Tratamento de asma natural - terapias alternativas - Yoga

Quão bons são os tratamentos alternativos?

O objetivo do tratamento da asma é prevenir ataques antes de começarem. Muitas vezes, as pessoas se voltam para tratamentos alternativos para a asma como meio para reforçar a capacidade do corpo para se protegerem. Os problemas do pulmão estão nas 15 principais condições médicas que as pessoas usam medicina complementar e alternativa (CAM) para.

Quando se trata de asma, muitos tratamentos alternativos afirmam fortalecer seus pulmões e sistemas imunológicos e hormonais. Mas é importante saber que CAM não é tão eficaz quanto os medicamentos tradicionais. Evite substituir o medicamento contra a asma por terapias alternativas. Em relação à sua eficácia, essas terapias mostraram resultados pequenos ou mistos. A pesquisa também é mínima em comparação com os tratamentos de medicina tradicional.

No entanto, muitas pessoas relatam beneficiar do uso de CAM para a asma. Leia mais para saber quais tratamentos podem funcionar. E certifique-se de verificar com o seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo para a asma.

AnúncioPublicidade

Ervas e suplementos

Ervas e suplementos para sintomas de asma

Algumas ervas e suplementos dietéticos podem ajudar a aliviar os sintomas de asma. Mas grande parte da pesquisa está em andamento ou ainda não é conclusiva. Alguns achados indicam que muitos produtos naturais e de venda livre têm o potencial de efeitos colaterais sérios.

Os produtos que foram cientificamente avaliados incluem o magnésio eo óleo de peixe. Às vezes, esses ingredientes foram usados em combinação com Vitamina C. A vitamina C (ou ácido ascórbico) e o óleo de peixe (rico em ácidos graxos ômega-3) podem reduzir a inflamação e aliviar os sintomas de asma. Estudos mostram que os resultados da qualidade de vida melhoraram em pessoas que tomaram esses suplementos.

Outras ervas naturais que podem tratar a asma incluem:

ginkgo, mostrado para reduzir a inflamação
mullein
boswellia (incenso indiano)
hera seca
butterbur
semente negra
colina
pimnogenol < 999> Café e chá também podem ser úteis para o tratamento de sintomas de asma. A cafeína é um broncodilatador natural e leve. O chá contém pequenas quantidades de teofilina, uma substância de tipo cafeína. Na forma de comprimido, a teofilina (Uniphyl) é uma das opções de medicamentos de prescrição menos frequentes para a asma.

Leia mais: Como prevenir ataques de asma »

Anúncio

Mind-body

Abordagens mente-corpo para sintomas de asma

O estresse e a ansiedade podem aumentar os sintomas de asma e desencadear ataques de asma, de acordo com a Cleveland Clinic. Para aliviar o estresse, você pode tentar praticar abordagens mente-corpo para ajudar a alcançar o relaxamento.

Para as crianças com asma, as práticas de mente e corpo mais populares são exercicios de respiração, oração e relaxamento.

Estudos iniciais sugerem que a terapia de relaxamento muscular pode melhorar a função pulmonar. Mas é necessário mais evidências.

Biofeedback também poderia ajudar a melhorar a função pulmonar. Ele usa monitores para revelar mudanças fisiológicas. Isso pode ajudá-lo a controlar seu corpo ao entender como você responde fisicamente a diferentes estímulos. As evidências sobre a eficácia do biofeedback são mínimas.

Yoga e relaxamento

Adultos com asma que escolhem tratamentos alternativos tendem a optar por técnicas de exercício como qi gong, tai chi e ioga.

Um aspecto-chave da prática de yoga é a respiração controlada adequada. A ciência da respiração adequada também é conhecida como pranayama. Essa faceta de ioga pode ajudá-lo a gerenciar sua asma ao ensinar você a expandir seus pulmões, praticar respiração profunda e reduzir o estresse.

A evidência da eficácia da ioga para a asma é limitada. Mas os resultados do estudo mostram uma melhoria da qualidade de vida.

Acupuntura