É Sangue azul e outros mitos sobre seu corpo

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Muitos mitos comuns da saúde começam por mal-entendidos honestos. No entanto, separar o fato da ficção pode ajudá-lo a fazer escolhas mais inteligentes sobre sua saúde, do resfriado comum ao sangramento do nariz. Aqui está o que você precisa saber.

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O sangue é azul?

Mito # 1: O meu sangue é azul?

Da superfície da sua pele, as veias do seu corpo podem parecer profundas ou mesmo roxas. Mas isso não é uma indicação da cor do sangue dentro de suas veias. Seu sangue é realmente vermelho. A tonalidade azul de suas veias tem mais a ver com a forma como seus olhos se absorvem e vêem cor do que a cor do próprio sangue.

O nível de oxigênio em suas células sanguíneas determina o brilho da cor vermelha. O sangue bombeado diretamente do coração é rico em oxigênio e vermelho brilhante. À medida que o sangue circula o corpo e o oxigênio é removido por tecido, o sangue cresce mais escuro. Por esse motivo, o sangue que retorna ao coração e aos pulmões geralmente tem um aspecto vermelho escuro. Mas nunca é azul.

Quanta água eu preciso?

Mito # 2: Preciso beber 8 copos de água por dia?

Este mito foi debatido muitas vezes, mas continua sendo uma dica de saúde persistente. Pode ser enraizado em boas intenções - a água é vital para as funções diárias do corpo. No entanto, seu corpo é uma máquina bem ajustada que lhe dará muitos sinais antes de você estar sempre desidratado.

Além disso, a água que você recebe em qualquer dia vem de muitos lugares, e não apenas de vidros de água. Frutas e vegetais contêm água, assim como outras bebidas como chá, café e sucos. Tenha em mente que é mais saudável beber água em vez de bebidas açucaradas.

Ao contrário de gorduras saturadas, calorias ou sódio, a água não possui um valor diário recomendado formal. Apenas ouça o seu corpo. Quando você está com sede, pegue uma bebida, de preferência água. A quantidade de água que você deve apontar para beber depende de sua atividade física, sua dieta, seu peso, seus problemas de saúde e até onde você mora.

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Posso suar toxinas?

Mito # 3: Posso suar toxinas?

O suor é o ar condicionado natural do seu corpo e não o sistema de remoção de toxinas. Quando você está quente, seu corpo libera água na superfície da sua pele. À medida que aquela água se evapora, ajuda a esfriar o corpo e evita o superaquecimento.

O suor é principalmente água. Uma porção muito pequena do fluido é composta de sal, carboidratos, proteínas e outros minerais do seu corpo.

O suor não contém toxinas. Seus rins e fígado são projetados para filtrar e remover toxinas do seu corpo. Isso inclui metais pesados ​​e drogas. Você não deve induzir a transpiração para remover toxinas do seu corpo.Isso pode ser perigoso, mesmo mortal. Seu corpo foi projetado para remover toxinas sem sua ajuda.

As vacinas me deixam doente?

Mito # 4: Uma vacina me dará o vírus que deveria prevenir?

Este mito vem de um equívoco comum sobre como as vacinas funcionam. As vacinas contêm tensões enfraquecidas ou mortas de um vírus. Uma vez injetado em seu corpo, o vírus estimula o sistema imunológico do seu corpo a combater o vírus em particular. Não é uma infecção real, porque o vírus enfraquecido ou morto é facilmente contido pelo seu sistema imunológico. Você ainda pode experimentar alguns sintomas menores, como a febre.

Quando a imitação, ou baixa qualidade, é finalizada, o seu corpo criou uma "memória" do vírus. Se você entrar em contato com o vírus vivo no futuro, seu sistema imunológico está equipado para se defender e vencer o vírus. A imunidade total de uma vacina pode demorar várias semanas. Se você está exposto ao vírus antes que esse período tenha passado, você ainda pode ficar doente. Isso ocorre porque seu corpo ainda não desenvolveu imunidade. Mas a vacina sozinha não faz você ficar doente.

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O tempo frio pode me deixar doente?

Mito # 5: Pode sair no frio me deixar doente?

É verdade que casos de resfriado comum e pico da gripe nos meses de inverno. Mas isso não tem muito a ver com a temperatura externa. Os germes deixam você doente, não o tempo.

