Obsessão | Definição e educação de pacientes

O que é uma obsessão?

As obsessões são pensamentos ou idéias persistentes e incontroláveis. Quando uma fixação em um pensamento, uma idéia ou uma emoção interfere na habilidade de uma pessoa para viver uma vida feliz e produtiva, essa fixação pode ser considerada uma obsessão não saudável. Quando alguém age sobre esses pensamentos, eles são considerados compulsões (MedlinePlus, 2012).

Ter pensamentos ou idéias favoritas que são freqüentemente retornados é normal para muitas pessoas. As obsessões tornam-se um problema quando causam preocupação, desconforto e ansiedade, e quando interferem na capacidade de uma pessoa viver uma vida feliz e produtiva.

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Sintomas

Quais são os sintomas da obsessão?

As obsessões tornam-se problemáticas quando os pensamentos perturbadores duram mais de uma hora de cada vez ou começam a interferir na vida diária. É normal, e até mesmo necessário, ter pensamentos persistentes sobre algumas coisas, como problemas de trabalho ou finanças pessoais. No entanto, o que é considerado "normal" varia entre as culturas e é definido por coisas como a família e a comunidade.

Os pensamentos obsessivos geralmente se concentram em:

• sujeira e contaminação
• pensamentos agressivos
• organização e ordem
• religião

Em crianças, obsessões ligadas a medos irrealistas podem levar à patologia. Os pais precisam conversar com seus filhos sobre quaisquer pensamentos incômodos que possam ter (American Academy of Child & Adolescent Psychology, 2013).

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Tratamentos

Como a obsessão é tratada?

Pessoas que estão tendo problemas para lidar com pensamentos ou emoções obsessivos podem considerar ver um profissional de saúde mental, que trabalhará com eles para mudar os padrões de pensamento.

Há coisas que as pessoas podem fazer para evitar obsessões normais de se tornar um problema psicológico (Doverspike, W., 2013), incluindo:

• Sai da sua cabeça. Não analise uma obsessão ou pense nisso repetidamente. Tornar-se obcecado com uma obsessão exacerba isso.
• Faça outra coisa. Participe de uma atividade física ou mude para pensar em algo positivo. Escrever sobre coisas que você gosta pode ajudar, como pode exercer.
• Fale com um amigo ou amado sobre suas preocupações.
• Ouça música ou participe de outras atividades que destravam sentimentos sob a superfície. Isso pode ajudá-lo a entender melhor suas obsessões.