Hipertermia: sintomas, tratamento e mais

Hipertermia versus hipotermia

Você pode estar familiarizado com o termo hipotermia. Isso acontece quando a temperatura do seu corpo cai para níveis perigosamente baixos. O oposto também pode ocorrer. Quando sua temperatura sobe muito alto e ameaça sua saúde, é conhecida como hipertermia.

A hipertermia é realmente um termo guarda-chuva. Refere-se a várias condições que podem ocorrer quando o sistema de regulação de calor do seu corpo não pode lidar com o calor em seu ambiente.

Você diz ter hipertermia grave se sua temperatura corporal for acima de 104 ° F (40 ° C). Em comparação, uma temperatura corporal de 35 ° C (95 ° F) ou inferior é considerada hipotérmica. A temperatura média do corpo é de 98. 6 ° F (37 ° C).

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Etapas

Etapas da hipertermia

A hipertermia vem em vários estágios. A exaustão por calor, por exemplo, é uma condição comum. Mas outros, como síncope de calor, podem ser menos familiares para você. O seguinte é uma lista de condições hipertérmicas e outras doenças relacionadas ao calor.

Estresse de calor

Se a temperatura do seu corpo começa a subir e você não consegue esfriar-se através da transpiração, está sofrendo estresse por calor. O estresse por calor pode levar a complicações graves, como exaustão por calor e golpe de calor.

Além de sentir-se desconfortavelmente quente, você também pode experimentar:

• tonturas
• fraqueza
• náuseas
• sede
• uma dor de cabeça

Se você está sentindo sinais de estresse por calor, chegue a uma área mais fria e descanse. Comece a tomar água ou outros fluidos com eletrólitos que ajudarão a restaurar a hidratação. Os eletrólitos são substâncias no corpo, como cálcio, sódio e potássio que mantêm você hidratado. Eles ajudam a regular sua freqüência cardíaca, função nervosa e saúde muscular.

Se seus sintomas piorarem, procure atendimento médico.

Fadiga por calor

Se horas longas em alta temperatura estão causando desconforto físico e estresse psicológico, você pode estar lidando com fadiga por calor. As pessoas que não estão acostumadas a clima extremamente quente ou condições de trabalho a quente são especialmente vulneráveis ​​à fadiga por calor.

Além de simplesmente sentir-se quente, sedento e cansado, você pode ter dificuldade em se concentrar em seu trabalho. Você pode até perder a coordenação.

Se você notar uma tensão no seu bem-estar físico e mental, saia do calor e esfriar com fluidos.

Ajustar lentamente para trabalhar ou exercitar em um ambiente quente pode ajudar a evitar a futura fadiga do calor.

Síncope de calor

A síncope, também conhecida como desmaie, ocorre quando a pressão arterial baixa e o fluxo de sangue para o cérebro é temporariamente reduzido.

Ele tende a acontecer se você tem se exercitado em um ambiente quente. Se você tomar um bloqueador beta para diminuir a pressão arterial, você está em maior risco de síncope de calor.

O desmaio é freqüentemente precedido de tonturas ou tontura. Você pode se sentir perto de desmaiar, mas se você relaxar e esfriar rapidamente, você pode evitar a perda de consciência. Colocar suas pernas para cima pode ajudar.

Tal como acontece com outras doenças relacionadas ao calor, a reidratação é a chave. Qualquer fluido fará, mas as bebidas esportivas cheias de água ou eletrólitos são melhores.

Saiba mais: O que esperar durante e após um episódio sincopal »

Cãibras de calor

Cólicas de calor geralmente seguem esforço intenso ou exercício no calor. Eles geralmente são o resultado de um desequilíbrio eletrolítico e geralmente são sentidos nos músculos do abdômen, perna ou braço.

Para ajudar a aliviar as cãibras de calor, descanse em um local legal e certifique-se de reabastecer os fluidos e os eletrólitos que estão perdidos quando suúdas.

edema de calor

O edema de calor pode ocorrer se você ficar de pé ou ficar sentado durante muito tempo no calor e não está acostumado a estar em temperaturas mais quentes. Isso pode fazer suas mãos, pernas ou tornozelos incharem.

Este inchaço é da acumulação de fluido em suas extremidades. Isto é possivelmente relacionado a uma resposta que envolve a reabsorção estimulada com aldosterona de sódio no sangue através dos rins.

Geralmente o edema de calor desaparece espontaneamente ao longo do tempo, uma vez que você se acostume com o ambiente quente. Resfriar e colocar os pés para cima também ajudará, assim como permanecerá hidratado com a ingestão adequada de água e eletrólitos.

Erupção térmica

Às vezes, ser ativo no calor por períodos prolongados de tempo pode causar que os colisões vermelhas parecidas com espinhas apareçam na pele. Isso geralmente se desenvolve debaixo de roupas que ficaram embebidas com suor.

A erupção térmica geralmente desaparece por conta própria depois de esfriar ou trocar de roupa.

No entanto, a infecção é possível se a pele não é permitida esfriar logo após a ocorrência da erupção cutânea.

Saiba mais: Tipos de erupções por calor »

Exaustão de calor

Este é um dos estágios mais graves da hipertermia. A exaustão do calor ocorre quando seu corpo não pode esfriar-se mais.