Para ficar doente, você precisa entrar em contato com germes ou vírus. Temperaturas frias fora conduzem as pessoas para dentro. Estar em torno de mais pessoas proporciona mais oportunidades para propagação de germes. O ar seco dos sistemas de aquecimento central também facilita a sobrevivência de vírus e germes, entre em suas passagens nasais e comece uma infecção.

Em outras palavras, o tempo frio afeta os comportamentos que podem levar a doenças, mas o clima frio não o deixa doente.

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Posso engolir a goma com segurança?

Mito # 6: Se eu engolir gengiva, ficará no meu estômago por 7 anos?

Se esse mito fosse verdade, muitas pessoas estariam carregando um pouco de peso extra da goma acidentalmente engolida. Felizmente, esse mito é falso. Seu sistema digestivo não pode derrubar a goma da maneira que ela pode alimentar, mas seu corpo não terá nenhum problema em passá-lo através do estômago e do trato digestivo e sair através de um movimento intestinal.

Se você engolir um grande grupo de goma ou muitos pedaços de goma em um curto período de tempo, a gengiva pode bloquear seu trato digestivo, mas é improvável que isso aconteça. É melhor ser seguro do que remediar, por isso não deixe de cuspir sua goma em vez de engolir sempre que puder.

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O barbear tornará o cabelo mais escuro?

Mito # 7: O barbear faz meu cabelo crescer de forma mais escura e mais espessa?

A primeira vez que você raspou suas axilas ou seu rosto, o cabelo provavelmente era fino e fofo. Ao longo do tempo, esse cabelo cresceu um pouco mais grosso e mais grosso. Esse é o resultado de mudanças hormonais que estavam ocorrendo quando você começou a barbear durante a puberdade, e não do próprio barbear.

A verdade é que o barbear não torna o cabelo mais escuro ou mais grosso. Se o cabelo depois de uma barbatana se sentir mais grosso, é porque raspar realmente faz a ponta do cabelo frouxa.

Se de repente você está crescendo mais cabelo ou cabelo em lugares em que você nunca teve cabelo antes, faça uma consulta para consultar o seu médico. Esse crescimento de cabelo poderia ser um sinal de uma questão médica subjacente.

O cracking da junta causa artrite?

Mito # 8: Rachaduras ou estalar minhas articulações causam artrite?

O cracking da junta pode irritar as pessoas ao seu redor, mas provavelmente não causará artrite. Cerca de 54% dos americanos praticam esse hábito ruidoso, mas pesquisas mostram que essas pessoas não são mais propensas a desenvolver artrite por causa disso.

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A comida pode causar acne?

Mito # 9: Pode comer alimentos gordurosos ou fritos causar acne?

Seus pais podem ter implorado que você pare de comer pizza, alegando que isso piorou a acne adolescente, mas eles estavam errados. Alimentos gordurosos quase não têm efeito sobre a aparência da sua pele. No entanto, alguns alimentos podem piorar o risco de acne.

Os produtos lácteos e alimentos ricos em carboidratos podem desencadear acne, mas a mesma conexão não pode ser dita em alimentos gordurosos. Se você trabalha em um ambiente que é engordurado, como uma cozinha com fritadeiras, os óleos da gordura podem manter sua pele e causar folículos capilares bloqueados. Isso poderia promover o crescimento da cabeça branca ou piorar a acne.

A inclinação da cabeça ajudará a hemorragia nasal?

Mito # 10: Devo inclinar a cabeça para parar uma hemorragia nasal?

As hemorragias nasais geralmente começam com os vasos sanguíneos na frente do nariz, de modo que inclinar a cabeça para trás não vai parar o sangramento. Na verdade, você pode acabar engolindo sangue, o que é muito desagradável.

Se você tem hemorragia nasal, sente-se reto e incline-se ligeiramente para a frente. Deixe o sangue escorrer enquanto você prende suas narinas juntas por pelo menos 10 minutos. Isso incentivará a coagulação natural. Se você tem acesso a um pacote frio, aplique um no nariz e bochechas ou na parte de trás do pescoço. Após 10 minutos, solte seu aperto nas narinas. Se o sangramento continuar, aperte as narinas novamente até o sangramento parar.

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Takeaway

A linha inferior

Os mal-entendidos honestos podem se espalhar como incêndio. Esses mitos são persistentes porque muitos de nós crescemos ouvindo as reivindicações e aceitando-os sem dúvida. Se você tiver alguma dúvida sobre conselhos de saúde, fale com seu médico. Eles podem fornecer-lhe as informações e fontes mais atualizadas.