É Tristeza ou depressão? Saiba quando você precisa de ajuda adicional

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Às vezes, pode ser difícil identificar a causa da depressão.
O tratamento da depressão geralmente envolve psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos.
A depressão é altamente tratável. Quanto mais cedo você procurar ajuda, mais cedo você poderá continuar a levar uma vida feliz e saudável.

Todo mundo se sente triste ou azul de vez em quando, mas algumas pessoas sentem-se com mais freqüência do que a saudável. Enquanto a tristeza comum passa com o tempo, a depressão é mais grave e dura mais. Pode ser difícil identificar a causa da depressão. Pode ser relacionado ao trauma emocional, como a perda de um ente querido, o divórcio ou outra mudança de vida significativa. A boa notícia é que a ajuda está disponível para aqueles que lutam com a depressão.

É possível superar depressão com terapia ou medicação recomendada pelo seu médico. O apoio de familiares e amigos também pode desempenhar um papel importante. Para diagnosticar a depressão, você deve aprender a reconhecer seus sintomas e como se distingue dos sentimentos normais de tristeza.

Quais são os sintomas da depressão?

Existem muitos sintomas associados à depressão. Os sintomas incluem:

diminuição do prazer ou prazer nas atividades diárias
sentimentos persistentes de melancolia, ou estar triste ou chorosa ao longo do dia
problemas de sono, incluindo problemas para dormir, insônia ou aumento do desejo de sono (hipersomnia)
fadiga ou diminuição de energia
inquietação inquieta ou comportamento lento
mudanças de peso ou de apetite, como perda de peso sem dieta ou aumento de peso
sentimentos excessivos de culpa ou inutilidade
indecisão ou dificuldade em concentrar
pensamentos recorrentes de morte, ideação suicida ou tentativa de suicídio

Como a depressão é diagnosticada?

Para diagnosticar a depressão, seu médico considerará seus sintomas em relação aos sintomas de depressão listados em um guia médico chamado "Manual de diagnóstico e estatístico de transtornos mentais", ou DSM-5. É publicado pela American Psychiatric Association. O DSM-5 é o guia oficial para o diagnóstico de transtornos mentais nos Estados Unidos. Contém descrições de desordem e informações de sintomas. O DSM-5 afirma que pelo menos cinco ou mais dos sintomas acima devem estar presentes durante o mesmo período de duas semanas para confirmar um diagnóstico de depressão.

Com essa informação, há uma série de exames médicos que seu médico pode usar para ajudar a confirmar um diagnóstico e descartar outras condições, incluindo:

Questionário: seu médico ou médico de cuidados primários pode perguntar-lhe como você fez Estão sentindo sobre seu humor ultimamente, e eles podem pedir que você faça um breve questionário para ajudar a identificar quaisquer sintomas.
Exame físico: isso é usado para coletar informações sobre sua freqüência cardíaca, pressão arterial e outros sinais vitais.
Testes de laboratório: um teste completo de contagem de sangue e teste de tireóide pode ajudar a descartar outras condições, como problemas de tireóide, que podem causar sintomas semelhantes à depressão.
Testes psicológicos: seu médico pode encaminhá-lo para um psicólogo ou outro provedor de saúde mental que possa administrar uma avaliação psicológica mais detalhada para avaliar seus sentimentos, pensamentos e padrões de comportamento que possam indicar depressão.

Existem muitos tipos diferentes de depressão, e esses testes podem ajudar a diagnosticar uma forma específica de depressão. A depressão pode se manifestar de várias maneiras, incluindo:

ansiedade
melancolia
mania
características atípicas
psicose
catatonia

A depressão muitas vezes não é diagnosticada. Consulte um médico se estiver com sintomas. É importante obter um diagnóstico de um médico ou profissional de saúde e não se auto-diagnosticar.

Dê um passo em direção à saúde e à felicidade

Existem muitas opções disponíveis para tratar a depressão, incluindo terapia, medicação ou uma combinação de ambos. A terapia de conversa pode ser muito eficaz para ajudar com a depressão. Ter um profissional que não é juicioso ouvir seus problemas pode ajudá-lo a tirar as coisas do seu peito e ajudá-lo a explorar e perceber alguns dos seus sentimentos. A terapia de conversa pode ajudá-lo:

encontrar novas maneiras de lidar com pensamentos e comportamentos negativos
melhorar suas relações com outras pessoas
explorar e olhar para você e seu passado para encontrar a causa raiz de problemas

Se sua depressão é grave, seu médico pode prescrever medicamentos e encaminhá-lo para um psicólogo clínico ou outro terapeuta licenciado.

Além disso, existem muitos remédios naturais que são relatados para ajudar a aliviar os sintomas de depressão, incluindo:

St. Aminho de John
ácidos graxos ômega-3
zinco

Certifique-se de falar com o seu médico sobre a adição de qualquer ervas ou suplementos ao seu plano de tratamento.

Se você tem pensamentos suicidas, existem grupos de apoio e linhas diretas que podem ajudar. A Aliança Nacional de Doenças Mentais tem muitos recursos para grupos de apoio em todo o país. Além disso, a National Suicide Lifeline, em: 1-800-273-8255 OU 1-800-273-TALK, pode fornecer suporte e ajuda. Você estará conectado a um conselheiro qualificado e treinado em um centro de crise na sua área, disponível 24 horas por dia.

Outlook

Quando você aprende a diferença entre depressão e blues todos os dias, você estará melhor equipado para decidir se você precisa de ajuda de um profissional. Não há necessidade de sofrer em silêncio. Existem muitas formas eficazes de tratamento para a depressão. Psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos podem ajudá-lo a começar a sentir-se melhor dentro de algumas semanas.

Se você acha que está sofrendo depressão, não demora. Converse com seu médico, psicólogo ou outro conselheiro de saúde mental. Seu médico pode ajudá-lo a determinar se você tem depressão e possíveis opções de tratamento.

Recursos do artigo

Depressão. (2016, maio). Retirado de // www. Nimh. nih. gov / health / topics / depression / index. shtml
Visão geral da depressão. (2014, 31 de janeiro). Retirado de // my. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_Depression
Encontre suporte. (2016). Retirado de // www. nami. org / Find-Support
Mayo Clinic Staff. (2015, 22 de julho). Depressão (transtorno depressivo maior): testes e diagnóstico. Retirado de // www. clínica Mayo. org / doenças-condições / depressão / básico / testes-diagnóstico / con-20032977

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