Enxaquecas e seu peso?
Índice:
Qualquer um que já experimentou enxaquecas debilitantes provavelmente passou muito tempo falando com médicos para descobrir a causa raiz da dor.
A pesquisa mais recente pode ter uma resposta para você.
Publicidade PublicidadeDe acordo com um estudo publicado pela American Academy of Neurology (AAN) no mês passado, o peso de uma pessoa pode representar um risco aumentado de enxaquecas.
Acontece que aqueles com excesso de peso têm um risco aumentado de desenvolver enxaquecas. A falta de peso também pode representar uma chance maior.
Esta pesquisa ainda é nova, e B. Lee Peterlin, DO, diretor de pesquisa de dor de cabeça na Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins e um co-autor de estudo, rapidamente apontou isso.
Publicidade"Mais pesquisas são necessárias para determinar se os esforços para ajudar as pessoas a perder ou ganhar peso podem reduzir seu risco de enxaqueca", disse Peterlin em um comunicado à imprensa.
No entanto, ela observou, é importante que as pessoas conheçam a pesquisa.
Publicidade Publicidade"Como a obesidade e o baixo peso são fatores de risco potencialmente modificáveis para a enxaqueca, a consciência desses fatores de risco é vital para pessoas com enxaquecas e médicos", disse ela.
Leia mais: Obtenha os fatos sobre enxaquecas »
Pacientes com enxaqueca falam
O peso não é o único fator que contribui para enxaquecas.
Então, a Healthline falou com várias pessoas que experimentam enxaquecas e sempre estiveram dentro de um intervalo de peso saudável.
Aqueles que lutam com o peso, mas acreditam que outros fatores contribuem mais para suas enxaquecas, também foram entrevistados.
Anúncio PublicidadeLauren Fisher disse à Healthline que ela estava com sobrepeso a maior parte de sua vida e experimentou enxaquecas desde a idade de 10 anos.
Para mim, acho que tem mais a ver com dieta do que com peso. Laura Nickel, sofredor de enxaqueca No entanto, ela também tem vários outros problemas de saúde que causaram que seus hormônios flutuassem bastante ao longo dos anos.
Fisher acredita que esses problemas hormonais, combinados com a necessidade de tratamentos de fertilidade, contribuíram para seu peso e enxaquecas.
AnúncioLaura Nickel tem uma história semelhante.
Ela disse à Healthline que suas enxaquecas começaram em meados dos anos 20 e pioraram quando ela estava passando por tratamentos de fertilidade como resultado da endometriose.
Publicidade PublicidadeQuando perguntado se ela pensa que esses resultados de estudo se aplicam a ela, ela explicou: "Eu acho que eles fazem, mas também acho muito interessante porque para mim acho que tem mais a ver com dieta do que com peso. Quando estou me sentindo bem e mantendo uma dieta saudável, além de exercitar e permanecer hidratado, minhas dores de cabeça são mais fáceis de gerenciar."
Leia mais: remédios de ervas de enxaqueca»
Uma causa ou uma correlação?
Sempre que uma nova pesquisa como essa surgir, uma grande questão é se os resultados são um fator de correlação ou causalidade.
PublicidadeA Healthline chegou a Miranda Willetts, uma nutricionista registrada clinicamente treinada especializada em controle de peso e trabalha com pessoas que experimentam enxaquecas, por seus pensamentos.
"O principal takeaway para mim é que este é apenas outro motivo para tornar a sua saúde uma prioridade, envolvendo comportamentos que o ajudarão a alcançar e manter um peso corporal saudável, especialmente se você sofre de enxaquecas", disse ela.
Publicidade Publicidade"Eu teria mais uma inclinação para dizer o que estamos vendo aqui é uma correlação", acrescentou ela, "mas estou com os autores - é necessária mais pesquisa para determinar se existe uma verdadeira correlação e descobrir o que pode estar dirigindo isso. "
Willetts disse que é encorajada que a meta-análise" está movendo o conhecimento para a frente e criando futuros pesquisadores para entrar e projetar estudos para avaliar melhor os mecanismos que conduzem essa associação. "
" Eu acho que seria interessante ver estudos de pesquisa projetados para medir a gordura corporal real através de uma varredura DEXA versus confiar em dados de altura e peso auto-relatados para categorizar melhor os participantes da pesquisa e remover algumas limitações ", observou.
Leia mais: Como evitar disparadores de enxaqueca »
O que você deve fazer?
Então, o que as pessoas que experimentam enxaquecas com excesso de peso ou peso inferior fazem se acreditam que seu peso pode estar contribuindo para suas enxaquecas?
"Faça o seu melhor para identificar o que desencadeia suas enxaquecas", disse Willetts ", depois modifique seu comportamento e ambiente o melhor que puder e encontre estratégias de enfrentamento para reduzir o número e gravidade de suas enxaquecas. "
Ela aconselha as pessoas que têm enxaqueca a" executar práticas diárias estratégicas para atingir seu objetivo de composição corporal. "
Concentre-se em incorporar uma nova prática diária saudável em sua rotina ao mesmo tempo. Miranda Willetts, dietista registradoPor exemplo, coma lentamente até que esteja com 80% de cheiro nas refeições, ou adicione uma porção de gorduras saudáveis às suas refeições.
"Concentre-se em incorporar uma nova prática diária saudável em sua rotina ao mesmo tempo", disse Willetts. "À medida que sua confiança aumenta, crie outra prática em sua rotina, assim por diante e assim por diante. "
Willetts acrescentou que, se você estiver um pouco sobrecarregado sobre como atacar o problema, você deve procurar a ajuda de um nutricionista registrado.
