Donald Trump Diet: E se você comeu isso?
Índice:
Donald Trump terá batatas fritas com isso.
O presidente está preso à comida do McDonald's.
Publicidade PublicidadeEle também possui 12 hábitos diários de Coca-Cola por dia.
As manchetes de notícias recentes tiveram tanto a dizer sobre o que se passa na boca de Trump como o que sai.
Enquanto os especialistas podem debater se a mídia dominante tem uma fixação oral quando se trata de Trump, as escolhas alimentares do presidente, sem dúvida, têm um efeito sobre a saúde.
AnúncioA grande questão, porém, é o quanto?
Eu tentei perguntar, mas Trump não respondeu a um tweet de mim perguntando sobre seus hábitos alimentares.
Publicidade PublicidadeE não há "Trump: The Art of the Meal" detalhando o que ele come todos os dias.
Isso significa que muito do que sabemos sobre a dieta do presidente foi compartilhado de vários relatórios de notícias, juntamente com seus próprios tweets.
O New York Times publicou um artigo no ano passado no meio da eleição, com uma visão geral do que Trump gosta de comer.
Trump admite amar fast food: McDonald's Big Macs, Quarter Pounders, ou "peixe delícias". "E o balde ocasional da KFC.
Ele também foi conhecido por comer hambúrgueres sem pãezinhos e pizza sem coberturas ou massa.
Publicidade PublicidadePara fast food, ele gosta de bifes bem cozidos, hamburgueres, bolos de carne, salada césar e espaguete.
E ele lava tudo com Diet Coke - uma dúzia por dia, como o New York Times informou recentemente.
Fast Food e Diet Cokes
Mas essas notícias contam a imagem inteira?
AnúncioProvavelmente não.
Se você realmente quer saber como a dieta de Trump afeta sua saúde, você precisa de mais do que apenas uma foto dele comendo um balde de frango KFC enquanto lê o Wall Street Journal.
Publicidade Publicidade"A minha preocupação é que só vemos uma imagem, e isso representa um instantâneo no tempo. Você e eu comi no KFC uma vez. Isso não significa que nós o fazemos o tempo todo ", disse à Healthline Katie Ferraro, MPH, RD, uma nutricionista registrada e consultora de nutrição em San Diego e San Francisco.
Ao trabalhar com clientes, os nutricionistas geralmente usam algo como uma lembrança dietética de 24 horas para entender o que uma pessoa come durante um dia típico.
No entanto, esse não é o único fator que os nutricionistas consideram.
Anúncio"O que Trump está comendo é apenas metade da moeda. Gostaria de saber que tipo de níveis de atividade ele tem ", disse Ferraro. "Se você é um atleta de elite comendo fast food regularmente, isso não é tão prejudicial como se você estivesse sentado no seu alvo durante todo o dia como executivo. "
Claro, nós realmente não sabemos que tipo de exercício faz Trump, também.
Publicidade PublicidadeEle é um aficionado ao ciclismo de montanha como George W. Bush? Ou ele trabalha seis dias por semana como Obama?
A ingestão de Coca-Cola de Dieta do presidente é provavelmente o hábito que elevou as sobrancelhas mais neste mês.
Mas pode não estar longe do que muitas pessoas conseguem de outras maneiras.
Um Super Big Gulp em 7-Eleven é maior do que três latas de refrigerante. Você só precisa de três ou quatro desses para alcançar o Trump.
Alguns estudos apontam para possíveis efeitos negativos para a saúde de beber esse refrigerante dietético - pensa como ganho de peso ou risco aumentado de AVC ou diabetes tipo 2.
Doze latas de Diet Coke por dia também excedem a "quantidade segura" da ingestão diária de cafeína da Mayo Clinic - em duas latas.
O excesso de cafeína pode levar a problemas de sono, irritabilidade e até mesmo um ritmo cardíaco anormal.
Claro, você também pode tirar a cafeína de beber cinco xícaras de café por dia.
Mais pesquisas são necessárias para saber exatamente quão fortes são os riscos para a saúde do refrigerante dietético.
Mas alguns especialistas não vêem beber refrigerantes dietéticos como a pior coisa para sua saúde, especialmente em comparação com as bebidas açucaradas.
"Se você está bebendo 10 refrigerantes de dieta por dia, é melhor do que ter 10 refrigerantes regulares", disse Ferraro. "No entanto, quais outros alimentos saudáveis são dietas de dieta que se deslocam na dieta? Isso pode ser uma preocupação se você estiver sempre enchendo o refrigerante dietético. "
Ela acrescentou que seria" melhor se Trump bebeu 12 xícaras de água, mas não é o fim do mundo se ele estiver bebendo 12 refrigerantes dietéticos. "
Lidando um país de fast food
É difícil saber o impacto que o fast food está tendo na saúde de Trump sem saber com que frequência ele come.
O New York Times informou que o presidente come fast food várias vezes por semana enquanto estiver na estrada.
Um estudo recente de pesquisadores da Ohio State University sugere que isso não é muito diferente de muitos americanos.
Pesquisadores pesquisaram 8 000 pessoas nas décadas de 40 e 50 anos. Destes, 79 por cento comiam fast food pelo menos uma vez por semana, enquanto 23 por cento comiam três ou mais vezes por semana.
Mesmo nesses níveis, porém, é difícil dizer o efeito que a alimentação rápida terá em uma pessoa.
"Não estou dizendo que estes são hábitos inofensivos", disse Ferraro, "mas, se eles são hábitos" às vezes ", eles não podem ter absolutamente nenhum efeito em sua saúde. Você realmente não sabe a menos que você veja os efeitos metabólicos. "
Os efeitos metabólicos incluem coisas como mudanças nos níveis de colesterol, pressão sanguínea, níveis de glicose no sangue e índice de massa corporal.
Mas, como as declarações fiscais de Trump, o público provavelmente nunca saberá quais são seus níveis.
Existem várias desvantagens claras para comer muito fast food. Estes incluem calorias extras, gorduras saturadas e sódio, o que pode aumentar seu risco de pressão alta, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Esta é ainda mais uma preocupação para a idade de Trump - 71 anos - porque o risco dessas condições aumenta com a idade.
No entanto, existem maneiras de compensar os efeitos negativos da comida rápida. Estes incluem exercitar mais, tomar medicamentos para pressão alta e ter mais cuidado com o que você come no restante do tempo.
Se você estiver em um trabalho de alto estresse, fazer yoga, meditação ou gerenciamento de estresse pode reduzir seu risco de doença cardíaca.
Mas nós realmente não sabemos se Trump está fazendo qualquer um desses, então é difícil saber se o fast food está prejudicando sua saúde.
A conclusão é que não há regras universais quando se trata de nutrição.
"Se você não conhece a imagem completa de alguém, não pode dizer definitivamente comer assim ou comer assim", disse Ferraro.
Se você realmente quer saber se deve abandonar o fast food ou refrigerantes dietéticos, pergunte ao seu médico para verificar os níveis de colesterol e outras medidas de saúde.
Uma nutricionista ou nutricionista registrada também pode ajudá-lo a identificar as alterações dietéticas e outras que são adequadas ao seu corpo.
Algumas companhias de seguros de saúde ou empregadores podem mesmo oferecer esses serviços preventivos gratuitamente.
Se eles não, apenas diga a eles que poderiam economizar muito dinheiro ajudando você a controlar seu peso e reduzir o risco de doenças crônicas agora.
Quanto a Trump, ele tem um bom empregador, então seu seguro de saúde deve cobrir a maior parte disso.
