Pêceira à noite: causas e tratamentos

Por que sua pele coceia à noite?

A pele com coceira à noite, chamada prurido noturno, pode ser suficientemente grave para interromper o sono regularmente. Por que isso acontece pode variar de causas naturais para preocupações de saúde mais graves.

Causas naturais

Para a maioria das pessoas, mecanismos naturais podem estar por trás da coceira noturna. Os ritmos circadianos naturais do seu corpo, ou ciclos diários, influenciam as funções da pele como regulação da temperatura, equilíbrio de fluidos e proteção de barreira. Estas funções mudam de noite. Por exemplo, a temperatura corporal e o fluxo sanguíneo para a pele aumentam a noite, aquecendo a pele. Um aumento da temperatura da pele pode fazer você sentir comichão.

A liberação do seu corpo de certas substâncias também varia de acordo com a hora do dia. À noite, você libera mais citocinas, que aumentam a inflamação. Enquanto isso, a produção de corticosteróides - hormônios que reduzem a inflamação - diminui. Além desses fatores, sua pele perde mais água à noite. Como você pode ter percebido durante os meses de inverno seco, coceia seca.

Quando a coceira atinge durante o dia, o trabalho e outras atividades o distraem da sensação irritante. À noite há menos distrações, o que pode fazer com que a coceira se sinta ainda mais intensa.

Causas relacionadas à saúde

Junto com os ritmos circadianos naturais do seu corpo, várias condições de saúde diferentes podem causar pêlos na pele piorar durante a noite. Estes incluem:

doenças da pele como dermatite atópica (eczema), psoríase e urtiga
insetos como sarna, piolhos, percevejos e pinworms
doença renal ou hepática
anemia ferropriva
problemas de tireóide
condições psicológicas, como estresse, depressão e esquizofrenia
síndrome das pernas inquietas
cânceres como leucemia e linfoma
distúrbios nervosos, como esclerose múltipla, ceras e diabetes
reações alérgicas para substâncias como produtos químicos, drogas, alimentos ou cosméticos
gravidez

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Tratamento

Tratando a pele com coceira à noite

Aqui estão alguns medicamentos e remédios caseiros para aliviar a pele com coceira à noite.

Medicamentos de prescrição e de balcão

Se uma condição como uma desordem nervosa ou síndrome das pernas inquietas está causando a coceira, consulte o seu médico para obtê-la tratada. Para tratar a coceira durante a noite, você pode tentar um medicamento de venda livre ou prescrição. Alguns desses medicamentos aliviam apenas a coceira. Outros ajudam você a dormir. Alguns fazem os dois.

Os anti-histamínicos mais antigos, como a clorfeniramina (Chlor-Trimeton), a difenidramina (Benadryl), a hidroxizina (Vistaril) e a promethazine (Phenergan) aliviam a coceira e o fazem com sono.
Os anti-histamínicos mais recentes, como fexofenadina (Allegra) ou cetirizina (Zyrtec), também são úteis e podem ser tomados de noite ou durante o dia.
Os cremes de esteróides interrompem a coceira na fonte.
Os antidepressivos como mirtazapina (Remeron) e doxepina (Silenor) têm um efeito anti-coceira e sedativo.

Tratamentos alternativos

Para ajudá-lo a dormir, você pode tentar a melatonina, que vem em um suplemento de balcão. Este hormônio natural ajuda a regular o sono. Quando você toma isso todas as noites, tem um efeito sedativo que pode ajudá-lo a dormir através da coceira.

Remédios caseiros e mudanças de estilo de vida

Se o estresse agrava sua pele, experimente técnicas como meditação, yoga ou relaxamento muscular progressivo para acalmar sua mente. Você também pode se encontrar com um terapeuta para terapia cognitivo-comportamental (TCC). Este programa ajuda a reverter alguns dos pensamentos prejudiciais e ações que agravam seu estresse.

Você também pode tentar estes remédios caseiros:

Aplique um creme hidratante lubrificante e sem álcool como CeraVe, Cetaphil, Vanicream ou Eucerin em sua pele durante o dia e antes da cama.
Aplicar compressas frescas e úmidas para aliviar a coceira.
Tome um banho de água morna e aveia coloidal ou bicarbonato de sódio.
Ligue um humidificador. Ele irá adicionar umidade ao ar em seu quarto enquanto você dorme.

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Coisas para evitar

O que não fazer se tiver comichão de pele à noite

Se a sua pele coçar à noite, aqui estão alguns gatilhos a evitar:

Não vá para cama em qualquer coisa com comichão. Use pijama feito de fibras macias e naturais, como algodão ou seda.
Mantenha a temperatura no seu quarto fresca - cerca de 60 a 65 ° F. O superaquecimento pode fazer comichão.
Evite a cafeína e o álcool antes de dormir. Eles alargam os vasos sanguíneos e enviam mais sangue para aquecer sua pele.
Não use cosméticos, cremes perfumados, sabões perfumados ou outros produtos que possam irritar sua pele.
Não arranhe! Você vai irritar sua pele ainda mais. Mantenha suas unhas curtas no caso de você sentir o desejo de arranhar à noite.

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Quando consultar o seu médico

Veja o seu médico de cuidados primários ou um dermatologista se:

a comichão não melhorar dentro de duas semanas
você pode 't dorme porque a coceira é tão intensa
que você tem outros sintomas, como perda de peso, febre, fraqueza ou uma erupção cutânea