A terapia do cabelo é um método de autocuidado que merece mais crédito
Índice:
- O cuidado do cabelo é um investimento em sua confiança e felicidade
- Seu relacionamento com um cabeleireiro é um dos mais importantes que você terá
- Ouça-me, e se a terapia capilar pode ajudar a reduzir a tristeza residual?
Meu cabelo faz essa coisa engraçada, onde gosta de me lembrar sobre a falta de controle que tenho na minha vida. Nos bons dias, é como um comercial da Pantene e me sinto mais positivo e pronto para enfrentar o dia. Em dias ruim, meu cabelo fica crespo, engordurado e se torna um gatilho para aumentar a ansiedade e a irritação.
Uma vez, enquanto eu estava tendo dúvidas sobre um novo relacionamento, assisti a última temporada de Gilmore Girls da Netflix, onde Emily Gilmore está limpando sua casa com base no livro de Marie Kondō The Life Changing Magic of Tidying Up. Minha casa vai ficar com a bagunça. Não me importo. Mas meu cabelo?
anúncio publicitárioE se meu cabelo se tornar essa entidade separada que reflete a bagunça que é minha vida?
Ouça-me.
Às vezes, quando eu tenho um dia de cabelo fora de controle, desencadeia um ataque de ansiedade ou humor depressivo. Eu posso dar uma olhada no meu reflexo e começar a espiralar …
AnúncioCabelo gorduroso? Eu não tenho minha vida juntos.
Frizziness? Experimentando perda total de controle.
Advertisement PublicidadeVários dias de cabelo ruim - e se o problema for eu?
Existem algumas descobertas que sugerem que a aparência do seu cabelo afeta mais do que seu humor. Em uma série de cinco estudos sobre a desigualdade de classes, pesquisadores de Stanford descobriram que memórias de um dia de cabelo ruim afetaram a forma como os participantes consideravam a desigualdade. E isso é apenas memórias - e o dia atual?
Os dias de cabelo ruim podem lançar o aguaceiro na sua vida, como o nevoeiro de San Francisco. Não há aguaceiro, mas polvilhe, é cinza e fica no caminho. De acordo com o Dr. Juli Fraga, um psicólogo licenciado em San Francisco, que se especializa em preocupações com a saúde das mulheres, "O cabelo ruim, como uma roupa ruim, pode afetar o humor porque afeta a forma como nos vemos. "
O cuidado do cabelo é um investimento em sua confiança e felicidade
O cabelo como um barómetro para o humor, a confiança e a estima não é um conceito novo. Olhei para o simbolismo dos cabelos, e está ligada à saúde - a perda de cabelo é uma preocupação séria para os homens - e a feminilidade por um longo tempo.
Em 1944, as mulheres francesas tinham a cabeça raspada como castigo por colaborar com alemães. Hoje, as mulheres que destroem suas cabeças são associadas ao câncer primeiro. Mesmo na cultura pop, as celebridades femininas que cortaram os cabelos ficam sensacionalistas.
Entertainment Weekly teve um exclusivo no duende de duende de Emma Watson - o dia em que esteve fora.Tudo isso ainda me transmite a mesma mensagem: As aparências fazem parte do ciclo de feedback que cria confiança e auto-estima.
Esta mudança drástica na autopercepção, a crença de que você pode fazer qualquer coisa se você definir sua mente, transformar o comportamento e estilos de vida. - Marie Kondō, A Mágica que muda a vida de arrumarEntão, o cabelo bem conservado é um sinal de controle pessoal e externo, mas mesmo aprender a controlar meu cabelo demorou um pouco. Felizmente, meu dilema foi resultado de ser muito barato e inconsistente.
Seu relacionamento com um cabeleireiro é um dos mais importantes que você terá
Até que eu comecei a trabalhar em tempo integral, eu exploraria o Craigslist para cortes gratuitos, confiar em formandos que precisavam de modelos ou procurar lugares de orçamento para menos de US $ 20. Quase sempre, eu deixaria o salão me sentindo como se estivesse vestindo a pele de outra pessoa.
PublicidadeSe alguém me dissesse isso: seu relacionamento com seu cabeleireiro é como o seu relacionamento com o seu médico. As primeiras visitas são incomodas, mas são necessárias, pois elas conhecem você.
Eventualmente, eles serão capazes de chocalhar estilos que se adequam à sua forma de rosto, bons produtos para a saúde de seus cabelos e os altos e baixos de sua vida.
