Porque Heavy Metal é bom para você

Visão geral

Destaques

1. O cobre é essencial para a função dos órgãos e para a produção de glóbulos vermelhos.
2. Obter muito ou não obter o suficiente pode causar problemas de saúde.
3. O cobre está em vegetais verdes, manteiga de amendoim e carnes de órgãos.

O cobre é um mineral encontrado em todo o seu corpo. É um nutriente que seu corpo deve ter para funcionar corretamente. Você só precisa de vestígios desse metal pesado. O chumbo, mercúrio e arsênico são exemplos de metais pesados ​​que não são bons para você. Mas obter cobre em traços é essencial. Obter muito ou não o suficiente pode causar problemas de saúde.

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Função

O que o cobre faz?

O cobre tem um papel importante em uma série de funções, incluindo:

• produção de glóbulos vermelhos
• regulação da freqüência cardíaca e pressão arterial
• absorção de ferro
• prevenção de prostatite ou inflamação da próstata
• desenvolvimento e manutenção de osso, tecido conjuntivo e órgãos, como o cérebro e coração
• ativação do sistema imunológico

Benefícios

Possíveis benefícios do cobre

O cobre atraiu o interesse como agente terapêutico. De acordo com um estudo em Revisões de Pesquisa Medicinal, o cobre é um possível tratamento para uma série de condições, incluindo distúrbios neurológicos degenerativos, tais como:

• Doença de Alzheimer
• Doença de Parkinson
• Doença de Creutzfeldt-Jakob

AnúncioPublicidadePublicidade < 999> Cobre e câncer

Cobre e câncer

Os resultados da pesquisa sobre o efeito do cobre sobre o câncer são misturados. Um estudo publicado no Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia sugere que o cobre pode causar câncer. Mas um crescente corpo de pesquisa indica que os compostos de cobre podem trabalhar contra determinadas células cancerosas. Um estudo italiano publicado na revista Dalton Transactions mostra que o cobre é tão eficaz quanto a cisplatina, que é um medicamento de quimioterapia comumente usado. Os pesquisadores descobriram que o cobre era três vezes mais eficaz do que o cisplatino no tratamento do adenocarcinoma do cólon, que é um tipo de câncer.

Braceletes de cobre

Pulseiras de cobre

As pulseiras de terapia magnética têm sido promovidas como tratamento portátil para dor artrítica. Cientistas britânicos decidiram colocar testículos de cobre em um ensaio controlado por placebo. Os resultados, publicados na revista PLoS ONE, mostraram que as pulseiras ofereciam pouco ou nenhum benefício terapêutico. Além disso, vários participantes do estudo experimentaram irritação da pele nas pulseiras.

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Fontes

Onde você obtém cobre?

Como seu corpo precisa de tão pouco cobre, você pode pensar que pode obter o suficiente apenas comendo uma dieta equilibrada. No entanto, alguns pesquisadores estão desafiando essa crença.Um artigo publicado no Journal of Trace Elements in Medicine and Biology observa que o cobre tem diminuído nas dietas ocidentais desde a década de 1930. Esses pesquisadores estimam que um quarto dos adultos nos Estados Unidos não recebem suas exigências diárias de cobre.

Alimentos ricos em cobre

Uma maneira fácil de garantir que você obtenha bastante cobre é comer alimentos que o contenham. Você pode encontrar cobre em carnes de marisco e órgão, como fígado.

Você também pode obter uma boa quantidade de cobre comendo vegetais, grãos e sementes, tais como:

batatas

• ervilhas
• feijões
• vegetais verdes
• grãos inteiros
• girassol Sementes
• A manteiga de amendoim e o chocolate escuro também contêm cobre.

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Suplementos

Quando você pode precisar de suplementos de cobre

De acordo com a Escola de Enfermagem da Universidade da Pensilvânia, pessoas com níveis suficientes de ferro podem ainda ser anêmicas. Se os resultados do exame de sangue mostrarem que você não está recebendo suficiente cobre, seu médico pode recomendar que você tome suplementos. Os suplementos de cobre estão disponíveis como pílulas e cápsulas. Você também pode obter cobre por via intravenosa ou através de suas veias. Você não deve tomar suplementos de cobre e suplementos de zinco ao mesmo tempo. Você deve levar esses suplementos pelo menos duas horas de intervalo.

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Deficiência de cobre

Deficiência de cobre

Sintomas

Se você estiver em boa saúde, não é provável que haja baixos níveis de cobre. Os sintomas da deficiência de cobre podem incluir:

tremores

• uma sensação de formigamento
• uma marcha instável
• entorpecimento
• fadiga
• anemia
• uma perda de visão
• Condições que podem levar a deficiência de cobre

A maioria das pessoas recebe bastante cobre de sua dieta. No entanto, se você tiver uma das seguintes condições, talvez seja necessário um cobre suplementar.

doença celíaca

• fibrose cística
• Doença de Crohn
• síndrome de Menkes

A síndrome de Menkes também pode causar uma deficiência de cobre. Se você tem síndrome de Menkes, você pode absorver o cobre dos alimentos que você come. No entanto, seu corpo não o liberta em sua corrente sanguínea adequadamente. Como resultado, seu corpo não obtém o cobre que ele precisa. Em vez disso, o cobre tende a se acumular no intestino delgado e nos rins. A síndrome de Menkes é uma doença genética rara. As pessoas que o têm geralmente são diagnosticadas quando são bebês. É comumente chamado síndrome do cabelo de Menkes, porque uma de suas características é um cabelo esparso e ruivo.

Fatores de risco para deficiência de cobre

As seguintes situações às vezes podem aumentar o risco de ter uma deficiência de cobre: ​​

A cirurgia de bypass gástrico torna algumas pessoas mais propensas a deficiência.

• Os bebês prematuros são mais propensos a ter uma deficiência de cobre do que bebês a termo.
• Tomar zinco suplementar pode dificultar o seu corpo para absorver bastante cobre.
• Toxicidade

Toxicidade de cobre

Assim como o cobre é necessário para a sobrevivência, muito cobre pode ser tóxico. O nível de admissão superior tolerável para cobre foi estabelecido em 10 miligramas por dia.

Sintomas de toxicidade do cobre

Uma quantidade maior pode causar sintomas de toxicidade, incluindo:

vômitos

• diarreia
• icterícia
• dor muscular
• Em casos graves, níveis tóxicos de cobre podem causar:

dano ao fígado

• insuficiência cardíaca
• insuficiência renal
• morte
• Uma condição que pode levar à toxicidade do cobre

A doença de Wilson é uma doença hereditária em que o fígado não consegue se livrar excesso de cobre.O cobre, em seguida, se acumula em órgãos como o cérebro, fígado e olhos, que causa danos ao longo do tempo. A doença de Wilson pode ser fatal se você não receber tratamento para isso.

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Takeaway

O takeaway

O cobre tem um papel essencial para mantê-lo saudável. A maioria das pessoas recebe bastante cobre comendo uma dieta saudável. Certas condições, como a doença de Crohn, ou a cirurgia de bypass gástrico podem torná-lo mais propenso à deficiência de cobre. Não ter suficiente cobre no corpo é mais comum do que ter muito cobre no corpo. A toxicidade do cobre também pode causar problemas, incluindo danos ao fígado ou insuficiência cardíaca e renal. Certifique-se de obter bastante cobre, mas não muito. Fale com o seu médico se detectar os sintomas de deficiência de cobre ou toxicidade.