Distúrbios músculo-esqueléticos | Definição e Educação do Paciente
Índice:
- O que são distúrbios músculo-esqueléticos?
- Quais são os sintomas de MSDs?
- O que causa MSDs?
- Como diagnosticados os MSDs?
- Como tratam os TME?
- Como você pode prevenir MSDs?
O que são distúrbios músculo-esqueléticos?
Os distúrbios musculoesqueléticos (MSD) são condições que podem afetar seus músculos, ossos e articulações. Eles incluem condições como:
- tendinite
- síndrome do túnel do carpo
- osteoartrite
- artrite reumatóide
- fibromialgia
- fraturas ósseas
são extremamente comuns. Seu risco de desenvolver MSDs aumenta com a idade.
A gravidade das MSDs pode variar. Em alguns casos, eles causam dor e desconforto que interferem com suas atividades diárias. O diagnóstico precoce e o tratamento podem ajudar a aliviar seus sintomas e melhorar sua perspectiva a longo prazo.
Advertisement PublicidadeSintomas
Quais são os sintomas de MSDs?
Os sintomas de MSDs podem incluir:
- dor recorrente
- articulações rígidas
- inchaço
- dores maçantes
Eles podem afetar qualquer área principal do seu sistema músculo-esquelético, incluindo o seu:
- pescoço
- ombros
- pulsos
- volta
- quadris
- pernas
- joelhos
- pés
Em alguns casos, os sintomas de MSDs interferem nas tarefas diárias, como andar ou digitar. Você pode desenvolver uma amplitude de movimento limitada e ter problemas para completar suas atividades rotineiras.
Causas
O que causa MSDs?
Seu risco de desenvolver MSDs é afetado por sua:
- idade
- ocupação
- nível de atividade
- estilo de vida
- história familiar
Certos tipos de atividades podem causar desgaste no músculo esquelético sistema, levando a MSDs. Assim como o treinamento de esportes freqüente pode desgastar certas partes do seu corpo, pode sentar-se na mesma posição em um computador todos os dias, engajar-se em movimentos repetitivos, levantar pesos pesados ou praticar postura fraca no trabalho.
Advertisement PublicidadeDiagnóstico
Como diagnosticados os MSDs?
Seu plano de tratamento variará de acordo com a causa de seus sintomas. É por isso que é tão importante obter um diagnóstico preciso.
Se estiver com sintomas de MSD, faça uma consulta com o seu médico. Para diagnosticar sua condição, eles provavelmente realizarão um exame físico. Eles verificarão sinais de dor, vermelhidão e inchaço, bem como fraqueza muscular ou atrofia. Eles também podem testar seus reflexos. Reflexos incomuns podem indicar danos nos nervos.
O seu médico também pode solicitar exames de imagem, tais como raios-X ou exames de ressonância magnética. Esses testes podem ajudá-los a examinar seus ossos e tecidos moles. Eles também podem pedir exames de sangue para verificar doenças reumáticas, como a artrite reumatóide.
AnúncioTratamento
Como tratam os TME?
O plano de tratamento recomendado pelo seu médico dependerá do seu diagnóstico específico e da gravidade dos seus sintomas.
Para resolver a dor ocasional, eles podem recomendar medicação moderada e medicamentos de balcão, como ibuprofeno ou paracetamol.Para sintomas mais graves, eles podem recomendar medicamentos prescritos para reduzir a inflamação e a dor. Em alguns casos, eles podem recomendar fisioterapia, terapia ocupacional ou ambos. Essas terapias podem ajudá-lo a aprender como gerenciar sua dor e desconforto, manter sua força e amplitude de movimento e ajustar suas atividades e ambientes cotidianos.
Anúncio PublicidadePrevenção
Como você pode prevenir MSDs?
Seu risco de desenvolver MSDs aumenta com a idade. Seus músculos, ossos e articulações se deterioram naturalmente à medida que envelhecem. Mas isso não significa que as MSDs sejam inevitáveis. Ao cuidar do seu corpo durante a idade adulta, você pode diminuir o risco de desenvolver esses distúrbios.
É por isso que é crucial desenvolver hábitos de vida saudáveis agora. Exercícios de fortalecimento regulares e alongamento podem ajudar a manter seus ossos, articulações e músculos fortes. Também é importante completar as atividades diárias de forma segura. Mantenha uma postura alta para prevenir a dor nas costas, tenha cuidado ao pegar objetos pesados e tente manter movimentos repetitivos ao mínimo. Pergunte ao seu médico para obter mais informações sobre como você pode manter um sistema musculoesquelético saudável e reduzir o risco de MSDs.
