Top 6 tratamentos para osteoartrite do joelho

O que há em um plano de tratamento típico?

A osteoartrite (OA) é o transtorno crônico mais comum que afeta as articulações. OA do joelho acontece quando a cartilagem, ou almofada, entre as articulações do joelho quebra. Isso pode causar dor, rigidez e inchaço.

O seu médico irá recomendar opções de tratamento que possam ajudar com a dor nas articulações e o inchaço. Isso pode melhorar sua qualidade de vida e ajudá-lo a manter suas atividades do dia-a-dia. Não há uma cura para o OA, então a gestão eficaz é crucial.

Suas opções de tratamento dependerão de uma série de fatores exclusivos para você e suas necessidades de saúde. Estes incluem seu histórico médico, nível de dor e o impacto da OA em sua vida diária.

Na maioria dos casos, o tratamento inclui uma combinação de terapias, bem como mudanças de estilo de vida saudável. Aqui está o que você deve saber sobre cada opção de tratamento. Certifique-se de falar com o seu médico antes de fazer alterações, grandes ou pequenas, ao seu plano de tratamento prescrito.

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Mudanças de estilo de vida

hábitos saudáveis ​​

hábitos de vida saudáveis ​​podem ser especialmente úteis para pessoas com OA do joelho. O seu médico pode sugerir a incorporação das seguintes alterações no seu plano de tratamento.

Faça exercícios regulares

O exercício é a ação mais importante que você toma para ajudar com sua OA. A pesquisa mostrou consistentemente que as pessoas com OA do joelho podem se beneficiar muito do exercício regular e moderado.

O exercício regular pode ajudar:

• com perda de peso, que pode aliviar a tensão colocada em suas junções
• preservar intervalo de movimentos nas articulações
• melhorar a força muscular
• reduzir dor nas articulações e inchaço

A maioria dos especialistas recomenda exercícios aeróbicos de baixo impacto, como ciclismo, caminhada ou natação. A aeróbica aquática é outra boa opção. Este tipo de exercício alivia a pressão nas articulações, permitindo todos os benefícios do exercício aeróbio.

Montar uma bicicleta estacionária é outra boa escolha, porque tira pressão sobre as articulações do joelho. Também ajuda a manter a força nos grupos de quadríceps e músculos isquiotibiais. Esses grupos são usados ​​quando se vão de uma posição para a outra e ajudam a estabilizar o joelho.

Se o seu OA for grave, você pode querer evitar exercicios de alto impacto, como corrida ou aeróbica. Certifique-se de falar com seu médico sobre o melhor regime de exercícios para você.

Mantenha um peso saudável

Se você está com sobrepeso, perder mesmo uma pequena quantidade de peso pode ser benéfico para sua OA. Perder peso pode reduzir a tensão nas articulações e, por sua vez, aliviar os sintomas.

Para manter um peso saudável, pratique uma rotina de exercícios regulares, além de comer saudável.Aqui estão algumas dicas para uma dieta equilibrada:

• Certifique-se de que sua dieta consiste em frutas, vegetais, proteínas, carboidratos e gorduras.
• Limite a ingestão de açúcares, gorduras saturadas e sal.
• Tente obter duas porções de peixe por semana.
• Evite alimentos fritos.
• Coma carne vermelha não mais do que duas vezes por semana.

Stretch

Há coisas pequenas que você faz todos os dias para ajudar a gerenciar seu OA. Por exemplo, você pode achar útil começar seu dia com exercícios de alongamento ou yoga. Isso pode ajudar a soltar suas articulações e pode reduzir ou prevenir sintomas durante o dia.

Medicamentos

Medicamentos sem receita médica e remédios para alívio da dor

Muitas pessoas com OA tomam medicamentos para aliviar a dor e reduzir seus sintomas.

Algumas opções OTC podem aliviar a dor leve, tais como:

• Acetaminophen (Tylenol) . Este é frequentemente um tratamento de primeira linha para aqueles com dor de OA leve a moderada. Os efeitos secundários comuns incluem náuseas e dor de estômago superior.
• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Se o acetaminofeno não estiver fornecendo alívio, você pode considerar um AINE como o naproxeno (Aleve) ou o ibuprofeno (Motrin). Esses medicamentos OTC às vezes podem causar problemas no estômago.

Se seus sintomas são graves, seu médico pode prescrever:

• inibidores de COX-2 . Esses inibidores são AINEs com prescrição de força. Celecoxib (Celebrex) é uma opção comum. Os inibidores da COX-2 têm menos risco de problemas no estômago, mas podem causar sérios problemas cardíacos.
• Ácido hialurônico: Este ácido é usado como um tipo de fluido de reposição articular. Atua como amortecedor e lubrificante. O seu médico irá injetar o ácido no consultório do médico. Há uma pequena chance de o ácido se quebrar nas articulações, então deve ser usado com cautela. Certifique-se de discutir os potenciais benefícios e riscos dessa injeção com o seu médico.

