Uma noite na vida de um insomnio
Como qualquer insomnio sabe, a insônia é um tipo especial de tortura. Não é apenas estar cansado no dia seguinte. São as horas que você gasta acordado à noite, tentando preencher o tempo, ansiosa tentativa de idéia após a idéia de como dormir. Amigos e médicos bem-intencionados estão cheios de sugestões, mas às vezes nada funciona.
Aqui está a jornada de um insomniac através de uma noite sem dormir para ajudá-lo a se sentir menos sozinho quando está acordado no meio da noite.
anúncio Anúncio10: 00 p. m. Depois de um dia cansativo, que seguiu uma noite sem sono, é hora de pensar em tentar dormir novamente. Tempo para desfrutar de um chá de raízes de valeriana para ver se isso faz o truque. Ei, os artigos disseram que seria … talvez eu pegue um episódio de John Oliver para relaxar.
11: 00 p. m. Estou tão exausto e minhas pálpebras se sentem pesadas. Desligue a luz e espero que adormeça logo …
11: 15 p. m. Ainda bem acordado. Provavelmente não deveria ter assistido em nada, afinal. Eles dizem que não há telas uma hora antes da hora de dormir … mas quem realmente segue esse conselho?
11: 45 p. m. OK, isso não está funcionando. Hora de pegar um livro realmente chato. Eu nunca entendi a diferença entre DNA e RNA, então agora é a hora de recuperar a biologia. Eu retiro a prateleira da minha mesa antes de me lembrar que você não deveria ter um espaço de trabalho em seu quarto, se você tiver insônia. Parabéns com todos os insomniacs que podem pagar espaço de escritório adicional.
12: 15 a. m. Sabendo nada mais sobre genética do que fiz há 30 minutos atrás, eu decidi desligar a luz.
1: 00 a. m. Eu estava dormindo por alguns minutos, ou eu estive acordado o tempo todo? Minhas costas estão doloridas e minha cama está desconfortável. Tempo para tomar banho para relaxar.
1: 30 a. m. Ok, agora meu cabelo está molhado e as minhas costas não se sentem melhores, mas o tempo para tentar dormir novamente. Ligue o aquecedor do espaço e fecho os olhos.
1: 45 a. m. Eu nunca fui um para contar ovelhas, mas eu tento um exercício de meditação que aprendi em que me imaginei em uma praia quente.
1: 55 a. m. OK, não estou em uma praia quente, nem em qualquer lugar daquele jeito. Estou aqui na minha cama, com minha insônia atingindo toda a força.
Anúncio Publicidade2: 10 a. m. Talvez eu esteja com fome? Desça as escadas e faço ovos mexidos.
2: 30 a. m. De volta à cama, e eu não deveria ter comido. Agora estou ainda mais energizado do que antes.
2: 45 a. m. Porque porque porque? Eu vejo o tempo no meu relógio e percebo que tenho que acordar para trabalhar um pouco mais de três horas. Eu murmuro algumas palavras de maldição nisso. Então eu desconectá-lo.
Anúncio3: 15 a. m. Eu sei que não é uma boa idéia para insomniacs, mas eu pego meu telefone e verifique as mídias sociais.Não há novos gostos no witty one-liner que publiquei anteriormente. Ninguém gostou? Ou todos estão todos dormindo? De qualquer maneira, não legal, caras.
3: 30 a. m. Eu ligo em algum lugar que, se você não pode dormir, descansar ainda pode ser benéfico. Então eu tento aproveitar o calor e o conforto da minha cama antes que eu deva sair dela em duas horas e meia.
Anúncio Publicidade6: 00 a. m. Meu alarme dispara. Eu dormi? Eu acho, porque caso contrário, eu não estaria acordando agora. Eu vou precisar de um café sério para fazer isso hoje … mas não então muito que estou acordado a noite inteira novamente.
