Curso de calor vs. Exaustão de calor: Qual a diferença?

Visão geral

Destaques

O golpe de calor é uma condição médica séria. Isso requer assistência médica imediata.
A exaustão do calor pode levar ao golpe de calor quando não tratada.
Manter atividades hidratadas e limitantes extenuantes no calor pode reduzir seu risco para estas condições.

À medida que o clima mais quente ocorre, tendemos a passar mais tempo fora sob o sol quente. É importante saber a diferença entre o golpe de calor e a exaustão do calor. Conhecer os sinais e sintomas dessas duas condições pode salvar sua vida ou a de um ente querido.

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Sintomas

Os sintomas relacionados ao golpe de calor ou ao esgotamento por calor podem ser muito graves. O desenvolvimento de cólicas musculares pode ser a primeira indicação de que você está desenvolvendo uma doença relacionada ao calor. Outros sintomas incluem:

Sintomas de exaustão do calor	Sintomas de acidente de calor
fraqueza geral	temperatura corporal elevada acima de 103F (39. 4C)
aumento da sudorese intensa	pulso rápido ou forte ou freqüência cardíaca
um pulso fraco mas mais rápido ou freqüência cardíaca	perda ou mudança de consciência
náuseas ou vômitos	pele quente, vermelha, seca ou úmida
possível desmaie
pálido, frio, úmido pele

Um golpe de calor pode ser muito mais grave que o cansaço do calor.

Causas

A principal causa de uma doença relacionada ao calor é a incapacidade do seu corpo de esfriar-se. O suor é a ferramenta natural do seu corpo para resfriá-lo. Se você exercitar demais ou trabalhar intensamente em clima quente ou em uma sala aquecida, seu corpo pode ter dificuldade em produzir suor suficiente para mantê-lo fresco.

Outras causas de exaustão térmica incluem:

desidratação
vestindo roupas mais pesadas e resistentes
álcool consumidor

Se você estiver sofrendo de cansaço por um longo período de tempo, pode levar ao golpe de calor. O golpe de calor pode vir rapidamente se é muito quente ou você está se sobrecarregando demais. É por isso que é importante começar o tratamento nos primeiros sinais de exaustão por calor.

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Fatores de risco

Certos fatores podem aumentar seu risco de cansaço por calor e golpe de calor, embora qualquer um possa desenvolver qualquer condição.

Os seguintes fatores podem aumentar seu risco de sensibilidade ao calor:

Idade. Bebés e crianças menores de 4 anos e adultos de 65 anos ou mais estão em maior risco de doenças relacionadas ao calor. Isso ocorre porque a sua capacidade de regular a temperatura é mais difícil nessas idades.
Medicamentos de prescrição. Alguns medicamentos usados para tratar a pressão arterial alta ou condições cardíacas podem reduzir sua capacidade de se manter hidratado. A desidratação pode causar exaustão térmica e golpe de calor.
Obesidade. Seu corpo retém mais calor quando você pesa mais. Também pode ser mais difícil arrefecer o seu corpo se você tiver excesso de peso.
Mudanças bruscas de temperatura. Quando você se move rapidamente de um clima mais frio para um clima mais quente, como sair de férias em um local mais quente, seu corpo pode não se adaptar ao clima mais quente. Você pode ter mais dificuldade em regular a temperatura do seu corpo como resultado.
Um índice de calor elevado. O índice de calor é uma medida que influencia a umidade e a temperatura externa para determinar o quão quente é para você e seu corpo. Se a umidade for elevada, o seu suor evapora mais facilmente e você pode ter um tempo mais difícil esfriando para baixo. Se o índice de calor for superior a 91 ° F (32,8 ° C), você deve se concentrar em métodos de prevenção.

