Wasabi Salmon Bagel Sandwiches Lunch Receita

Faz 4 porções

Ingredientes

• ¼ xícara de maionese gorda reduzida
• ½ colher de chá de pasta de wasabi
• ¼ de colher de chá de óleo de sésamo torrado
• 2 (7. 5 onças.) latas de salmão, embaladas em água
• ¼ de xícara de cebolas verdes cortadas em fatias
• 4 bagels sanduíche de trigo integral *
• 1 xícara de fatias de pepino
• 4 folhas de alface de manteiga

Instruções

Em uma tigela, mexa os primeiros 3 ingredientes, ajustando o tempero com um wasabi adicional, se desejado. Adicione o salmão e as cebolas verdes e mexa para combinar. Coloque 1 folha de alface na metade inferior do bagel e topo com a mistura de salmão.

Coloque fatias de pepino na parte superior e cubra com fatia de bagel superior.

* Apenas para fins de teste, usamos os Thins Thomasel 100% Whole Wheat Bagel Thins.

Nutrição

Tamanho da dose: 1 sanduíche

Calorias: 323; Gordura total: 12. 7 g; Gordura saturada: 2. 4 g; Colesterol: 63 mg; Sódio: 397 mg; Potássio: 412 mg; Carboidratos: 28 g; Proteína: 28 g