Peito sensível: 10 causas, outros sintomas, tratamento e mais

Isso é motivo de preocupação?

Embora as mulheres tenham maior probabilidade de sofrerem seios doloridos, isso pode afetar qualquer pessoa que tenha tecido mamário.

Além da sensibilidade, você também pode experimentar:

• ternura
• doendo
• plenitude
• pulsação

A dor mamária pode ser alarmante, mas geralmente não é motivo de preocupação. A dor mamária raramente é um sintoma de câncer, e existem várias razões pelas quais os seios perfeitamente saudáveis ​​podem começar a doer.

Aqui está o que pode estar por trás de seus sintomas e o que você pode fazer para encontrar alívio.

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Sutiã

1. É seu sutiã

Uma das causas mais comuns de dor mamária é um sutiã mal ajustado. Bras fornece suporte para o tecido adiposo pesado nos seios de uma mulher.

Um sutiã que é muito grande, muito velho ou muito esticado pode não fornecer o suporte que você precisa. Quando seus seios se empurram o dia todo, eles podem facilmente ficar doloridos. Você também pode sentir dor nas costas, pescoço e ombros.

No flipside, usar um sutiã que é muito pequeno - ou muito apertado - pode colocar demasiada pressão sobre seus seios e levar à sensibilidade.

Acha que você usa o tamanho certo? Você poderia estar errado. Um estudo de 2008 descobriu que 80 por cento das mulheres usam o tamanho de sutiã errado. Os pesquisadores descobriram que isso era particularmente comum entre as mulheres com peitos maiores.

O que você pode fazer

Se você acha que seu sutiã pode ser culpado, faça-se as seguintes perguntas:

• Seus peitos se espalham por cima do seu sutiã?
• A correia traseira escava na sua pele?
• Você está usando seu sutiã cotidiano na fivela mais apertada ou mais frouxa?
• Seu sutiã é montado nas costas?
• Existe um espaço entre o peito e o copo?

Se você respondeu sim a qualquer um dos itens acima, considere um ajuste profissional em uma loja de departamento ou loja de lingerie. Muitas mulheres acham difícil medir-se em casa, e uma adaptação profissional é muitas vezes muito mais precisa.

Você também pode tentar um serviço on-line, como o Thirdlove, que permite testar um sutiã em casa antes de comprá-lo.

Estirpe muscular

2. É uma tensão muscular

Seus músculos peitorais (geralmente chamados de pecs) estão diretamente abaixo e ao redor de seus seios. Quando você estica esse músculo, a dor pode sentir que vem do seu peito. Este tipo de dor no peito geralmente é limitado a um peito.

Você também pode experimentar:

• inchaço
• contusões
• dificuldade em mover o braço ou o ombro

As cepas musculares peitorais são comuns em atletas e levantadores de peso, mas podem acontecer com qualquer pessoa. Atividades domésticas típicas, como raspar, pisar ou mesmo levantar o bebê podem levar a uma tensão peitoral.

O que você pode fazer

A maioria das cepas peitorais podem ser tratadas em casa:

• Tratar dor e inflamação com medicamentos de venda livre (OTC) como ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve).
• O repouso é importante para a cura. Arrefá-lo nos exercícios de levantamento de peso e parte superior do corpo por alguns dias.
• O alongamento pode ajudar, então tente fazer um vídeo de ioga ou Pilates em casa
• O calor pode ajudar a aliviar a dor e tornar o alongamento mais efetivo. Experimente uma almofada de aquecimento elétrico ou uma garrafa de água quente.

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Bumps ou hematomas

3. É uma colisão ou hematomas

Alguma vez você acordou com uma colisão ou hematoma na sua perna que você não se lembra de ter? Isso também pode acontecer no seu peito.

Por exemplo, pode ser porque você carregou um pesado saco de corpo cruzado ou tropeçou enquanto carregava um filho dormindo. O sexo também é uma causa comum de lesão na mama, se você se curvou sobre algo, foi agarrado demais ou, de outra forma, esmagou-se e empurrou-se.