Diagnóstico

Procure um médico imediatamente se você acredita que está tendo um golpe de calor. O seu médico provavelmente poderá diagnosticar o cansaço do calor ou o golpe de calor com base em seus sintomas, mas eles podem decidir fazer testes para confirmar o diagnóstico ou verificar complicações:

Um exame de sangue pode ser usado para verificar seus níveis de sódio ou potássio para ajudar a determinar se você está desidratado.
Uma amostra da sua urina pode ser tomada. A urina amarelo escuro pode ser um sinal de desidratação.
Os testes de função muscular podem ser realizados.
Seu médico executa testes para verificar sua função renal.
Raios-X e outros testes de imagem podem ser usados para determinar se você tem algum dano de órgão interno.

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Tratamento

Se você começar a experimentar sintomas de exaustão de calor, tente encontrar um local mais frio, se possível. Por exemplo, se você estiver fora, procure uma área com sombra. Se você estiver dentro de casa, remova uma camada de roupa ou ligue o ar condicionado.

Você também pode querer se deitar, ou se isso não for possível, pare de fazer atividades extenuantes. Isso pode ajudar seu corpo a regular a temperatura.

Beba água ou uma bebida esportiva para ajudar a re-hidratar-se. As bebidas esportivas têm eletrólitos, que o seu corpo perde através da transpiração excessiva.

Se você ficou nauseado ou vomita, procure ajuda de um médico imediatamente.

Um golpe de calor é considerado uma emergência médica. Ligue imediatamente aos seus serviços de emergência locais se suspeitar que tenha sofrido um golpe de calor.

Seu médico pode colocá-lo em um banho de água fria gelada para baixar sua temperatura rapidamente. Eles também podem misturar sua pele com água, embalá-lo em pacotes de gelo ou embalá-lo em um cobertor de resfriamento especial. Se a frieza faz você tremer, seu médico pode dar-lhe medicamentos para parar o tremor. Isso pode aumentar sua temperatura corporal.

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Perspectivas

Com o tratamento, você pode recuperar completamente do esgotamento por calor. A intervenção precoce também pode impedir que ele progride para o golpe de calor.

Experimentar um golpe de calor é uma emergência. Se não for tratado, pode causar danos ao seu:

coração
rins
músculos
cérebro

Seu risco de complicações graves, incluindo a morte, aumenta o tratamento mais longo está atrasado.

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Prevenção

Uma das principais formas de prevenir doenças relacionadas ao calor é manter a temperatura do seu corpo mais frio. Isto é particularmente importante quando você está trabalhando ou fazendo atividades no calor ou no sol.

Aqui estão algumas dicas de prevenção:

Mantenha-se hidratado. Beba de duas a quatro xícaras de água a cada hora que você está fazendo atividades no calor ou no sol direto. Seu corpo precisa de mais água do que o habitual quando trabalha em um ambiente quente porque você perderá mais fluidos através da transpiração.
Evite álcool ou bebidas com cafeína se estiver fazendo atividades extenuantes, especialmente no calor. A cafeína aumenta o risco de desidratação.
Nos dias mais quentes, tente fazer mais atividades dentro de um ambiente com temperatura controlada ou com ar-condicionado.
Tente evitar atividades externas durante as partes mais gostosas do dia e na luz solar direta.
Use roupas claras, soltas e leves quando estiver fazendo atividades no exterior. Um chapéu de abas largas irá manter o sol do seu rosto e ajudá-lo a ficar mais frio.
Tire banhos ou chuveiros mais frios em um dia quente para ajudar a resfriá-lo.
Faça pausas frequentes quando estiver trabalhando ou se exercitando no calor. Isso inclui atividades como caminhadas ou esportes.
Nunca deixe crianças, bebês, adultos ou animais de estimação em um carro fechado e estacionado. A temperatura dentro de um carro fechado pode ficar muito quente, mesmo que a temperatura externa seja suave. Isso pode levar a doenças relacionadas ao calor.

Planejar a atividade do clima quente antes do tempo pode ajudar a reduzir seu risco de doenças relacionadas ao calor.