Calculadora de risco de doença cardíaca: você está em risco?

A doença cardíaca é a principal causa de morte em homens e mulheres. Mais de 700 000 americanos experimentam um ataque cardíaco a cada ano. Você já pode tomar medidas para reduzir seu risco, mas como você sabe se está fazendo o suficiente?

Em 1948, o Instituto Nacional do Coração, que agora é conhecido como Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI), iniciou o Framingham Heart Study para aprender mais sobre doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Os pesquisadores seguiram mais de 5 000 participantes em Framingham, Massachusetts durante toda a vida, para determinar os fatores de risco comuns para doenças cardiovasculares. Em 1971, um grupo de segunda geração, composto por crianças do grupo original e seus cônjuges, foi matriculado.

Como resultado deste estudo de longo prazo, os cientistas determinaram fatores de risco chave que podem aumentar sua chance de sofrer uma doença cardíaca ou um ataque cardíaco ao longo da vida. Ao rastrear seus fatores de risco, você pode determinar o quão agressivo você precisa para adotar mudanças e tratamentos de estilo de vida.

Sua idade

Seu risco de doença cardíaca aumenta à medida que envelhece, independentemente de seus outros fatores de risco. O risco aumenta para homens após a idade de 45 anos e para mulheres após a idade de 55 anos, ou após a menopausa. O hormônio estrógeno é pensado para ajudar a proteger o coração. É por isso que, quando os níveis de estrogênio caem no corpo de uma mulher após a menopausa, o risco de doença cardíaca também aumenta.

Ao longo do tempo, o acúmulo gradual de placas gordurosas nas artérias pode se tornar um problema. À medida que envelhece, as artérias podem diminuir. Às vezes, um coágulo de sangue pode formar e bloquear o fluxo sanguíneo. Isso pode causar um ataque cardíaco.

Seu Sexo

Os homens correm maior risco de doença cardíaca do que as mulheres. Estima-se que 70 a 89 por cento dos eventos cardíacos súbitos ocorrem nos homens. Até agora, os cientistas não sabem por que isso é, mas estudos indicaram que os hormônios sexuais podem ser uma causa.

Um estudo descobriu que dois hormônios sexuais estão ligados ao aumento dos níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), que é considerado colesterol ruim e baixos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), que é considerou o colesterol bom. Outro estudo indicou que o cromossomo Y, que é exclusivo dos homens, também pode ter algo a ver com isso. Independentemente do motivo, os homens correm maior risco de doença cardíaca em geral e tendem a desenvolvê-lo em uma idade mais precoce que as mulheres. No entanto, a doença cardíaca também é a principal causa de morte em mulheres.

Seus níveis de colesterol total

Seu colesterol total é um fator de risco potencial para doença cardíaca.Esta é a soma de todo o colesterol no seu sangue. O colesterol é uma parte fundamental da placa que pode se acumular nas artérias. A placa consiste em gordura, cálcio e outras substâncias. A teoria é que quanto mais colesterol você tem em seu sangue, maiores as chances são de que seu colesterol pode ser convertido em acúmulo de placa em suas artérias. Os níveis de colesterol são categorizados da seguinte forma:

colesterol normal: menos de 200 miligramas por decilitro (mg / dL)
colesterol alto limítrofe: 200 a 239 mg / dL
colesterol alto: 240 mg / dL ou maior

Quanto maiores forem os níveis de colesterol total, maior o risco de doença cardíaca.

Seus níveis de colesterol HDL

Os cientistas descobriram que todo o colesterol não é o mesmo. O colesterol HDL é protetor contra doenças cardíacas. Os cientistas não sabem exatamente o porquê, mas eles acreditam que isso ajuda a reduzir a inflamação, o que contribui para a saúde do coração. Também ajuda a transferir o colesterol para o fígado, onde pode ser processado para fora do corpo. O consenso geral é que quanto maior o seu nível de HDL, menor o risco de doença cardíaca.

Geralmente, um nível de HDL inferior a 40 mg / dL aumenta o risco de doença cardíaca. HDL acima de 60 mg / dL pode oferecer proteção contra doenças cardíacas.

Seu histórico de tabagismo

O tabagismo aumenta seu risco geral de doença cardíaca. A nicotina e outros produtos químicos nos cigarros prejudicam o coração e os vasos sanguíneos, aumentando o risco de estreitamento da artéria ou aterosclerose.

Esse risco aumenta mesmo se você só fuma de vez em quando. Felizmente, não importa o quanto ou você tenha fumado, o abandono beneficiará seu coração. Por exemplo:

O abandono reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas.
O abandono reduz o risco de morrer de doença cardíaca.
Ao longo do tempo, o abandono reduz o risco de estreitamento de suas artérias.
Parar pode ajudar a reverter o dano no coração e nos vasos sanguíneos.

Sua pressão arterial

O primeiro número de sua leitura da pressão arterial também pode dar uma pista sobre o risco de doença cardíaca. Isso é chamado de pressão arterial "sistólica". Esta é a pressão em suas artérias quando o coração bate, ou contrai-se. O segundo número é o número "diastólico". Esta é a pressão nas artérias entre batimentos cardíacos, que é quando o músculo cardíaco relaxa.

A medida sistólica geralmente aumenta com a idade. É considerado mais indicativo do risco de doença cardíaca. Isto é devido ao aumento da rigidez nas artérias e ao acúmulo de placa a longo prazo. Aqui estão algumas diretrizes de pressão arterial:

pressão arterial normal: menos de 120 mm Hg
pre-hipertensão: 120 a 139 mm Hg
estágio 1 pressão arterial alta: 140 a 159 mm Hg
estágio 2 alto sangue Pressão: 160 mm Hg ou superior

Tomar medicamentos para reduzir a pressão arterial reduz o risco de ter um ataque cardíaco.

Se você tem ou não Diabetes

Muitas calculadoras de risco de doença cardíaca adicionaram diabetes à lista. Se você tem diabetes, você é pelo menos duas vezes mais provável que alguém que não tenha diabetes para ter doença cardíaca.

Ao longo do tempo, níveis elevados de glicose no sangue, ou açúcar no sangue, podem aumentar os depósitos de materiais gordurosos nas paredes das artérias e dos vasos sanguíneos. Isso aumenta as chances de estreitamento e endurecimento da artéria, que é conhecido como aterosclerose.

Visite o site da American Heart Association para usar uma calculadora completa de risco de coração. Depois de responder algumas perguntas sobre seus níveis de pressão sanguínea, colesterol e açúcar no sangue em jejum, o site lhe dará sua porcentagem de risco. Certifique-se de obter exames regulares com seu médico para gerenciar todos os seus fatores de risco e para manter seu risco de doenças cardíacas tão baixas quanto possível.