O que você pode fazer

As dores menores de uma colisão ou hematoma geralmente desaparecerão em alguns dias.

Você pode tentar o seguinte para ajudar a aliviar seus sintomas:

• Faça um analgésico OTC. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno (Aleve) tratam a dor e reduzem o inchaço.
• Aplicar gelo ou calor. Use o que for necessário para aliviar a dor.
• Alterar bras. Algo suave e solidário - geralmente sem armadura - pode ser mais confortável.

Menstruação

4. É o seu período

A maioria das dor no peito feminino resulta de alterações hormonais. Os médicos chamam essa dor cíclica do peito, porque está diretamente associada ao seu ciclo menstrual.

As hormonas como o estrogênio e a progesterona flutuam ao longo do mês, causando todo tipo de estragos em seu corpo e seu cérebro. O estrogênio e a progesterona podem realmente aumentar o tamanho e o número de dutos e glândulas de leite em seus seios. Isso faz com que os seios inchem e retenham água.

Poucos dias antes do início do seu período, ambos os seios podem inchar e tornar-se macio, doloroso ou mesmo irregular. Você também pode sentir dor em torno de seus seios, incluindo a parte superior do tórax, os lados exteriores dos seios, a axila e o braço.

A sensibilidade e a ternura do peito devem desaparecer assim que o seu período termina.

O que você pode fazer

Mudanças de estilo de vida e remédios caseiros são muitas vezes suficientes para ajudar a aliviar seus sintomas:

• Faça um analgésico OTC. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno (Aleve) tratam a dor e reduzem o inchaço.
• Aplicar gelo ou calor. Use o que for necessário para aliviar a dor.
• Evite a cafeína. Pode aumentar o desconforto.
• Use um "sutiã de período". " Você provavelmente tem underwear de período, então complete o conjunto com um sutiã maior que não esmaga seus seios inchados.
• Reduza a ingestão de sal. O sal contribui para a retenção de água e o inchaço nos seios. O inchaço é parte do que faz seus seios tão sensíveis.
• Experimente a atenção. O estresse faz a dor se sentir pior. Certifique-se de dormir muito e tente uma técnica de relaxamento, como yoga ou meditação.

Se os remédios caseiros não estão funcionando, fale com seu médico sobre controle de natalidade hormonal.O controle da natalidade pára a ovulação, o que pode reduzir seus sintomas pré-menstrual.

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Gravidez

5. É um sinal de gravidez

Quando você engravide pela primeira vez, seu corpo passa por muitas mudanças hormonais. Os hormônios desencadeiam transformações que preparam seu corpo para sustentar uma gravidez.

Nas primeiras semanas de gravidez, você pode notar que seus seios estão inchados e macios. Seus peixões também podem sair.

Outros sintomas iniciais da gravidez incluem:

• períodos perdidos
• náuseas com ou sem vômito
• mijas com mais freqüência do que o normal
• fadiga
• constipação e azia
• mudanças nas preferências alimentares <999 > Se a dor do peito é grave, fale com o seu OB-GYN. Você também deve informar o seu médico se sentir um nódulo, notar mudanças na pele ou experimentar a descarga.

O que você pode fazer

Seus seios e seu corpo sofrerão muitas mudanças enquanto você explorar suas opções para planejamento familiar ou aborto.

Veja o que você pode fazer para encontrar alívio:

Aplicar calor.

• Uma almofada de aquecimento elétrico ou uma toalha úmida e quente pode reduzir a dor e o inchaço no início da gravidez. Mantenha as mãos desligadas.
• Nas primeiras semanas, o jogo do peito e o amor típico podem ser desconfortáveis. Experimente novas posições que não envolvam contato com o peito. Obter um novo sutiã.
• Prepare-se para um sutiã novo pelo menos uma vez durante a gravidez para compensar os seios crescentes. Use pastilhas de mama.
• Você pode usar pastilhas de mama - forros para o interior do seu sutiã - durante o seu primeiro trimestre para evitar a irritação do mamilo. Use um sutiã para dormir.
• Muitas mulheres acham que vestir um sutiã de maternidade ou esporte ajuda-os a dormir mais confortavelmente. Anúncio

Amamentação

6. É de amamentar

Muitas mães experimentam mamilos doloridos quando começam a amamentar. Um trinco impróprio pode causar muita dor, e não é incomum que os mamilos se tornem secos e quebrados. Procure ajuda de um consultor de lactação se seus mamilos estão doloridos ou crus.

