7 Vida Hacks para viver com diabetes tipo 1
Índice:
- 1. Mantenha uma garrafa de tamanho de viagem no creme de mão em sua bolsa, maleta curta ou mochila. A pele seca é um efeito colateral irritante da diabetes, mas a hidratação muitas vezes pode ajudar a eliminar a coceira.
- 2. Prepare uma semana de lanches e coloque-os em recipientes de armazenamento claros ou sacos para quando você está crunched por tempo. Se você puder, marque cada lanche com a contagem total de carboidratos para que você saiba exatamente o que agarrar.
- 3. Descarte o desinfetante para mãos ou toalhetes de álcool para excursões ao ar livre ou viagens durante a noite. Ter mãos limpos é importante para testar com precisão a glicemia, e você nem sempre tem acesso a água corrente quando você está explorando. E enquanto o teste com a primeira gota de sangue é melhor, você pode usar a segunda gota se não conseguir lavar as mãos para evitar qualquer tipo de contaminação.
- 4. Defina um lembrete no calendário do telefone ou do computador para reordenar seus suprimentos de diabetes, como insulina, tiras de teste, comprimidos de glicose e qualquer outra coisa que você use regularmente. Você nunca quer se deixar encalhar, e este lembrete pode solicitar que você alimente o que você precisa.
- 5. Tire o incômodo da gestão do diabetes, ou pelo menos parte disso, usando seu smartphone. As aplicações podem ser um excelente recurso e podem ajudar com tudo, desde o registro de alimentos até o monitoramento de glicose para conexão com outros.
- 6. Leve seu diabetes e informações médicas com você o tempo todo, especialmente quando estiver viajando. Imprima-o no papel de tamanho do cartão de crédito, laminá-lo e guarde-o em sua carteira ou bolsa. Se você estiver indo para o exterior, faça isso traduzir para os idiomas dos países que você está visitando.
- 7. Organize sua despensa com base no que você usa mais e mantenha alimentos saudáveis em direção à frente. Mantenha coisas como feijões enlatados, pacotes de nozes e caixas de farinha de aveia na frente, e armazene cereais açucarados, biscoitos embalados e outros lixo na parte de trás do armário. Isso irá ajudá-lo a escolher lanches saudáveis e ajudá-lo a evitar compras duplicadas.
1. Mantenha uma garrafa de tamanho de viagem no creme de mão em sua bolsa, maleta curta ou mochila. A pele seca é um efeito colateral irritante da diabetes, mas a hidratação muitas vezes pode ajudar a eliminar a coceira.
2. Prepare uma semana de lanches e coloque-os em recipientes de armazenamento claros ou sacos para quando você está crunched por tempo. Se você puder, marque cada lanche com a contagem total de carboidratos para que você saiba exatamente o que agarrar.
3. Descarte o desinfetante para mãos ou toalhetes de álcool para excursões ao ar livre ou viagens durante a noite. Ter mãos limpos é importante para testar com precisão a glicemia, e você nem sempre tem acesso a água corrente quando você está explorando. E enquanto o teste com a primeira gota de sangue é melhor, você pode usar a segunda gota se não conseguir lavar as mãos para evitar qualquer tipo de contaminação.
4. Defina um lembrete no calendário do telefone ou do computador para reordenar seus suprimentos de diabetes, como insulina, tiras de teste, comprimidos de glicose e qualquer outra coisa que você use regularmente. Você nunca quer se deixar encalhar, e este lembrete pode solicitar que você alimente o que você precisa.
5. Tire o incômodo da gestão do diabetes, ou pelo menos parte disso, usando seu smartphone. As aplicações podem ser um excelente recurso e podem ajudar com tudo, desde o registro de alimentos até o monitoramento de glicose para conexão com outros.
6. Leve seu diabetes e informações médicas com você o tempo todo, especialmente quando estiver viajando. Imprima-o no papel de tamanho do cartão de crédito, laminá-lo e guarde-o em sua carteira ou bolsa. Se você estiver indo para o exterior, faça isso traduzir para os idiomas dos países que você está visitando.
7. Organize sua despensa com base no que você usa mais e mantenha alimentos saudáveis em direção à frente. Mantenha coisas como feijões enlatados, pacotes de nozes e caixas de farinha de aveia na frente, e armazene cereais açucarados, biscoitos embalados e outros lixo na parte de trás do armário. Isso irá ajudá-lo a escolher lanches saudáveis e ajudá-lo a evitar compras duplicadas.