Publicidade Publicidade Quando extraímos profundamente as razões pelas quais não podemos deixar que algo aconteça, há apenas dois: um anexo ao passado ou um medo para o futuro. - Marie Kondō, A magia da mudança de vida de arrumarMas antes que eu aprendesse isso, eu tinha uma longa história de desconfiança em meus cabeleireiros. Eu trouxe uma foto para cada sessão. Franja? Zooey Deschanel. Cabelo até os ombros? Alexa Chung. Camadas? Algum modelo de Instagram. O que eu realmente estava dizendo era … "Faça-me parecer com ela. "
Não foi até dois anos após a faculdade que eu decidi pagar por um corte de cabelo de US $ 60, como um antigo treinador tornou-se em tempo integral. Para as primeiras sessões, trouxe fotos de outras obras de cabeleireiro. Então, um dia, enquanto eu tinha uma foto de um YouTuber guardada no meu telefone, minha ansiedade começou.
Fiquei realmente nervoso e comecei a transpirar. E se eu estivesse insultando-a sempre que eu mostrei uma foto? E se todos os estilistas de cabelo que eu já estive também fossem insultados?
anúncioEntão eu disse a ela: "Apenas não corte muito curto", e manteve a imagem escondida.
Dicas de cabelo Toque para o cabeleireiro sobre a frequência com que você corta o cabelo. Um bom estilista deve poder cortar o cabelo para que ele cresça naturalmente.Não mostro mais fotos para Nora. Na verdade, não mostro nenhum exemplo antes de me cortar o cabelo, o que levou a menos comentários como "Isso não parece a foto que você me mostrou. "
Para mim, é adicionado até menos desapontamento e sem expectativas para se parecer com Alexa Chung. Eu gosto do fato de eu me parecer comigo, mesmo que me levou vários anos para aceitá-lo.
Ouça-me, e se a terapia capilar pode ajudar a reduzir a tristeza residual?
Cuidados com o cabelo como a terapia deve obter mais crédito.Para mim, conversar com amigos simplesmente não corta as vezes. Fazer compras é muito temporário e estou muito nervoso para ter um terapeuta. Mas um corte de cabelo?
Obtendo um corte de cabelo para mim é como terapia de conversa, terapia de varejo e autocuidado rolados em uma sessão de duas horas de mimos desconectados. Sim por favor. Um realmente bom corte de cabelo pode durar mais de três meses, se for cortado direito. E, no final do dia, seu cabeleireiro é como o terapeuta que quer - alguém que está sempre do seu lado, por mais selvagem que seja a sua história.
Eu namorei um garoto que pet meu cabelo o tempo todo, em público e em casa. Três meses depois, descobri que ele também era - por falta de um melhor eufemismo - acariciando o cabelo de outras pessoas. Ao decidir se o relacionamento valia a pena, Marie Kondō veio à mente.
"O melhor critério para escolher o que manter e o que descartar é se mantê-lo vai deixar você feliz, seja isso lhe traz alegria", diz ela no livro "The Life-Changing Magic of Tidying Up". "
Então eu terminei com ele. Alguns meses abaixo, meu amigo acariciou meu cabelo como uma piada. Em vez de rir, tudo o que senti foi uma tristeza irresistível. Não foi até seis meses depois, com a mudança para uma nova equipe no trabalho, que senti que era hora de cortar o passado e começar de novo.
É o mesmo com as pessoas. Nem toda pessoa que conhece na vida se tornará um amigo ou amante íntimo. Alguns, você encontrará difícil de se dar bem ou impossivel de gostar. Mas essas pessoas, também, ensinam a lição preciosa de quem você gosta, para que você possa apreciá-los. - Marie Kondō, The Life-Changing Magic of Tidying UpNora cortou seis meses de meus ombros, recolored meus tons de laranjas brassy para um marrom de cinza-verão, massageou meu couro cabeludo e uma névoa aromatizada com citrinos com meu cabelo recém-cortado. Era leve e fácil de gerenciar, e eu me sentia como uma pessoa nova.
Minha parte favorita agora está passando meus dedos por onde as camadas antigas costumavam ser. Em vez de lembranças e sentimentos, é apenas ar.
Christal Yuen é um editor da Healthline. com. Ela aconselha um corte de cabelo depois de uma ruptura ruim e nunca usa " Marie Kondō disse que eu só deveria manter as coisas na vida que me traz alegria" como uma razão para quebrar. Você pode segui-la <999 > Twitter ou Instagram.
