O melhor Tabata Apps do 2017

Selecionamos essas aplicações com base em sua qualidade, avaliações de usuários e confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que desejam alcançar seus objetivos de fitness. Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie-nos um e-mail para indicações @ healthline. com!

No mundo da aptidão, existem inúmeras abordagens que podem levá-lo a uma melhor saúde e perda de peso. Tabata é um desses métodos.

Tabata é um tipo de treinamento de intervalo de alta intensidade, ou HIIT. Isso envolve fazer rodadas cronometradas de explosões intensas de exercício. Um dos desenhos de Tabata é que acabou rapidamente, com cada circuito durando apenas quatro minutos - oito rodadas de 20 segundos de exercício, seguidas de 10 segundos de descanso. A técnica recebeu o nome de seu criador, o cientista Izumi Tabata, que concluiu que esse tipo de treinamento poderia melhorar a saúde aeróbica e anaeróbia.

Na maioria das formas de treinamento Tabata, o único equipamento necessário é um temporizador. Os temporizadores Tabata úteis podem ser encontrados para qualquer dispositivo. Nós arrumamos o melhor aqui.

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Exercício rápido de 4 minutos - Tabata

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

O Quick 4 Minute Workout está configurado para o exercício tradicional com intervalos de Tabata de oito rodadas de 20 minutos de exercício intenso seguido de 10 segundos de descanso. O próprio aplicativo é simplesmente projetado e gratuito, o que torna uma ótima opção se você é iniciante. Se você quiser mais, incluindo vídeos de possíveis exercícios Tabata, esses também estão disponíveis para compra.

Seconds Pro - Interval Timer

Classificação do Android: ★★★★★

Preço: $ 4. 99

A tela do Seconds Pro inclui um cronômetro grande para que você possa ver o tempo restante no meio do treino. Ele também inclui temporizadores personalizados, para que você possa ir com os tempos Tabata tradicionais ou definir seus próprios intervalos. Você também pode inserir exercícios e criar diversos exercícios Tabata personalizados diferentes. O aplicativo irá chamar o exercício a fazer quando chegar a hora.

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Tabata Trainer

Avaliação do iPhone: ★★★ ✩✩

Preço: $ 1. 99

Tabata Trainer inclui uma grande exibição e a capacidade de personalizar seus tempos Tabata. O aplicativo está carregado com nove diferentes rotinas Tabata, ou você pode inserir o seu próprio. Você pode acompanhar seus exercícios ao longo do tempo e também executar a música do seu dispositivo através do aplicativo.

Interval Timer Pro

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Preço: $ 2. 99

Interval Timer Pro oferece inúmeras funcionalidades personalizáveis para o seu treinamento de intervalo. Você pode usá-lo para exercícios Tabata ou qualquer outra sessão de treino cronometrado. Altere os comprimentos de sessão ativos e de repouso, o número de rodadas que você conclui, um tempo de contagem decrescente e até mesmo diferentes conjuntos de alta e baixa intensidade.O aplicativo continua em execução mesmo se o seu telefone for fechado, reduzindo a necessidade de interromper o seu meio ambiente no treino.

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Tabata Stopwatch Pro - Temporizador Tabata e Temporizador HIIT

Tabata Cronômetro Pro - Temporizador Tabata e Temporizador HIIT

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

Até onde À medida que os aplicativos Tabata são gratuitos, o Tabata Stopwatch Pro é de primeira qualidade. Personalize todos os aspectos do seu treinamento de intervalo com este aplicativo, incluindo o seu treino e tempo de descanso, warm-ups e muito mais. Você pode até mesmo programar vários conjuntos em cima uns dos outros para uma rotina de intervalo mais longo.

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HIIT & Tabata Interval Timer Pro - Livre

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - Gratuito

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Não só é cada aspecto do seu treino Tabata personalizável com este aplicativo, mas você também pode conectá-lo a um monitor de freqüência cardíaca Bluetooth para ver como seu sistema cardiovascular está acompanhando suas sessões. Você pode usar o sistema de rastreamento de localização se estiver executando o aplicativo e programá-lo para reproduzir suas músicas favoritas durante seus exercícios intensos.

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Temporizador de intervalo Tabata para HIIT

Classificação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

O Temporizador de Intervalo Tabata para HIIT permite aos usuários personalizar Apenas sobre todos os aspectos de sua sessão de treino. Das sessões ativas e de descanso ao número de conjuntos e warm-ups, você pode fazer o seu treino HIIT apenas para as suas necessidades. Você pode até mesmo anexar seu monitor de freqüência cardíaca e definir taxas cardíacas alvo. Planeje seus exercícios com antecedência com os recursos do log do calendário.

MyTabata

Classificação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Se você deseja que seu treino Tabata venha com um treinador, o MyTabata pode ser ideal para você. Ele vem com vários vídeos instrucionais para orientá-lo através de cada sessão Tabata. Os formadores Jonathan e Hanna executam os exercícios ao seu lado e oferecem dicas para tornar cada rodada mais eficaz e segura. Escolha os exercícios que deseja na sua sessão antes do tempo e comece.

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Temporizador Tabata para HIIT

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Um dos melhores recursos de um aplicativo Tabata é talvez o mais simples: uma exibição brilhante e grande. Afinal, você não quer ter que parar o meio do treino para se aproximar do seu telefone e verificar o seu progresso! O Temporizador Tabata para HIIT tem uma exibição colorida e brilhante. Ele também possui muitas das outras características que você deseja - exercícios e música personalizáveis e um lugar para registrar notas em seus exercícios.

Home Workouts

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

O aplicativo Home Workouts do Caynax é mais do que um aplicativo Tabata - você pode usá-lo para quase qualquer tipo de sessão de treino em casa. Defina desafios para você ou personalize sua própria rotina Tabata. O aplicativo vem carregado com 30 exercícios diferentes para escolher e vários exercícios diferentes.Você também pode usar o aplicativo para criar uma programação de exercícios, então você nunca perde o que fazer.