Tratamento cardíaco Tratamentos alternativos

Visão geral

Pontos-chave

Existem mudanças de estilo de vida simples que você pode fazer para evitar um ataque cardíaco e permanecer saudável após um ataque cardíaco.
Comer alimentos que contenham omega-3 pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.
Os tratamentos alternativos não devem ser usados se você estiver sofrendo sintomas de ataque cardíaco.

Tratamentos alternativos e mudanças de estilo de vida podem melhorar a saúde do seu coração e reduzir o risco de um ataque cardíaco. Uma dieta saudável e estilo de vida são essenciais para manter um coração saudável. Mas é importante garantir que as mudanças de estilo de vida não interfiram com os medicamentos que você está tomando. Portanto, sempre consulte seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo.

Os tratamentos alternativos não são apropriados quando os sintomas do ataque cardíaco estão presentes. Um ataque cardíaco é um evento que ameaça a vida e os sintomas devem ser imediatamente tratados por provedores médicos de emergência treinados.

Enquanto os seguintes tratamentos não devem ser usados durante um ataque cardíaco real ou suspeito, eles podem ser usados para reduzir o risco de ter um ataque cardíaco. Eles também podem fazer parte de um plano de tratamento holístico depois de terem sofrido um ataque cardíaco.

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Meditação

Estudos mostraram que a meditação diária pode reduzir o estresse e baixar a pressão arterial, que são fatores de risco para doença arterial coronariana e ataque cardíaco. Existem muitas formas de meditação, incluindo:

meditação guiada
meditação do mantra
meditação de atenção
qigong
tai chi
yoga

Qualquer um destes pode ser benéfico. Também não é necessário seguir qualquer forma particular de meditação. Você pode simplesmente ficar sentado confortavelmente, fechar os olhos e repetir uma palavra ou frase por cerca de 20 minutos. A idéia é tranqüilizar sua mente e permitir que sua mente e seu corpo se conectem e relaxem.

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Nutrição

Terapia nutricional

Uma dieta saudável é um aspecto necessário da saúde cardíaca e é crucial na prevenção da doença arterial coronariana e ataques cardíacos. Em geral, manter uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é uma maneira eficaz de manter um coração saudável. Fique longe de alimentos processados e aqueles que são ricos em gordura e açúcar.

A American Heart Association (AHA) recomenda a ingestão de ácidos graxos ômega-3 pelo menos duas vezes por semana. Este tipo de gordura pode reduzir o risco de doença cardíaca. Essas gorduras são encontradas em peixes de água fria como salmão, arenque, sardinha e cavala.

Até 90% dos americanos não adquirem ácidos graxos omega-3 suficientes de suas dietas. Os suplementos também podem ser tomados para garantir uma ingestão adequada. Mas os suplementos de ômega-3 devem ser tomados sob a supervisão de um médico, pois altas doses podem causar sangramento.

Use sempre suplementos de ácidos graxos com precaução se tiver um transtorno de sangramento, machucar facilmente ou estiver tomando drogas que interferem com a coagulação do sangue, como a varfarina ou a aspirina.

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Exercício

Exercício regular

O exercício é importante para manter a saúde cardíaca. Isso ajuda a baixar a pressão arterial, o colesterol e controlar o peso. Não precisa ser um exercício extenuante. Andar por 30 minutos, cinco vezes por semana pode fazer uma diferença notável.

Fale com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. Se você teve um ataque cardíaco, você quer ter certeza de que seu coração está pronto para o exercício.

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Perspectivas

Existem muitas mudanças de estilo de vida simples que você pode fazer para prevenir ataques cardíacos e manter uma vida saudável após um ataque cardíaco. Mas é importante lembrar que tratamentos alternativos não devem ser usados se você estiver sofrendo sintomas de ataque cardíaco. Em vez disso, você deve procurar atendimento médico imediato.