Nate Berkus Top Quit Smoking Home Tips

Nate Berkus da TLC fala com a Healthline sobre o design de uma casa livre de fumo e a importância de atualizar seu espaço com algum novo mobiliário, uma nova cor de tinta na porta e talvez uma planta ou dois.

Parar de fumar é uma das coisas mais difíceis e melhores que qualquer um pode fazer pela sua saúde. Fazê-lo com sucesso pode significar redesenhar sua vida e auto-imagem.

Nate Berkus é designer de interiores de celebridades e estrela de "Nate e Jeremiah by Design" da TLC. "Ele sabe o quão difícil pode ser para chutar o hábito de fumar. Ele também sabe o papel crucial que o design de interiores pode desempenhar ao sair e criar um estilo de vida mais saudável.

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Nate recentemente fez parceria com Nicorette em uma campanha para divulgar sua mensagem. Ele falou conosco sobre o que o inspirou a sair, como ele permanece no caminho e como alguém pode fazer de casa um ambiente livre de fumo.

Quanto tempo você era fumante?

Eu fumava dentro e fora desde que eu era adolescente. Peguei meu primeiro cigarro no ensino médio, como a maioria das pessoas, e nem pensei nisso. Eu certamente não pensei nas consequências a longo prazo ou o mundo mudando ao meu redor, e ter que andar fora dos restaurantes no meio do jantar para um intervalo de fumaça. Então, eu fumei por e fora por quase 15 anos ou mais.

E quanto tempo existe desde que você desistiu?

Fiquei sem fumo há cinco anos e foi uma decisão enorme para mim, em grande parte baseado em tornar-se um pai há dois anos. Você faz muitas mudanças quando você tem seu primeiro filho, e uma dessas mudanças foi definitivamente um foco no meu bem-estar e minha saúde, porque só sentia-se importante para se tornar saudável.

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Qual o papel que você sente que o design pode desempenhar em alguém que vive um estilo de vida saudável?

Eu acredito que o design desempenha um papel importante no estilo de vida. Eu vi o poder da mudança de design como as crianças fazem na escola, quando eles têm uma área designada para fazer sua lição de casa, e eles têm todos os suprimentos ao alcance de suas mãos. Eu vi as pessoas caminhar sentindo melhor sobre si mesmas e seus horários e empregos, quando eles chegam em casa e sua casa está organizada e bem executada.

Se você está deixando de fumar, qual a importância do design?

Uma das coisas que sempre me interessou sobre como as pessoas estão vivendo é que caímos em hábitos. Nós pagamos nossas contas no mesmo lugar, vemos televisão no mesmo sofá, todos sabem de quem é a cadeira. E para quebrar um hábito como fumar - se você tiver uma cerimônia em torno de fumar ou um lugar onde você sempre fume na casa - uma das coisas que encontrei foi realmente eficaz é mudar isso.

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Crie um espaço que esteja em uma sala diferente, ou faça sua própria pequena área, onde quer que esteja.Mas a idéia é comprar uma nova cadeira bonita ou atualizar os travesseiros e livrar-se das coisas que cheiram a fumaça. Compre um novo tapete em sua cor favorita, adicione obras de arte às paredes que são inspiradoras, ou uma bela foto em preto e branco você e sua família.

Isso ajuda você a quebrar o hábito de fumar quando seu espaço parecer diferente e você se livra de coisas que foram construídas em torno da cerimônia de fumar.

Você tem algum conselho para pessoas que fumam lá fora, como na sua varanda ou no gramado?

A mesma coisa! Pintando sua porta da frente de uma cor diferente, comprar algumas cadeiras novas, ou colocar uma planta em vasta em vez de um cinzeiro vai mudar a maneira como você se sente quando você vai a esse espaço. Passei 20 anos criando ambientes para que as pessoas apoiem a forma como vivem e como eles querem se ver.

Qual a melhor parte de ser um não-fumante?

Eu penso viajar. Viajar quando você é fumante é brutal. Lembro-me de cuidar tão profundamente de quanto tempo foi um voo, ou se houvesse uma escala. Havia uma maneira de sair e ter um cigarro? E agora eu sou como: quanto tempo é o vôo e quantos desenhos eu tenho no meu iPad?

Você pode identificar o momento em que realmente se sentiu como um não-fumante e você estava fora de perigo de voltar?

Não, eu gostaria de poder. Mas, definitivamente, a idéia de fumar um cigarro em torno da minha filha, que tem 2 anos, não era a maneira como eu me via. E está muito em desacordo com a forma como me vejo como uma pessoa.

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Houve um tempo em que fumar parecia muito legal para mim. Eu morava na França por dois anos, e sentado em um café com um café e um cigarro tinha um certo romance para mim naquele momento. Mas essa não é a minha vida mais. Minha vida agora está dirigindo de ida e volta para playdates e pisando brinquedos.

Elaine Atwell é uma autora, crítica e fundadora da TheDart. co. Seu trabalho foi apresentado em Vice, The Toast e em muitos outros pontos de venda. Ela mora em Durham, Carolina do Norte.