A amamentação também pode levar a:

Mastite de aleitamento.

• Isso pode causar vermelhidão, dor e sintomas gripais. Engorgement.
• Uma oferta excessiva de leite pode levar a ingurgitamento, o que torna seu peito doloroso e difícil. Também pode levar a condutas conectadas. Condutas conectadas.
• Um ducto obstruído se sente como um nódulo macio e dolorido, geralmente em apenas um peito. Infecções por fungos.
• As infecções fúnicas podem causar dores, dor de tiro e peixas com coceira. Se a amamentação é dolorosa, você também pode conversar com um consultor de lactação. Existem diferentes posições de alimentação e técnicas que você pode usar, que ajudarão tanto você quanto seu bebê.

Você também deve consultar seu médico se você começar a experimentar sintomas de mastite.

O que você pode fazer

Pesquisando técnicas de bloqueio e conversando com um especialista em lactação são muitas vezes as melhores maneiras de aliviar a dor associada à amamentação.

Você também pode achar útil:

Tente expressar ou bombear um pouco de leite entre as mamadas se seu peito é duro e ingurgitado.Isso irá suavizar o peito e mamilo e tornar a alimentação menos dolorosa.

• Tente mudar de posição cada vez que amamenta.
• Após a amamentação, expresse algumas gotas de leite e esfregue-as em torno de seus mamilos. Possui propriedades curativas que podem ajudar a aliviar a pele.
• Massageie a área em torno de dutos de leite tapados e aplique uma compressa quente.
• Evite atrapar a umidade sob as almofadas de mama. Deixe os seus mamilos secar ao ar após a amamentação e tente usar almofadas de algodão respiráveis ​​em vez de descartáveis. Mude-os com frequência.
• Se você voltar ao trabalho, bombeie na mesma programação que seu bebê estava alimentando quando estava em casa.
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Medicamentos hormonais

7.

É de medicamentos hormonais A dor e a sensibilidade ao peito são efeitos colaterais de certos medicamentos hormonais, como os contraceptivos orais. As pílulas anticoncepcionais contêm hormônios reprodutivos estrogênio e progesterona.

Outros efeitos colaterais das pílulas anticoncepcionais incluem:

aumento de peso

• dores de cabeça
• sangramento irregular
• alterações de humor
• Os suplementos de hormona e as substituições também podem levar à dor na mama. Isso inclui tratamentos de infertilidade e terapias de reposição hormonal (HRT) que são usados ​​após a menopausa.

O que você pode fazer

Fale com seu médico sobre tentar uma medicação diferente. Diferentes marcas têm diferentes combinações de hormônios, e você pode tolerar um melhor que o outro.

Se você estiver tomando controle de natalidade hormonal, você pode querer:

Experimente um DIU hormonal

• . Você pode tolerar a liberação constante de hormônios melhor. Experimente um DIU de cobre, sem hormônio
• . Você pode estar melhor sem tratamento hormonal. Mude para preservativos.
• Substitua seu controle de natalidade hormonal por um método de barreira. Se você está passando por HRT, você pode considerar mudar de medicação oral ou injetada para um creme tópico. Isso pode ajudá-lo a controlar a dose de hormônio, bem como a localização em que pode se espalhar. Fale com o seu médico.

Peitos fibroquísticos

8. É porque seus seios são fibroquísticos

As alterações fibroquísticas da mama são uma causa comum de dor mamária. Mais de metade das mulheres experimentam mudanças fibrocísticas em algum momento de suas vidas.

