MS: a última lista de verificação de viagem

Viajar pode ser um desafio para quase qualquer um, mas lançar esclerose múltipla e toda a sua bagagem, e você pode acabar exausto e estressado antes mesmo de chegar ao seu destino.

Mas com um pouco de pré-trabalho e preparação, você pode se preparar para uma viagem divertida e divertida!

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1. Escolha o seu modo de transporte.

Carro, ônibus, trem, barco, avião … Dependendo do seu destino, você pode ter algumas alternativas a considerar ao descobrir como você vai chegar lá. Durante muitos anos, viajamos para Sun Valley, Idaho para visitar a família uma ou duas vezes por ano. Pre-MS, sempre dirigimos lá. Mas, após o meu diagnóstico, sentar-se num carro por mais de 12 horas não era mais uma opção. Então eu tive que fazer mudanças e voar para lá em vez disso. Tente ter em mente o que funcionará melhor para você e seu MS à medida que você tomar sua decisão.

2. Comunique-se com as empresas que você estará usando na sua viagem.

Se você estiver voando e precisar de uma cadeira de rodas, contacte os representantes e informe-os sobre o que você precisa nas semanas que antecederam a viagem. Eu achei melhor ligar logo após a reserva e, mais uma vez, alguns dias antes da viagem para confirmar que eles têm a informação em seu sistema. Isso ajuda a evitar problemas e mantém meu pânico à distância. Eu descobri rapidamente que, mesmo quando minha caminhada é melhor e não estou usando minha bengala, uma corrida louca por um longo concurso para tentar fazer um vôo pode deixar minhas pernas disparadas por dias. Não é uma boa maneira de começar uma viagem e realmente não vale a pena, então eu aprendi a engolir meu orgulho e pegar a cadeira de rodas. Além disso, conhecemos algumas pessoas maravilhosas empurrando minha cadeira. Assim como os motoristas de táxi e Uber, muitas dessas pessoas são maravilhosas, pessoas compassivas com histórias incríveis. Eles sempre são super divertidos para conversar!

3. Obtenha seus medicamentos em ordem.

Certifique-se de que você tem o suficiente na mão e, se não, solicite o que é necessário. Se você estiver viajando por um longo período de tempo, talvez seja necessário encontrar uma maneira de obter recargas na estrada.

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Chame sua companhia de seguros para descobrir o que sua política diz sobre como obter medicamentos enquanto estiver longe de casa. Quando eu era o primeiro na Avonex, que vem com pacotes de gelo e é suposto ser mantido refrigerado, coloquei três semanas de droga em um pequeno refrigerador (com gelo) no meu carry-on. No segundo ano, percebi que eles poderiam simplesmente enviar o fornecimento para a casa dos meus pais (nosso destino). Estava lá, pronto e esperando, quando cheguei. Muito melhor do que arrastar um refrigerador pingando em todo o país!

4. Descobrir um plano de ação se precisar de atenção médica durante a viagem.

Todos esperamos não ter uma emergência médica durante a viagem, mas, infelizmente, a natureza aleatória e imprevisível da MS nos torna um pouco mais suscetíveis a esse tipo de situação.Fazer um pouco de pré-trabalho (e verificar com seu médico, companhia de seguros e instalações localizadas onde você estará viajando) pode percorrer um longo caminho para reduzir o estresse de se preocupar com "o que é o caso". "Isso pode revelar-se inestimável se surgir o pior caso.

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5. Coloque vestuário e calçado adequados.

Nos dias que antecederam a sua viagem, verifique um site meteorológico para obter a previsão e planejar de acordo. A necessidade de sapatos "confortáveis" assumiu um significado completamente novo para mim depois de ter sido diagnosticado com MS. Eu praticamente vivia em chinelos, mas não posso mais usá-los. (Eu não consigo sentir meus pés para saber se eles ainda estão ligados ou não, e muitas vezes eu me senti falta de um sapato.) Então agora, você me encontrará viajando em minhas botas infames ou um confortável par de Chaves. Outras coisas que eu comecei a adicionar à minha lista como resultado da MS: um chapéu de alças largas para evitar o sol e os sapatos de água. (Eu admito que eu realmente odeio a aparência de sapatos de água, mas eles ajudam a manter meus pés entorpecidos a salvo de pedras e conchas afiadas quando na praia ou no rio.) Recentemente descobri um amor de toalhas de resfriamento, como eles Ajude em qualquer situação em que eu possa superaquecer.

Outra coisa que ainda não tentei, mas tenho ouvido grandes coisas, é um colete de refrigeração. Se e quando voltar para caminhadas, isso será uma obrigação!