Além de suar profusamente, você pode experimentar:

• tonturas
• fraqueza
• sede
• problemas de coordenação
• problema de concentração
• pele legal e leve
• pulso rápido <999 > Esta é a última etapa antes do golpe de calor, por isso é importante que você descanse e rehydrate assim que sentir sintomas em desenvolvimento.

Se você não sentir seus sintomas melhorar, procure atendimento médico imediato.

Continue lendo: Você tem choque de calor ou exaustão de calor? Aprenda os sinais »

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Procure atendimento médico

Quando procurar atendimento médico imediato

O estágio mais grave da hipertermia é o golpe de calor. Pode ser fatal. Outras doenças relacionadas ao calor podem levar ao golpe de calor se não forem tratadas de forma eficaz e rápida.

O golpe de calor pode ocorrer quando a temperatura do seu corpo atinge acima de 104 ° F (40 ° C). O desmaio é frequentemente o primeiro sinal.

Outros sinais e sintomas incluem:

irritabilidade

• confusão
• problemas de coordenação
• pele corada
• transpiração reduzida
• pulso fraco ou rápido
• Quando estes sinais começam a surgir, você deve:

Tente chegar a uma localização legal, de preferência uma com ar condicionado.

• Beba bebidas esportivas cheias de água ou eletrólitos.
• Tire um banho ou um banho fresco para ajudar a acelerar sua recuperação.
• Coloque bolsas de gelo debaixo dos braços e ao redor da área da sua virilha.
• Se seus sintomas não melhorarem quando você tenta esfriar e reidratando, ou você vê alguém que parece estar tendo um golpe de calor, chame seus serviços de emergência locais imediatamente.

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Fatores de risco

Quem está em risco de hipertermia?

Pessoas que trabalham em ambientes muito quentes ou expostas ao calor elevado no decorrer do trabalho correm alto risco de hipertermia.

Trabalhadores da construção, fazendeiros e outros que colocam longas horas no calor devem tomar precauções contra a hipertermia. O mesmo é verdade para os bombeiros e pessoas que trabalham em torno de fornos grandes ou em espaços interiores que são mal equipados com ar-condicionado.

Certas condições de saúde também podem colocá-lo em maior risco de hipertermia. Certos medicamentos para o coração e a pressão arterial, como os diuréticos, podem reduzir a sua capacidade de arrefecer através do suor. Se você estiver com dieta baixa em sódio para ajudar a controlar a pressão arterial elevada, você pode ser mais rápido para desenvolver hipertermia.

Crianças e adultos mais velhos também estão em maior risco. Muitas crianças brincam arduamente ao ar livre sem ter tempo para descansar, se refrescar e ficar hidratadas. Os adultos mais velhos tendem a estar menos conscientes das mudanças de temperatura, então eles geralmente não respondem com o tempo se seu ambiente se aquecer. Os adultos mais velhos que vivem em uma casa sem ventiladores ou ar condicionado também podem enfrentar hipertermia em clima extremamente quente.

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Hipertermia vs. febre

Qual a diferença entre hipertermia e febre?

A temperatura do seu corpo é regulada por uma parte do cérebro chamada hipotálamo. Normalmente mantém sua temperatura em torno de 98. 6 ° F (37 ° C), com pequenas variações ao longo do dia e da noite.

Se o seu corpo sentir uma infecção de um vírus ou bactéria, o hipotálamo pode reiniciar o "termostato" do seu corpo para tornar seu corpo um hospedeiro mais quente e menos hospitaleiro para esses agentes infecciosos. Neste caso, a febre ocorre como parte da reação do sistema imunológico. À medida que a infecção desaparece, seu hipotálamo deve redefinir sua temperatura de volta aos seus níveis normais.

Com a hipertermia do golpe de calor, no entanto, o corpo está respondendo às mudanças em seu ambiente. Os mecanismos naturais de resfriamento do corpo, como a transpiração, não são suficientes para superar o calor do seu entorno. Sua temperatura sobe em resposta, fazendo com que você experimente alguns dos sintomas descritos anteriormente.

Alguns medicamentos de venda livre, como o acetaminofeno (Tylenol), podem ajudar a derrubar a febre. No entanto, eles seriam ineficazes no tratamento da hipertermia. Apenas uma mudança de ambiente, reidratação e esforços de resfriamento externo (como água gelada ou pacotes de gelo na pele) podem reverter a hipertermia.

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Prevenção

Como prevenir a hipertermia

O primeiro passo na prevenção da hipertermia é reconhecer os riscos de trabalhar ou jogar em condições extremamente calorosas.Estar no calor significa tomar as seguintes precauções:

Tire as pausas de resfriamento na sombra ou em um ambiente com ar-condicionado. Se você não precisa estar lá fora em um calor extremo, fique dentro de casa.

• Mantenha-se bem hidratado. Beba água ou bebidas contendo eletrólitos, como Gatorade ou Powerade, a cada 15 a 20 minutos quando estiver ativo no calor.
• Use roupas leves e de cor clara ao ar livre.
• Se a sua casa não estiver bem com ar condicionado, considere gastar tempo em um centro comercial, biblioteca ou outro local público frio durante os períodos de calor.
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