Morando com MDD: enfrentando meus medos sociais me ajudou a encontrar amor

Lembro-me quando ele entrou naquela noite. Eu não o conheci antes ou vi seu rosto.

Eu fingi que não percebi. Mas a verdade seja dita, perdi todo o pensamento. Comecei a entrar em ataques de risada nervosa incontrolável no meio de uma conversa que eu estava tendo.

Durante três anos, eu tinha sido um eremita completo. Esta foi apenas a minha sétima vez em um ambiente social desde o início da recuperação do transtorno depressivo maior e extrema ansiedade.

A terapia de exposição foi a chave para a recuperação. Era a chave para garantir um futuro fora de uma ala, fora da escuridão, fora da tristeza. Eu estava comprometido em fazê-lo funcionar. Eu me sentaria com meu medo e não fugi para meu apartamento para me esconder em soluços sob minhas capas.

No início daquela manhã, meu médico e eu decidimos que estava pronto para dar o próximo passo na terapia de exposição - me dirigindo a um evento social sem um amigo de segurança me pegando.

Este conceito sentiu-se além de monumental, então passei todo o dia preparando. Eu exerci. Eu lancei uma birra. Falei de mim mesmo. Falei para voltar a ir. Eu chorei. Eu tomei banho. Falei de mim mesmo. Eu tentei 28 roupas, e tirei uma soneca longa. E então, falei de volta para ir.

Quando 6: 00 p. m. Enrolado, coloquei a primeira das 28 roupas e fui para o meu caminhão. Dirigi lentamente, e quando eu finalmente cheguei, fiquei sentada no caminho de entrada durante meia hora me ensurdiçando. Tremendo, entrei. Felizmente, recebi uma recepção calorosa do anfitrião.

O anfitrião, sabendo meu temperamento deprimido e ansioso, gentilmente me envolveu em uma conversa relaxada. Conversamos sobre o plano da minha irmãzinha para ser um médico e o interesse de minha irmã mais velha em energia renovável. De alguma forma amarrei palavras em frases agitadas, apesar da minha má confusão.

E então, ele entrou: alto, gentil e doce em todos os sentidos. Os olhos gentis dele pegaram os meus, e ele sorriu suavemente. Olhei para o chão no meu estado de terror. Mas eu sabia - era aí que eu deveria estar.

Dois dias depois, fomos no nosso primeiro encontro. Nós tocamos squash e depois fomos jantar. No jantar, eu era tímido, mas consegui manter uma conversa.

Perguntei-lhe uma pergunta depois. Por ter curiosidade em saber mais sobre ele, não precisava falar muito sobre mim. Ele percebeu meu medo de abrir e foi com ele.

Ele me contou sobre sua infância - histórias sobre seu irmão e seu caranguejo ermitaño, George. Ele me ensinou sobre sua pesquisa em ciência ambiental e explicou as muitas complexidades do albedo nas florestas.

Ele me levou através de uma conversa que continuou enquanto ele caminhava de volta para meu apartamento.Varreu pela alegria absoluta, e para minha surpresa, eu gentilmente o convidei.

Uma vez dentro, encontrei conforto na familiaridade de minhas paredes. Meu medo diminuiu e eu comecei a abrir. Sem sequer pensar, falei sobre minha profunda luta com depressão e ansiedade e o enorme papel que desempenha na minha vida. Eu falei sobre o quanto era difícil para mim.

Antes que eu pudesse detê-los, as lágrimas começaram a cair. Naquele instante, ele pegou minha mão e me olhou nos olhos.

"Oh, Kate. Eu sinto muito. Isso deve ser realmente difícil ", disse ele.

Tome uma surpresa, fiz uma pausa. Ele poderia ser esse tipo? Ele poderia aceitar minha doença?

E, em seguida, como sinal de solidariedade, ele ofereceu histórias de vulnerabilidade. Naquele momento, eu sabia que havia uma chance, apenas uma pequena chance, de que alguém como eu pudesse ser aceito como eu.

Quatro anos depois, eu estou cada vez mais grato por ele com cada dia que passa. Muito aconteceu naqueles quatro anos: avarias, meses de descanso em cama e um número aparentemente infinito de lágrimas.

Muitas pessoas me perguntam o que é nosso segredo para fazer isso por tudo isso, por sobreviver à minha depressão. Eu queria que houvesse uma receita mágica que eu pudesse dar. Infelizmente, não existe.

O que posso compartilhar são algumas das coisas que funcionaram para nós, que podem funcionar para você, também:

• Nós sempre dizemos a verdade, mesmo que seja desconfortável.
• Somos vulneráveis ​​um com o outro, mesmo quando é assustador.
• Celebramos as pequenas coisas e as grandes coisas.
• Falamos sobre nossos dias e nos ouvimos.
• Dizemos obrigado muitas vezes, e queremos dizer isso.
• Nós respeitamos o espaço um do outro.
• Nós nos abraçamos todos os dias.
• Nós nos divertimos sem piedade. (Pois, embora o amor seja o maior presente de todos, o humor é um segundo próximo).
• Nós aceitamos e nos amamos completamente - nossos lados escuros e leves. Como seres humanos, estamos completos com ambos.

Mas se eu pudesse apenas dizer uma coisa sobre tudo isso, é que vale a pena. Pode ser difícil, mas sempre valerá a pena.

Obrigado amor, por estar sempre ao meu lado.