Doenças do sono e esclerose múltipla

O que o impede de dormir?

Pontos-chave

A fadiga afeta 75 a 95 por cento das pessoas com EM.
Não há uma causa geral para problemas de sono em pessoas com MS.
Os possíveis problemas de sono relacionados com a MS incluem apneia do sono, noctúria e narcolepsia.

A esclerose múltipla (MS) causa muitos sintomas que podem perturbar sua qualidade de vida. O MS é conhecido em parte pela fadiga física que causa. Mas os problemas de sono associados à MS não são tão amplamente conhecidos.

Esta doença neuroinflamatória pode impedir você de ter uma boa noite de descanso. As causas de problemas de sono relacionados à MS são mais do que apenas desconforto físico para muitos pacientes. Converse com seu médico sobre uma ou mais das seguintes possíveis causas se tiver MS e tiver problemas para dormir.

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Apnéia do sono

A apneia do sono é uma condição médica grave. É caracterizada por pausas freqüentes na respiração enquanto você dorme. Seus pulmões se recuperam após essas pausas de respiração, levando suspiros profundos de ar. Esta condição pode fazer você roncar violentamente. Você pode até sufocar de privação de oxigênio. Também pode fazer com que você se sinta excessivamente cansado durante o dia.

Os espasmos nervosos associados à EM podem causar apneia do sono relacionada. A apneia deve ser endereçada imediatamente por um especialista em dormir para evitar danos prolongados ao corpo.

Nocturia

Nocturia é um problema de sono experimentado por muitos pacientes com EM. Ter noctúria significa que você acorda com freqüência no meio da noite com fortes impulsos para urinar. Você não pode liberar muita urina na maioria das vezes, mas encontra-se a acordar de qualquer maneira.

Os medicamentos hiperativos de bexiga podem ajudar a tratar a noctúria. Esses medicamentos podem acalmar os músculos da bexiga e diminuir sua freqüência urinária causada por espasmos da bexiga.

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PLMS

Movimentos de membros periódicos no sono

Os movimentos de membros periódicos no sono (PLMS) são caracterizados por movimentos involuntários durante os períodos de repouso. Estes podem ser tão pequenos quanto os movimentos do dedo do pé, ou tão significativos como as curvas das pernas no joelho. Grandes movimentos do PLMS são susceptíveis de acordá-lo no meio da noite.

Medicamentos de MS, infelizmente, não podem aliviar o PLMS. Um especialista em sono, no entanto, pode ajudar a tratar o PLMS.

Hipersomnia

Hipersomnia faz com que você se sinta excessivamente cansado durante o dia. O que diferencia a hipersonia de parte é que o cansaço não está relacionado ao sono interrompido durante a noite. Os pacientes com EM que têm hipersomnia podem tomar cochões frequentes durante o dia, não importa o quanto eles fechem os olhos na noite. Essas sonecas podem ocorrer em momentos inadequados, como durante o trabalho, e podem atraí-lo para os períodos de sono profundo.Hipersomnia também pode causar irritabilidade e ansiedade.

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Narcolepsia

A narcolepsia é uma desordem que perturba os ciclos de sono-vigília. Um "ataque de sono" causa sonolência incontrolável e pode chegar a qualquer momento. Uma reação auto-imune dentro do cérebro pode causar narcolepsia.

A maioria das narcolepsias ocorre devido aos baixos níveis de um neurotransmissor chamado hipocretina, que é produzido pelo hipotálamo. Um estudo de 2012 afirmou que o tronco encefálico e as lesões hipotalâmicas resultantes da EM podem provocar a narcolepsia sintomática.

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Estresse e depressão

O estresse e a depressão são outros sintomas de EM que também podem mantê-lo à noite. A ansiedade pode ser um precursor do estresse, o que pode dificultar o sono.

A fadiga e a depressão, muitas vezes, estão de mãos dadas, então o relaxamento antes da cama é a chave. Uma rotina de relaxamento pode ajudá-lo a lidar com o estresse e a depressão para que você possa dormir mais profundamente com poucas interrupções. Os antidepressivos também podem ajudar a tratar a insônia e a fadiga relacionadas à EM.

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Outras causas

Retirar outras causas

É importante ter seus problemas de sono avaliados por um médico. A apneia do sono, a bexiga hiperativa e a hipersomnia podem ser condições autônomas não necessariamente causadas por EM. Outras possíveis causas incluem hipotiroidismo, hipotiresidade e infecções da bexiga. Fazer essa determinação é importante para encontrar os tratamentos e medicamentos certos.

Nunca se auto-medicate para qualquer problema de sono. Isso pode interferir com seu plano de tratamento de MS e sua saúde geral.

Melhorar o sono

Conseguir uma boa noite de sono

A fadiga afeta 75 a 95 por cento das pessoas com EM. Mas esse sintoma comum não tem as mesmas causas comuns para pessoas com EM. Certifique-se de falar com seu médico sobre seus sintomas, bem como medicamentos que podem ajudar a resolver os problemas de sono específicos que você está enfrentando. Uma noite de sono melhor pode ajudá-lo a lutar contra a fadiga relacionada à MS, bem como a combater o pedágio físico que a condição leva ao seu corpo.

A consistência é uma das melhores medidas a tomar para resolver problemas de sono. Você deve fazer um esforço para ir para a cama ao mesmo tempo todas as noites sem distrações. Reserve a sua cama para dormir sozinho. Ler, usar seu computador ou telefone, ou assistir televisão na cama pode tornar mais difícil para você adormecer. Quando você entra na cama, você deve se certificar de que seu ambiente é silencioso, escuro e relaxante. Além disso, tente acordar ao mesmo tempo todas as manhãs.