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Terapia

Terapias físicas e alternativas para alívio e reabilitação

Existem diferentes opções de terapia para OA, incluindo terapias físicas, ocupacionais e alternativas. A fisioterapia usa exercícios para condicionar músculos e melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular. A terapia ocupacional se concentra em ajudá-lo a gerenciar melhor suas atividades normais, como caminhar, banhar-se e vestir-se. Você só pode precisar dessas terapias por um curto período de tempo enquanto aprende a viver com sua OA ou quando seus sintomas se acendem.

As terapias alternativas para OA podem incluir terapias de massagem, hidroterapia e relaxamento. A acupuntura também pode ser benéfica. A evidência sugere que a acupuntura pode ser efetiva na redução dos sintomas de OA quando usada com outros medicamentos ou, em alguns casos, no lugar da medicação para dor completamente.

Esteroides injetáveis ​​

Esteroides injetáveis ​​para reduzir a inflamação

Os glicocorticóides ou corticosteróides injetáveis ​​são esteróides que podem ser injetados diretamente na articulação. As injeções de esteróides são usadas para aliviar temporariamente a dor e reduzir a inflamação. Pode haver um risco de danos na sua cartilagem, de modo que a maioria dos médicos limita as injeções de esteróides a três ou quatro vezes ao ano por articulação.

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Viscosuplicação

Viscosupletos para juntas de almofada

Em pessoas com OA, o fluido dentro da articulação do joelho que fornece lubrificação e amortecimento para as articulações pode se degradar. Viscosupplements são injetados diretamente no joelho. Eles substituem o líquido de joelho doente com uma substância semelhante a um gel similar ao líquido encontrado nas articulações saudáveis. Isso pode fornecer amortecimento e lubrificação para a articulação, e pode aliviar a dor.

Saiba mais: Comparando opções de viscosupplement »

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Cirurgia

Cirurgias para reparar juntas

Se você tiver uma dor nas articulações severa e não encontrou alívio com outras terapias, a cirurgia pode ser sua próxima opção. Seu médico irá ajudá-lo a decidir se você é candidato a cirurgia, especialmente depois de ter esgotado todos os outros métodos para gerenciar sua OA.

As opções cirúrgicas mais comuns para o tratamento da OA do joelho são:

• Cirurgia artroscópica: Este é um procedimento minimamente invasivo usado para reparar lesões ou limpar detritos de uma articulação. Pessoas com menos de 40 anos são geralmente as melhores candidatas para a artroscopia. Na maioria dos casos, aliviarão sintomas dolorosos quase imediatamente após o procedimento. A desvantagem, no entanto, é que os estudos não mostraram se a cirurgia irá prevenir qualquer outro dano nas articulações.
• Osteotomia: Este procedimento envolve o corte do osso para tirar a pressão da parte lesada da articulação e corrigir o alinhamento dos ossos. Este tratamento é geralmente reservado para pessoas mais activas com menos de 40 anos, cujos ossos não estão nos ângulos corretos. Este tipo de cirurgia geralmente é eficaz na interrupção do dano das articulações.
• Substituição de junção : Este é um procedimento complexo que envolve a substituição de partes danificadas ou danificadas do joelho com peças artificiais. As substituições de juntas foram estudadas extensivamente e comprovadamente reduzem a dor e melhoram a mobilidade e a função diária. No entanto, essas juntas se desgastarão porque são artificiais. Dependendo da sua idade, outra cirurgia de substituição articular pode ser necessária na linha. As peças artificiais feitas de materiais mais recentes geralmente duram várias décadas antes de ser necessária outra substituição. As substituições totais das articulações geralmente não são recomendadas se você tiver excesso de peso grave ou tenha ossos fracos.

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Perspectivas

O que acontece a seguir?

A coisa mais importante que você pode fazer é conversar com seu médico sobre as diferentes maneiras pelas quais você pode gerenciar sua OA. Se o seu caso é leve, moderado ou grave, o OA do joelho pode progredir e sua dor pode piorar ao longo do tempo. O início do tratamento nos primeiros sinais de OA pode ajudar a diminuir ou reduzir as pioras no tempo.

Com a permissão do seu médico, você deve começar por incorporar práticas regulares e moderadas de exercícios e alongamento. Com o tratamento certo, você pode obter o alívio da dor necessário para levar uma vida mais ativa. Somente seu médico pode dizer o que o tratamento é ideal para você.

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