aumento da produção de muco
drenagem aumentada dos seios, chamada sinusite
níveis mais baixos do hormônio epinefrina, o que ajuda a relaxar e alargar as vias aéreas
níveis mais elevados do hormônio histamínico, que restringe as vias aéreas
uma resposta em fase tardia ou uma resposta tardia a um alérgeno encontrado durante a exposição diurna
a alérgenos, como ácaros no colchão à noite <999 > doença de refluxo gastroesofágico (DRGE)
estresse psicológico
condições relacionadas ao sono, como a apneia obstrutiva do sono
inalando um maior nível de ar frio de um ar condicionado ou fonte externa
obesidade e excesso de gordura < 999> Fatores de risco
Fatores de risco
Certos grupos de pessoas com asma são mais propensos a experimentar asma noturna do que outros grupos, incluindo aqueles que:

têm rinite alérgica

não vêem seu médico regularmente <999 > são jovens

são obesos

fumar regularmente
viver em um ambiente urbano
ter certas condições de saúde mental
ter problemas gastrointestinais
Um grande estudo publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine observou um risco aumentado de asma noturna entre as pessoas de origem africana, mas foi difícil separar fatores genéticos e de estilo de vida.
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Quando consultar o médico
Quando consultar o médico

Uma boa regra geral é que você deve visitar seu médico se tiver asma e você acorda na noite mais de uma vez por semana depois de usar tratamentos. Seu médico pode avaliar o que pode estar causando seus sintomas e ajudar a modificar seu plano de tratamento. Verificar a respiração em um medidor de fluxo máximo durante a noite também pode ser útil.

Se você não for diagnosticado com asma, mas com sintomas semelhantes a asma à noite, você deve denunciar os episódios ao seu médico. Embora você não tenha asma, seu médico pode apontar você na direção certa para o tratamento.

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Tratamento

Como a asma regular, não há cura para asma noturna. É uma condição crônica. Você pode gerenciar asma noturna através de uma variedade de métodos que tratam asma padrão, no entanto.

Um dos tratamentos mais importantes é a medicação chamada esteróides inalados, que reduzem a inflamação e outros sintomas de asma. Você deve tomar um esteróide inalado todos os dias se você tiver asma noturna.

Tomar medicamentos orais diários, como montelukast (Singulair), também é útil. Um broncodilatador de ação rápida, como o albuterol ou um nebulizador, pode ajudar a tratar qualquer episódio noturno que ocorra.

A outra maneira de tratar asma noturna é tratar os fatores que podem estar contribuindo para isso. Aqui estão alguns métodos específicos que você pode usar, dependendo da causa:

Minimizar o estresse psicológico:

Ver um terapeuta e usar exercícios de relaxamento como yoga e escrita de jornais são boas maneiras de diminuir o estresse. Se você tem uma condição clínica, como transtorno de ansiedade generalizada ou depressão, certos medicamentos podem ser úteis.

Tratar GERD:

Você pode começar a tratar a DRGE, evitando alimentos com alto teor de gorduras saturadas, como carnes gordurosas, alimentos fritos, leite integral e chocolate. A cafeína no café ou no chá, com alimentos picantes, alguns sucos de cítricos ácidos e refrigerantes podem irritar o esôfago, assim, limitar ou evitá-los. Medicamentos sem receita médica, como Tums, Maalox, Prilosec ou Zantac, são úteis para diminuir os sintomas da DRGE. Se esses métodos não ajudam, você também pode visitar seu médico para uma medicação prescrita, como a Axid.

Manter um peso saudável: A obesidade é um fator de risco para asma noturna e DRGE. Comer uma dieta equilibrada é importante. Troque alimentos ricos em gorduras saturadas e carboidratos refinados para alimentos ricos em proteínas, gorduras insaturadas e fibras. Um nutricionista registrado é uma pessoa útil para consultar, e a maioria das seguradoras cobre essas visitas. Começar uma rotina de exercícios também é importante para chegar ao seu peso ideal. Tente incorporar os seguintes tipos de exercícios no seu programa:

exercícios aeróbicos moderados exercícios cardiovasculares de alta intensidade

treinamento de resistência tabagismo:

Os remendos de nicotina são um primeiro passo útil para cortar o tabaco. Ver um terapeuta envolvido na cessação do tabagismo para sessões individuais pode ser útil, como pode estar a participar de um programa de suporte de grupo.
Limpe os alérgenos:
Os ácaros da poeira no seu colchão podem piorar os sintomas à noite. É útil lavar seu colchão e manta periodicamente. Se você é alérgico a animais de estimação e dorme ao lado de um, pode ser útil fazê-los dormir fora do seu quarto.

Regular a temperatura do seu quarto à noite: Em alguns locais, a temperatura pode cair um pouco durante a noite. Para regular a temperatura do seu quarto, tente estes:

Certifique-se de que o seu quarto esteja bem isolado. Certifique-se de que o seu Windows está fechado, apertado e sem fissuras ou vazamentos.

Use um humidificador para uma melhor umidade. Advertisement Publicidade

Outlook
Qual é a perspectiva?
Os sintomas da asma nocturna são comuns e mais pronunciados em pessoas com formas mais severas de asma. Pode resultar de muitos fatores, incluindo:

ritmos circadianos

turnos hormonais

mudanças de temperatura

posição de sono

Se você tem sintomas mais intensos de asma durante a noite, você pode usar uma variedade de tratamentos:
Use tratamentos padrão de asma, que podem ajudar durante a noite.
Tratar as condições subjacentes que podem estar contribuindo para seus sintomas, como DRGE.
Mantenha um ambiente saudável para dormir.

Se seus sintomas de asma durante a noite freqüentemente perturbam seu padrão de sono e qualidade de vida, é importante contatar seu médico ou especialista em asma para aprender sobre as causas e possíveis tratamentos.

Dicas
Dicas para uma melhor noite de sono
Se você tem ou não sintomas de asma durante a noite, você pode tentar algumas dessas técnicas para uma melhor noite de sono:

Desligue de dispositivos eletrônicos pelo menos 30 minutos antes de dormir.

Considere a meditação a hora antes de dormir.