Muitas mulheres com este tipo de tecido mamário não experimentam nenhum sintoma. Se os sintomas estiverem presentes, eles podem incluir:

dor

• sensibilidade
• textura irregular ou de corda
• Estes sintomas geralmente aparecem na área superior e externa dos seios. Seus sintomas podem piorar antes do início do período.

O que você pode fazer

Você pode encontrar alívio com:

analgésicos OTC.

• Acetaminophen (Tylenol) e antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como o ibuprofeno (Advil) devem ajudar. Calor.
• Você também pode tentar usar uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água quente para reduzir a dor. Um sutiã de suporte.
• Você pode achar que usar um sutiã esportivo pode ajudar a aliviar a pressão sobre seus seios. Controle hormonal hormonal.
• Os anticoncepcionais orais podem ajudar a prevenir que seus sintomas pioram durante o período. Embora esses sintomas geralmente possam ser tratados em casa, você deve consultar seu médico se você notar:

um novo nódulo

• um nódulo que parece maior
• contínuo ou piora
• mudanças que continuam após seu período termina
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Infecção

9. É uma infecção

Uma infecção do tecido mamário é chamada de mastite. A mastite é mais comum entre as mulheres que estão amamentando, mas pode acontecer a qualquer um. Ele geralmente afeta apenas um peito.

Os sintomas provavelmente começarão de repente. Além de dor, você pode experimentar:

inchaço

• queimando
• calor
• vermelhidão
• febre
• calafrios
• O que você pode fazer

Se você está com sintomas de infecção, consulte seu médico imediatamente. Eles vão prescrever um curso de antibióticos orais, que normalmente podem limpar a infecção dentro de uma semana. Sem tratamento, você pode desenvolver um abscesso.

Além de tomar antibióticos, aqui estão algumas outras coisas que você deve fazer:

Descanse e beba muitos líquidos, como você faria se tivesse gripe.

• Evite usar sutiãs ou outra roupa apertada até que a infecção desapareça.
• Se você está amamentando, continue a fazê-lo. Aumentar a alimentação ou expressar leite entre as mamadas pode reduzir a dor.
• Cisto

10. É um cisto

Os cistos de mama são pequenos sacos na mama que se enchem de líquido. Os cistos são macios, redondos ou ovíferos com bordas fáceis de sentir. Muitas mulheres dizem que se sentem parecidas com um balão de uva ou água, embora às vezes possam se sentir difíceis.

Você pode ter um cisto ou vários. Eles podem aparecer em um peito ou em ambos. Muitas mulheres com cistos não apresentam sintomas, mas você pode sentir dor e ternura em torno do nódulo.

Muitas vezes, os pedaços se tornam maiores e mais dolorosos antes do início do período, e depois diminuem quando seu período acabou. Você também pode experimentar a descarga do mamilo.

O que você pode fazer

Se você suspeita que tenha um cisto, consulte o seu médico. Eles podem confirmar que o que você está enfrentando é um cisto e não algo mais grave.

Cistos sem sintomas não requerem tratamento. Se você estiver com sintomas, você pode achar útil:

Tome um analgésico OTC.

• Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno (Aleve) podem tratar a dor e reduzir o inchaço. Aplicar uma compressa.
• Uma compressa quente ou fria pode aliviar parte da dor. Coma menos sal.

O sal contribui para a retenção de água, o que pode levar a inchaço e dor. Se os remédios caseiros não forem suficientes, seu médico pode drenar o fluido para ajudar a aliviar seus sintomas.

Consulte o seu médico

Quando consultar o seu médico

Embora muitas causas de dor e sensibilidade da mama possam ser tratadas em casa, você deve consultar seu médico se você começar a sentir sintomas graves.

Isso inclui:

dor persistente ou inchaço

• febre
• arrepios
• alta incomum
• O seu médico pode ajudar a diagnosticar os seus sintomas e desenvolver um plano de tratamento adequado às suas necessidades.A medicação geralmente pode ajudar a limpar seus sintomas dentro de uma semana ou duas.