6. Selecione a roupa certa para o seu modo de transporte.

Pessoalmente, sempre erro do lado do conforto. Muito antes de se tornar uma moda para que as celebridades fossem fotografadas em seus suores confortáveis ​​entrando nos aeroportos, eu poderia ser encontrado ostentando meus sweatpants, chinelas e camiseta confortável, quer viajando de avião, trem, barco ou carro. Hoje em dia, tenho outra obrigação para viajar - uma fralda. Bem, OK, não é uma fralda exatamente, mas as almofadas Poise se tornaram minha melhor amiga. Eles são discretos (sem flacidez, jeans magros largos indo aqui) e são um poupador de vida para aqueles momentos em que percebo que meu cérebro não conseguiu receber o memorando e eu me achava fazendo xixi minhas calças.

7. Invista em uma confortável bolsa de transporte.

Embora meu equilíbrio e mobilidade estejam melhorados hoje em dia, certamente não preciso de nada contrariar isso. Então eu procuro sacos que distribuem uniformemente o peso em meu corpo - mochilas ou bolsas de todo o corpo. Eu sempre tenho uma mudança de roupa, medicação (eu tenho certeza de que eu tenho pelo menos três dias de valor em mim o tempo todo), um lanche saudável (eu sou um otário para amêndoas), meu Bucky (para evitar os ombros rígidos e o pescoço de estar sentado por longos períodos de tempo), uma grande quantidade de água (que pode ser arriscada - novamente, as almofadas Poise são uma necessidade), um par de contatos de backup (no caso de meus olhos começarem a ter problemas com meus óculos) e um pacote de chiclete para mastigar durante a decolagem e pouso para ajudar com o desconforto da orelha.

8. Pesquise suas acomodações.

Faça uma lista do que você precisa e pesquise onde você vai ficar. Embora a maioria das informações possa ser encontrada online, eu costumo chamar de lugares. Falar com um representante e ouvir suas respostas às minhas perguntas me dá uma sensação melhor para quem eles são e como será minha experiência.Isso nem sempre é um dado, mas ao longo dos anos, chamando e fazendo amizade com alguém, tem tido muitos benefícios e vantagens. Perguntas que você pode considerar:

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• É acessível para cadeiras de rodas?
• Eles têm uma academia / piscina?
• O chuveiro / banheira é gerenciável?
• Se você tem restrições alimentares, eles serão capazes de acomodá-los?

Você saberá o que irá e não funcionará para você.

9. Considere a mobilidade.

O que você precisa para se deslocar e aproveitar sua viagem? Se você usa uma cadeira de rodas ou uma scooter, você pode querer levá-la com você. Verifique com a companhia aérea (ou outra empresa de transporte) para descobrir suas políticas - eu aprendi a maneira difícil de voar com o meu Segway não era uma opção. Ou, você pode querer alugar algo na sua chegada. Empresas como Scootaround e Special Needs at Sea oferecem várias opções em vários locais, e algumas linhas de cruzeiros oferecem acesso a scooters quando você está a bordo.

10. Encontre atividades que funcionem para você.

A escolha de férias de todos é diferente. Se você gosta de grandes cidades, ao ar livre ou indo para o exterior, há muitas atividades. Saber o que são, e descobrir como encaixá-los em sua vida (e habilidades) pode ser um desafio. Fazer um pouco de pesquisa pré-viagem pode configurá-lo para férias bem-sucedidas. Outdoor Sport & Leisure tem uma ótima lista de atividades, juntamente com recursos para muitos lugares ao redor do mundo. Outro excelente recurso para explorar é o Reddit. Uma pesquisa específica de localização para atividades para pessoas com deficiência pode levar a uma ótima informação e recomendações incríveis.

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11. Faça planos, conheça pessoas e divirta-se.

Quer viaje por trabalho ou férias, qualquer viagem é uma oportunidade para se divertir, participar de alguma aventura e conhecer novas pessoas. Faça um pouco de pesquisa e veja se há algum grupo local de MS na área, e talvez agende um encontro com outros MSers! Ou veja se existe um evento de MS já agendado na área durante o tempo que você estará visitando, você pode participar. Afinal, não é só aonde você vai, mas quem se encontra enquanto está lá!

Encontre novas maneiras de fazer coisas antigas e coisas novas a serem feitas. Aproveite ao máximo qualquer viagem que você tome!

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Meg Lewellyn é uma mãe de três. Ela foi diagnosticada com MS em 2007. Você pode ler mais sobre sua história em seu blog, BBHwithMS ou se conectar com ela no Facebook.