Colesterol alto e triglicerídeos (transtorno lipídico)

O que é uma doença lipídica?

Se o seu médico disser que você tem um transtorno lipídico, isso significa que você tem níveis sanguíneos elevados de colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (LDL), gorduras chamadas triglicerídeos ou ambos. Se você tem níveis elevados dessas substâncias, você está em maior risco de desenvolver doença cardíaca.

Colesterol

Para entender o que significa uma desordem lipídica, você precisa saber sobre o colesterol. As duas principais formas de colesterol encontradas em seu corpo são lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e lipoproteínas de alta densidade (HDL).

LDL, às vezes conhecido como "colesterol ruim", é feito pelo seu corpo e também absorvido pelo seu corpo a partir de alimentos ricos em colesterol, como carne vermelha e produtos lácteos. LDL pode combinar com outras gorduras e substâncias no seu sangue, criando bloqueios nas artérias. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo e causar sérios problemas de saúde, como doença cardíaca, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Devido aos seus efeitos potenciais, os médicos recomendam níveis mais baixos de LDL.

HDL, às vezes conhecido como "colesterol bom", tem um efeito protetor no seu coração. O HDL transporta o colesterol prejudicial nas suas artérias. Os médicos geralmente recomendam que você tenha um nível mais alto de colesterol HDL.

Triglicerídeos

Um triglicerídeo é um tipo de gordura que você obtém principalmente dos alimentos que você come. Seu corpo também o produz quando converte o excesso de calorias em gordura para armazenamento. Alguns triglicerídeos são necessários para determinadas funções celulares, mas demais é insalubre. Tal como acontece com LDL, níveis mais baixos de triglicerídeos são considerados mais saudáveis.

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Causas

O que causa colesterol alto e triglicerídeos elevados?

Alimentos altos em certos tipos de gorduras, certas condições médicas e outros fatores podem causar colesterol alto e triglicerídeos elevados.

Alimentos

Dois tipos de gordura são conhecidos por aumentar os níveis de colesterol.

Gordura saturada: As gorduras saturadas podem aumentar os níveis de LDL. Alguns alimentos à base de plantas, como óleo de palma e óleo de coco, contêm gorduras saturadas. No entanto, a gordura saturada é encontrada principalmente em produtos alimentares baseados em animais, tais como:

queijo
leite
manteiga
bife

Gorduras trans: Gorduras trans ou ácidos gordurosos trans, são piores do que gorduras saturadas porque podem elevar seus níveis de LDL e diminuir seus níveis de HDL. Algumas gorduras trans são encontradas naturalmente em produtos de origem animal. Outros são encontrados em alimentos processados que foram submetidos a um processo chamado hidrogenação, como alguns tipos de margarina e batatas fritas.

Condições médicas

Certas condições médicas podem afetar os níveis de colesterol. Os níveis elevados de colesterol no sangue podem ser causados por:

diabetes
hipotiroidismo
síndrome metabólica
síndrome de Cushing
síndrome dos ovários policísticos (PCOS)
doença renal

outras causas

outras As causas dos níveis elevados de colesterol incluem:

Falta de exercício. Não obter o suficiente exercício pode aumentar seus níveis de LDL. Não só isso, o exercício foi mostrado para aumentar seus níveis saudáveis de HDL.
Fumar. O tabagismo também pode aumentar seu colesterol ruim, fazendo com que a placa se acumule nas artérias.
Genética. Se o colesterol alto corre em sua família, você corre o risco de ter um alto colesterol.
Medicamentos. Certos medicamentos, como alguns tipos de diuréticos, podem aumentar seus níveis de colesterol.

Sintomas

Sintomas de colesterol alto e triglicerídeos

O colesterol alto normalmente não causa nenhum sintoma. Os sintomas só podem aparecer após o aumento do colesterol ter causado danos significativos.

Por exemplo, os sintomas podem aparecer sob a forma de sintomas de doença cardíaca, tais como dor torácica (angina) ou náuseas e fadiga. Um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral pode resultar de colesterol descontrolado, entre outras coisas.

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Diagnóstico

Como é diagnosticada uma doença lipídica?

Para verificar os níveis de colesterol, seu médico solicitará um exame de sangue chamado perfil lipídico ou painel lipídico. Este teste mede seu colesterol total (LDL e HDL) e triglicerídeos. Antes deste teste, seu médico provavelmente irá pedir que você evite comer e beber líquidos além da água por pelo menos 8 a 12 horas.

O perfil lipídico mede o colesterol em miligramas de colesterol por decilitro (mg / dL). Seu nível de colesterol total não deve ser superior a 200 mg / dL. Saiba como entender seus resultados de colesterol.

Tratamento

Quais são as opções de tratamento para um transtorno lipídico?

Uma combinação de medicamentos e mudanças de estilo de vida é um plano de tratamento comum para corrigir colesterol alto e triglicerídeos. O seu médico também pode sugerir certos suplementos.

Medicamentos

Vários tipos de medicamentos são usados para tratar distúrbios lipídicos.

Estatinas : Estes fármacos bloqueiam uma substância criada no seu fígado que produz colesterol. Seu fígado, em seguida, remove o colesterol do seu sangue. As estatinas também podem absorver o colesterol preso em suas artérias. As estatinas comumente prescritas incluem:

atorvastatina (Lipitor)
fluvastatina (Lescol)
rosuvastatina (Crestor)
simvastatina (Zocor)
pravastatina

Inibidores da absorção de colesterol: Estes medicamentos são mais baixos seus níveis de colesterol, limitando a absorção do seu corpo pelo colesterol na dieta. Às vezes, eles são usados em combinação com estatinas.

Sequestrantes de ácidos biliares: Estas medicações absorvem substâncias chamadas resinas biliares, que contêm colesterol e impedem que elas sejam reabsorvidas no intestino delgado.

Fibra: Estes medicamentos ajudam a diminuir os níveis de triglicerídeos no sangue.

Suplementos

Os ácidos graxos ômega-3 disponíveis em balcão são comumente usados para diminuir os níveis de triglicerídeos e LDL. Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras poli-insaturadas que são naturalmente encontradas em peixes gordurosos como o salmão. Os óleos vegetais, como a canola e o azeite, também contêm ácidos graxos ômega-3.

Niacina aumenta o nível de produção de HDL. A Niacina está disponível sem receita médica ou com receita médica.

Mudanças de estilo de vida

Seguir uma dieta saudável e fazer exercícios suficientes pode ajudá-lo a reduzir seus níveis de colesterol. Estes mesmos passos podem ajudar a prevenir os distúrbios lipídicos em primeiro lugar. Veja abaixo para obter mais informações.

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Prevenção

Como posso prevenir colesterol alto e triglicerídeos?

A American Heart Association (AHA) recomenda que não mais de 6 por cento das suas calorias diárias provêm de gorduras saturadas. A AHA também recomenda evitar gorduras trans sempre que possível. Comer muitos grãos inteiros, frutas e vegetais também podem diminuir o colesterol alto.

Outras formas que podem ajudá-lo a manter um nível de colesterol saudável incluem:

comer aves de capoeira sem pele sem gordura visível
comer carne magra, em porções moderadas
comer produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura < 999> que consomem gorduras poliinsaturadas e gorduras mono-insaturadas em vez de gorduras saturadas e gorduras trans
exercitando durante pelo menos 30 minutos por dia, quatro dias por semana
evitando fast food, junk food e carnes processadas
comendo Alimentos grelhados e assados em vez de alimentos fritos
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