Terapia psicodinâmica para depressão
Índice:
- O que é terapia psicodinâmica?
- Para que é utilizada a terapia psicodinâmica?
- O que a terapia psicodinâmica envolve?
- O que os especialistas dizem?
- O takeaway
O que é terapia psicodinâmica?
A terapia psicodinâmica é uma forma de terapia oral. Ele é projetado para ajudá-lo a encontrar alívio do estresse mental ou emocional. Por exemplo, seu médico pode recomendá-lo se tiver uma depressão.
Os defensores da terapia psicodinâmica acreditam que seus problemas atuais estão ligados a conflitos inconscientes decorrentes de eventos em seu passado. Eles acreditam que você deve identificar as raízes da sua dor psicológica antes de encontrar alívio. Seu terapeuta promoverá auto-reflexão e auto-exame. Em particular, eles irão ajudá-lo a explorar suas relações familiares passadas. Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma melhor compreensão dos desafios atuais. Seu terapeuta também pode ajudá-lo a desenvolver técnicas de enfrentamento.
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Para que é utilizada a terapia psicodinâmica?
Seu médico pode recomendar terapia psicodinâmica se tiver depressão. É usado para tratar algumas outras condições e situações de saúde mental também. Isso pode ajudá-lo a administrar:
- ansiedade
- transtornos de pânico
- transtorno de estresse pós-traumático
- transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade limítrofe
- doenças físicas relacionadas ao estresse
- sintomas físicos que não possuem base física
- sentimentos persistentes de isolamento e solidão
- tristeza prolongada
- dificuldades sexuais
Seu médico pode encorajá-lo a combinar terapia psicodinâmica com medicamentos ou outros tratamentos.
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O que a terapia psicodinâmica envolve?
Na terapia psicodinâmica, seu terapeuta tentará ajudá-lo a entender como os eventos passados estão afetando sua saúde mental e física hoje. Advogados acreditam que as pessoas sentem e atuam as maneiras que eles fazem por razões específicas. Suas experiências passadas formam a forma como você age e vê o mundo. Seu terapeuta irá ajudá-lo a explorar essas experiências. Eles também podem ajudá-lo a desenvolver técnicas de enfrentamento para que você possa responder a situações desafiadoras de maneira mais positiva e efetiva.
Você provavelmente se encontrará com o seu terapeuta várias vezes por semana durante vários meses e, em alguns casos, por vários anos. Seu terapeuta pode solicitar reuniões mais freqüentes. Cada sessão geralmente dura de 45 a 50 minutos.
Seu terapeuta tentará estabelecer um ambiente de apoio onde você se sinta à vontade para falar sobre suas experiências. Eles provavelmente permitirão que você fale livremente durante as sessões. Eles podem ocasionalmente interromper para fazer perguntas ou redirecionar a discussão. Eles geralmente não compartilham suas opiniões sobre o que você diz. Essa neutralidade pode ajudar a fortalecer sua relação terapêutica.
Você pode se comunicar com seu terapeuta em vários níveis, às vezes por meios indiretos. Por exemplo, eles podem examinar seus sonhos e fantasias e ajudá-lo a descobrir seu significado.Seu terapeuta tentará ajudá-lo a entender como influenciaram sua vida. Algumas pessoas escondem ou desconhecem experiências traumáticas. Seu terapeuta pode ajudá-lo a acessar e falar sobre eles.
AnúncioPublicidadeTestemunho de peritos
O que os especialistas dizem?
"A terapia psicodinâmica pode ser o tipo de terapia mais comumente praticada", diz Daniel L. Buccino, LCSW-C, professor assistente de psiquiatria e ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins. "Ele incorpora aspectos do pensamento psicanalítico em sua tentativa de olhar padrões dinâmicos de interações e respostas. "
A terapia psicodinâmica é semelhante a outras formas de psicoterapia. Isso representa um risco mínimo. Você pode lutar com o impacto emocional de revivir ou compartilhar o passado. Mas pode melhorar seu bem-estar a longo prazo e sua capacidade de lidar.
AnúncioO takeaway
O takeaway
Se você suspeita de ter uma depressão ou outra condição de saúde mental, faça uma consulta com o seu médico. Dependendo da sua condição, eles podem prescrever uma combinação de medicamentos e terapia.
A terapia psicodinâmica é um tipo comum de terapia. Isso pode ajudá-lo a entender como as experiências passadas afetam sua vida atual e isso pode ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento a longo prazo.
